الفواكه الخـمس الأفضل في حرق الدهون

بالرغم من احتوائهما على نسبة من الدهون، وهي دهون صحية بالطبع،
إلا أن الأفوكادو وجوز الهند على رأس قائمة الفواكه الحارقة للدهون،
هناك المزيد من أنواع الفواكه الحارقة للدهون تعرفوا على الأنواع الخمس الأفضل فيما يلي:
الأفوكادو: غني بالأحماض الدهنية نوع أوميغا 9 التي توجد أيضا في زيت الزيتون،
يعمل الأفوكادو على تحويل الدهون إلى طاقة وزيادة سرعة الأيض في الجسم
جوز الهند: يحتوي على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة والتي تزيد من سرعة الأيض بمقدار 30%
ويعطي الشعور بالشبع مما يقلل من الإقبال على الأغذية غير الصحية
الليمون والبرتقال: يعمل على تحسين عمل الكبد مما يساعد على زيادة حرق الدهون
الجريبفروت: من أشهر أنوع الفواكه الحارقة للدهون،
أثبتت دراسة أجريت في جامعة جون هوبكنز أن النساء اللواتي
واظبن على تناول الجريبفروت يوميا انخفض لديهن الوزن بشكل ملحوظ
دون أي تغييرات أخرى على أنماطهن الغذائية
-الطماطم :تحفز العناصر الموجودة في الطماطم الجسم
على إنتاج الحمض الأميني الكارتنين الذي يزيد من قدرة الجسم على هضم الدهون

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

hgt,h;i hgoJls hgHtqg td pvr hg]i,k ovr

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

hgt,h;i hgoJls hgHtqg td pvr hg]i,k hgoJls hg]i,k hgt,h;i ovr

تسلم ايدك ع الطرح

/






سلمت يمناك على الأختيار الرائع
كل الشكر وَ التقدير لك
يعطيك العافية

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

..




طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين

ربي يعافيك ويسلمك


طرح مميز وراقي


لاخلا ولاعدم

طرح رائع
ومعلومات مفيده
سلمت الأيادي المبدعه
لهذا العطاء المميز
بأنتظار جديدك
مع كل الود

-

















سلمتِ على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود
لروحك عبق الياسمين .

سلمت الايادي
ودام عطائها