كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم يعتبر مؤشر كتلة الجسم من أهم المؤشرات على صحة الإنسان، حيث أنه يدل على مدى صحة وزن الإنسان بالنسبة لطوله. يستعمل هذا المؤشر لقياس
|
|
15-05-2023
|
|
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم
يعتبر مؤشر كتلة الجسم من أهم المؤشرات على صحة الإنسان، حيث أنه يدل على مدى صحة وزن الإنسان بالنسبة لطوله. يستعمل هذا المؤشر لقياس السمنة، ولمعرفة مرحلة نقص الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية، حيث أن النزول تحت الحد الأدنى لمؤشر كتلة الجسم “18.5” يعتبر دليل على نقص التغذية.
طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم بشكل صحيح:
قم بقياس طولك بشكل صحيح، واحسب الطول بالمتر وليس بالسينتمتر.
قس وزنك باستعمال ميزان جيد، واحسبه بالكيلوجرام.
اضرب طولك في نفسه لتحصل على مربع الطول.
قم بتقسيم وزنك بالكيلوجرام على مربع طولك بالمتر.
استعمل الآلة الحاسبة في هذه العمليات الحسابية، للحصول على نتائج دقيقة.
الرقم الناتج من حاصل التقسييم هو مؤشر كتلة جسمك.
يعتبر إرتفاع مؤشر كتلة الجسم عن 25 تحذير لك من زيادة الوزن، حيث أنه يدل على ارتفاعك عن الحد الأعلى الطبيعي للوزن بالنسبة للطول، وإذا إقترب مؤشر الكتلة إلى 30 فهذا يدل على السمنة وهو أمر خطير يجب الإبتعاد عنه.
;dtdm pshf lcav ;jgm hg[sl gkav hg[.H dwhf
;dtdm pshf lcav ;jgm hg[sl gkav hg[.H dwhf ;jgm ;dtdm
@قلب الأنفاس ، لكِ في قلبي الكثير
@وصيف_آماله ، لاحرمني الله وجودك
ياجمالكِ حبيبتي @ودق_الحروف
|
15-05-2023
|
#2
|
كم اسعدني رؤية متصفحك
وكم هو رائع ان اجد هذا الذوق الرفيع
يستنشق عبق الحياة
سلمت يمناك على ماقدمت
و لروحك وهج النجوم
ولانفاسك عبق الورود
|
|
|
16-05-2023
|
#3
|
عُطِآءَ مُتوآصِلَ آخُآذِ . .
وفُيضِ آخُرَ مَِن المُعّرفةِ والفُآئِدةَ
شُكرِ مُمَِتِددِ
وُدِ مُعتقَ
|
|
|
16-05-2023
|
#4
|
17-05-2023
|
#5
|
.
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
ربي أنهم نعمتي ونعيّمي
وأمان قلبي وطمأنينة روحي
اللهم أحفظ لي أمي وأبي وأدمهم طولة العمُر .
كيرآز ,
ومَليون مرة ، ياحظ قلبي بصحبتك.أحبكِ جداً,
وصيف أمآله,
الله يديمّك لي قد مايبتسّم قلبي معك
شكرا وجداَ الله لايحرمني منكم,
: ,,
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "عذراً أحبتي :متوقفة عن التصاميم
|
17-05-2023
|
#6
|
..
يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~
|
|
|
18-05-2023
|
#7
|
20-05-2023
|
#8
|
.
.
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ
لــكْ كثَيفَ وَد وبَتلةَة ياسَميَن
؛
|
|
|
22-05-2023
|
#9
|
يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~
|
|
|
22-05-2023
|
#10
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |