مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق
يعتبر خبراء التغذية وجبة الفطور من أهم وجبات الطعام في اليوم ولكن هناك بعض المواد الغذائية من الأفضل تجنب تناولها على الريق ويفيد موقع Fit For
|
|
06-11-2020
|
|
مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق
يعتبر خبراء التغذية وجبة الفطور
من أهم وجبات الطعام في اليوم
ولكن هناك بعض المواد الغذائية من الأفضل
تجنب تناولها على الريق
ويفيد موقع Fit For Fun المختص بالشؤون الصحية
بأن خبراء التغذية الألمان ينصحون بالتخلي
عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف الغذائية
والفيتامينات والعناصر المعدنية لأنها تهضم
بصعوبة في النصف الأول من النهار
وقد تسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة
و أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة خاويه
لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل وصوله إلى الأمعاء
لذلك يفضل تناوله بعد مضي 1.5 ساعة
على تناول وجبة الطعام الأساسية، أو قبل النوم
وليست وجبة الفطور أفضل وقت لتناول الحمضيات
مثل البرتقال والغريب فروت وغيرها
لأنها تسبب حرقة المعدة كما يجب الامتناع
عن تناول الموز في وجبة الفطور لأنه يسبب ارتفاعا حادا بمستوى السكر في الدم
l,h] y`hzdm gh dkwp fjkh,gih ugn hgvdr ugd
l,h] y`hzdm gh dkwp fjkh,gih ugn hgvdr l,h] hgvdr fjkh,gih dkwp ugd
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ فاتن على المشاركة المفيدة:
|
|
06-11-2020
|
#2
|
07-11-2020
|
#3
|
موضوع مفيد
كل الشكر لك
لاعدمنا جمال حضورك
وروووعة اطرووحاتك
ووودي
|
|
نسائم شكراً بحجم السماء
على الاهداء الانيق
عـــــــز الأصـــايـــــل
ممتنة للحياة لانها عرفتني عليك
فـ قلبك شبيه الغيم كيف ما أحبه
ربي يسعدك ولا يحرمني منك يالغالية
|
07-11-2020
|
#4
|
07-11-2020
|
#5
|
*,
طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي..
|
|
|
08-11-2020
|
#6
|
الله يعافيك ويسلمك
طرح راقي ومميز
لاخلا ولاعدم
|
|
|
08-11-2020
|
#7
|
والدرب يا أمي مليء بالحفر !
/
طرح رائع
سلمت يمناك عَ الاختيار المفيد
شاكره لك من القلب
|
|
|
09-11-2020
|
#8
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
09-11-2020
|
#9
|
يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
بشوووق
|
|
Orchid
مليييون شكر ياعمري على الاهداء
اللي اسعدني ربي يسعدكك
صدددوش
توأم روحي
ربي مايحرمني منك ي أجمل صدفة في حياتي
|
12-11-2020
|
#10
|
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |