أسرار الاسمرار المثالي هذا الصيف
الاسمرار... ذلك اللون الجميل الذي يسعى معظمنا إلى الحصول عليه خلال الصيف هو في الواقع آلية دفاع طبيعية للبشرة. فعند تعرّض البشرة للأشعة فوق البنفسجية، تتكيّف مع
|
|
08-06-2021
|
|
أسرار الاسمرار المثالي هذا الصيف
الاسمرار... ذلك اللون الجميل الذي يسعى معظمنا إلى الحصول
عليه خلال الصيف هو في الواقع آلية دفاع طبيعية للبشرة. فعند تعرّض البشرة
للأشعة فوق البنفسجية، تتكيّف مع الوضع وتتّخذ لوناً ذهبياً جميلاً مع بقع نمش
أحياناً. وإذا لم تفلح البشرة في التكيّف مع أشعة الشمس، فقد تعاني ضربةَ شمسٍ
وتأثيرات سلبية. غير أن اسمرار البشرة لا يخلو أبداً من المخاطر. فما هو السبيل
للحصول على اسمرار مثالي خالٍ من المخاطر؟ وما هي أفضل طريقة للحفاظ على
الاسمرار لأطول وقت ممكن؟
آلية الاسمرار
الاسمرار غير ممكن من دون الأشعة فوق البنفسجية، علماً أن هناك ثلاثة أنواع
مختلفة من تلك الأشعة:
● الأشعة فوق البنفسجية من الفئة a ذات التأثير السريع وقصير الأمد.
● الأشعة فوق البنفسجية من الفئة b ذات التأثير البطيء.
● الأشعة فوق البنفسجية من الفئة c المصفّاة بطبقة الأوزون.
وتتألف البشرة من قسمين: الأدمة (أو باطن الجلد) والجلد (أو الطبقة العلوية).
الأدمة مؤلفة من طبقات دائمة عميقة لا تتأثر بالاسمرار. أما الطبقة العلوية من
الجلد فتتألف من خلايا تتجدّد تدريجاً كل 25 يوماً تقريباً. وهذه الخلايا مسؤولة عن
إنتاج الميلانين، أي الأصباغ التي تلوّن البشرة وتحمي الخلايا من الأشعة فوق
البنفسجية. واللافت أن الأشعة فوق البنفسجية تنشّط إنتاج الميلانين، لكن هذا
الإنتاج يختلف باختلاف أنواع البشرة.
ثمة خلايا أخرى أيضاً مسؤولة عن حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، وهي
الكيرانوسيت، المشتقّة من الكيراتين الموجود في الخلايا. عند التعرّض للأشعة فوق
البنفسجية، تتكاثر الكيرانوسيت وتولّد طبقة ثالثة لا تخترقها الأشعة فوق البنفسجية.
تحضير البشرة للاسمرار
لتجنّب الإصابة بضربات الشمس المؤذية والموجعة، لا بد من اتخاذ بعض التدابير
الاحتياطية وتحضير البشرة قبل الشروع في التعرّض المباشَر لأشعة الشمس.
ينطوي ذلك على تناول الأطعمة الغنية بالكاروتينويد، والليكوبين والفيتامين a
(مثل الجزر، والبندورة، والشمّام، والمشمش، والدراق، والفليفلة، والسبانخ،
والبروكولي...)، إضافة طبعاً إلى زيت الزيتون. ولا بد أيضاً من تناول البيض، والسمك،
والزبدة والأجبان التي تساهم في تجدّد الخلايا، وشرب كميات كبيرة من الماء.
كما يمكن تناول المكمّلات الغذائية، فهي تستطيع من دون شك تزويد البشرة
بالأحماض الدهنية، مما يحول دون جفافها ويجعلها مستعدّة لمواجهة الأشعة
فوق البنفسجية.
من جهة أخرى، تبرُز الحاجة إلى تدليل البشرة والاعتناء بها لتحضيرها لأشعة
الشمس. لذا، يمكن استعمال زيت الجزر، فهو يرطّب البشرة ويمنحها لوناً جميلاً،
ويتيح لها مقاوَمة الأشعة فوق البنفسجية بصورة أفضل.
كما يمكن تقشير البشرة، بمعدل مرة واحدة أسبوعياً، للتخلّص من طبقة الخلايا
الميتة وضمان ثبات الاسمرار لوقت طويل. والأهم من كل ذلك تعريض البشرة
تدريجاً لأشعة الشمس لتستعدّ شيئاً فشيئاً لاستقبالها، ويكون الاسمرار آمناً من
ضربات الشمس.
حماية جيدة لاسمرار مثالي
يُستحسن عدم التعرّض لأشعة الشمس المباشرة بين الثانية عشرة ظهراً والرابعة
بعد الظهر، خصوصاً إذا كانت البشرة حسّاسة. وإذا حصل التعرّض خلال هذه الفترة،
لا بد من حماية البشرة جيداً، والحرص على استعمال الكريم الواقي من الشمس.
وإذا كانت التركيبة غير مقاوِمة للماء، يجب إعادة بسط الكريم كلّما تبلّلت البشرة
بالماء.
يوصى عموماً ببسط الكريم الواقي من الشمس قبل 20 دقيقة من التعرّض لأشعة
الشمس المباشرة، ومن ثم إعادة بسطه كل ساعتين (علماً أن المدة تختلف باختلاف
أنواع البشرة).
لا بد من التذكير بأن الاسمرار التدريجي والمنتظِم يتيح الحصول على اسمرار موحّد
وطويل الأمد، ويقي مبدئياً من ضربات الشمس. وبعد كل تعرّض لأشعة الشمس،
تحتاج البشرة إلى التلطيف والترطيب، ومن هنا أهمية استعمال المستحضرات التي
ترطّب البشرة وترمّمها.
Hsvhv hghslvhv hglehgd i`h hgwdt H.vhv Y`h
Hsvhv hghslvhv hglehgd i`h hgwdt H.vhv hglehgd hghslvhv hgwdt Y`h
قلبي الحبيبة
لطفك غمر قلبي بالسعادة .. وريشتك أضفت ع دنيآي الوان السعادة
شكرا بحجم الكون
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ صدى الشوق على المشاركة المفيدة:
|
|
08-06-2021
|
#2
|
يعطيك العافيه ع الطرح الجميل
|
|
يـوم الخلايـق دورت خير الاوطـان انا و قلبي
في عيونك وطنا.
|
08-06-2021
|
#3
|
تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك
|
|
Orchid
مليييون شكر ياعمري على الاهداء
اللي اسعدني ربي يسعدكك
صدددوش
توأم روحي
ربي مايحرمني منك ي أجمل صدفة في حياتي
|
08-06-2021
|
#4
|
الله يعطيك العافيه
سلمت يدينك ربي يسعدك
ماننحرم منك
|
|
|
08-06-2021
|
#5
|
09-06-2021
|
#6
|
تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية
|
|
|
10-06-2021
|
#7
|
-
سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد ~
|
|
|
10-06-2021
|
#8
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
ربي أنهم نعمتي ونعيّمي
وأمان قلبي وطمأنينة روحي
اللهم أحفظ لي أمي وأبي وأدمهم طولة العمُر .
وصيف أمآله:الله جآبك ع هيئة رضا وفرحة سنين
شكرآ لك ي القلب الجميل ع الإهداء الذوووق,.. :
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عسل مُر,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم,
"عذراً أحبتي :متوقفة عن التصاميم
|
12-06-2021
|
#9
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
27-07-2021
|
#10
|
مروركم شرفني
أرق التحايا وباقةة عطرة
|
|
قلبي الحبيبة
لطفك غمر قلبي بالسعادة .. وريشتك أضفت ع دنيآي الوان السعادة
شكرا بحجم الكون
|
أدوات الموضوع |
|
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |