حفض الوزن والحماية من أمراض الكبد.. فوائد يحققها ” الزبادي ” لصحتك

حفض الوزن والحماية من أمراض الكبد.. فوائد يحققها ” الزبادي ” لصحتك

يعد ” الزبادي ” من الأطعمة المفضلة لعدد كبير من الأشخاص ويكون له فائدة أكبر للسيدات؛ وذلك يرجع لاحتوائه على عدد من العناصر الغذائية المفيدة، لذا سنستعرض في هذا التقرير أبرز فوائد ” الزبادي ” لصحة النساء.
– يحتوي الزبادي على ” الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم ” ، حيث تساهم تلك العناصر على الحفاظ على صحة المرأة، ووقايتها من المشكلات الصحية.
– يعمل ” الزبادي ” على ضبط مستوى ضغط الدم والسكر والدهون الثلاثية، لذلك فإن السيدات اللاتي تتناولن الزبادي يكن أقل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة ک ” أمراض القلب والسكر والضغط ” .
– يحتوي الزبادي على نسب عالية من البروتين، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، وبالتالي يساهم في الوقاية من السمنة وزيادة الوزن.
– يحتوي الزبادي على البكتيريا الجيدة ” البروبيوتيك ” ، وتعمل تلك البكتيريا على تحسين حركة الأمعاء وعمل الجهاز الهضمي.
– السيدات اللاتي يتناولن الزبادي بصورة منتظمة، يكون لديهن جرعات عالية من البوتاسيوم، وبالتالي يكن أقل عرضة للإصابة بنقص فيتامينات B-12 و B-2 والمغنيسيوم والكالسيوم .

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

ptq hg,.k ,hgplhdm lk Hlvhq hg;f]>> t,hz] dprrih ” hg.fh]d gwpj; l, hgwfhpd hg;f]

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

ptq hg,.k ,hgplhdm lk Hlvhq hg;f]>> t,hz] dprrih ” hg.fh]d gwpj; gwpj; l, hgwfhpd hg,.k hg;f] dprrih ptq t,hz]

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

الوافي

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري

اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين

يعطيك العافية على مجهوداتك
وشكرا على الانتقاء والفائدة

يعطيك العافيه ع طرحك ..
مودتي لـ سموك ..

موضوع مميز ومعلومات مفيده
راق لي جداا ماقرأته هنااا
ألف شكر لكم على جمال طرحكم
ننتظر جمالا كهذا الجمال وأكثر
أطيب التحايا وارق المنى

سلمت آناملك ع الإنتقاء
دمت بسعاده بــحـجم السماء
لقلبك طوق آليآسمين

يعطيك العافيه طرح مفيد

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير

على المواضيع الرائعه والجميلة

تسسسسلمم آليددييينن ،.