بطاطس مشوية بالفرن للرجيم
♣ الأهتمام بالمأكولات و انواع العصيرات اللذيذة و نصائح مهمة ♣
المقادير - زيت الكانولا : 2 ملعقة كبيرة - عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة - الثوم : فصّان (مهروس) - أوريغانو : ملعقة كبيرة (مجفف) - فلفل أسود :
|
|
01-04-2020
|
|
بطاطس مشوية بالفرن للرجيم
المقادير
- زيت الكانولا : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- أوريغانو : ملعقة كبيرة (مجفف)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- البطاطس : 4 حبات (مقطعة مكعبات كبيرة)
طريقة التحضير
1. اسلقي البطاطس بالماء لتنضج نصف استواء ثم صفيها وضعيها في طبق الفرن.
2. اخلطي الزيت والأوريغانو وعصير الليمون والملح والفلفل في طبق صغير جيداً.
3. أضيفي المزيج فوق البطاطس المسلوقة واخلطي حتى تتجانس المكونات.
4. أدخلي الطبق للفرن على حرارة 200 درجة لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس وتتحمر.
5. قدميها ساخنة إلى جانب الستيك أو الدجاج المشوي أو حتى السلطة حسب الرغبة.
|
f'h's la,dm fhgtvk ggv[dl gE,pm
f'h's la,dm fhgtvk ggv[dl gE,pm fhgtvk
|
3 أعضاء قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
01-04-2020
|
#2
|
الله يعافيك ويسلمك
على هالطرح المميز
وعساك على القوة
|
|
|
01-04-2020
|
#3
|
طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ
|
|
|
02-04-2020
|
#4
|
:
يعطيك العافيه على الطرح
المخملي والنقل المثمر انتظر
القادم من طروحاتك بكل شوق ..
تحياتي القلبيه لك
|
|
|
02-04-2020
|
#5
|
02-04-2020
|
#6
|
-
شُكراً بِ مداد السماء لِتواجدكم
ودودكم التي فاقت جممال طرحي
لقلوبكم الجوري .
|
|
|
02-04-2020
|
#7
|
جلب رائع
الف شكر
لاعدمناك
:100:
|
|
GRAM
كلم الثناء لايفي
مقدار هذا التفرد
المخمل عظيم شكري
لروحك ي طُهر
:ff1 (35):
|
03-04-2020
|
#8
|
-
شُكراً بِ مداد السماء لِتواجدكم
وردودكم التي فاقت جممال طرحي
لقلوبكم الجوري .
|
|
|
07-04-2020
|
#9
|
تسلم يديك على طرحك للوصفه
والف شكر لكـ على مجهودك بالطرح
كل الشكر والاحترام لك
بنتظار جديدك لنا
دمتي بووود
|
|
.
.
.
.
|
08-04-2020
|
#10
|
-
شُكراً بِ مداد السماء لِتواجدكم
وردودكم التي فاقت جممال طرحي
لقلوبكم الجوري .
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |