الأحماض الأمنية وفوائدها الصحية

الأحماض الأمينية المختلفة هي المكونات الرئيسية التي تتكون منها الب
روتينات. تشكل الأحماض الأمينية جزءًا مميزًا من جسم الإنسان والنظام الغذائي. إنها حيوية للغاية لكي يعمل جسم الإنسان بشكل صحيح ؛وجد 9 أحماض أمينية لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعها ولابد من أن يتناولها الشخص من غذائه؛ وتسمّى تلك الأحماض الأمينية الأساسية التسعة الأحماض الأمينية الضرورية.

لكي يقوم الجسم بإنتاج ما يحتاجه من أحماض أمينية فهو يقوم بهضم الغذاء - وهنا على الأخص هضم البروتينات - فيحلل البروتين إلى أجزائه الصغرى وهي أحماض أمينية. عشرة أحماض أمينية أساسية مهمة جدا (لا يمكن للجسم البشري أن يصنعها بنفسه) والباقي غير أساسية (يمكن الجسم صنعها داخل الجسم البشري، بشرط التغذية السليمة). على الرغم من قدرة الجسم على تصنيع الأحماض الأمينية غير الأساسية، إلا أنه يحتاج الأحماض الأمينية الضرورية لكي يكون سليما معافيا. توجد ال 9 أحماض أمينية الضرورية في العديد من المواد الغذائية: في اللحوم والأسماك والبيض والحليب والبقوليات. وعادة لا يحدث خلل في الناس لأن غذاء الأنسان متنوع ويحمل في مجموعه الأحماض الأمينية الضرورية، وهي متنوعة وفي المتناول. كما يمكن الحصول على الأحماض الأمينية الضرورية إذا تم اتباع نظام نباتي كامل بشكل مناسب

هل الأحماض الأمينية بروتين؟
الأحماض الأمينية ليست بروتينات ولكنها جزيئات تتحد لتشكل بروتينات. وبالتالي فإن الأحماض الأمينية والبروتينات هي لبنات بناء الحياة.

فوائد الاحماض الامينية

ساعد الأحماض الأمينية في الحفاظ على رطوبة بشرتك
بشرتنا حساسة للغاية. نتحدث عن عمر البشرة لأننا نعرف كيف يمكن للاختلافات في بشرتنا أن تجعلنا نبدو أصغر أو أكبر سنًا من سننا الفعلي.

وهي ما يسمى عامل الترطيب الطبيعي (nmf)


ثبت أن مكملات الأحماض الأمينية مفيدة لجمال وصحة بشرتك.

تكون الكولاجين المعزز للجمال من الأحماض الأمينية
الكولاجين هو البروتين الهيكلي الرئيسي الموجود في الجلد والأنسجة الضامة الأخرى. يحتوي على 17 نوعًا من الأحماض الأمينية ، بما في ذلك الجلايسين والألانين معترف به على أنه مكون معزز للجمال يمنح البشرة متانة ومرونة. لكن من أين تأتي هذه الأحماض الأمينية؟

باستخدام إنزيمات الجهاز الهضمي ، يكسر جسمك البروتين الغذائي في المعدة والاثني عشر إلى ببتيدات ، وهي سلاسل قصيرة من الأحماض الأمينية. ثم تنتقل هذه إلى الأمعاء الدقيقة ، حيث يتم تقسيمها إلى أحماض أمينية فردية ويمتصها الجسم.

تساعد الأحماض الأمينية في إصلاح الشعر التالف

يساعد استخدام الشامبو والبلسم والعلاجات التي تحتوي على أحماض أمينية معينة في تعزيز الاحتفاظ بالرطوبة ومنع الشعر من التكسر. تساعد العناية بالأحماض الأمينية على منحك شعرًا أكثر نعومة وحريرًا.

الاحماض وبشرة يديك
إذا قمت بغسل يديك بالصابون العادي كل 20 دقيقة ، فسوف تشعر بالجفاف والخشونة بعد 10 غسلات. إذا كنت تستخدم صابونًا أو منظفًا أساسه الأحماض الأمينية بدلًا من ذلك ، فلن تعاني يديك من جفاف أو خشونة تقريبًا.


الاحماض والعمر
اطالة العمر المتوقع للحياة الصحية باستخدام الأحماض الأمينية: تعتبر الأحماض الأمينية مهمة لمعالجة فقدان كتلة العضلات مع تقدم العمر

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

hgHplhq hgHlkdm ,t,hz]ih hgwpdm hgs[]m

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

hgHplhq hgHlkdm ,t,hz]ih hgwpdm hgHplhq hgs[]m