الرضاعة الطبيعية هي مهارة تستغرق وقتًا حتى تعتاد الأم عليها ولكن بمجرد إتقانها ستجد الأم أنها الطريقة الأسهل والأكثر إرضاءً لإطعام طفلها فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومتوفرة دائمًا وتوفر الحماية
الرضاعة الطبيعية هي مهارة تستغرق وقتًا حتى تعتاد الأم عليها ولكن بمجرد إتقانها ستجد الأم أنها الطريقة الأسهل والأكثر إرضاءً لإطعام طفلها فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومتوفرة دائمًا وتوفر الحماية من بعض أنواع العدوى وتساعد على تحسين صحة طفلك على المدى الطويل تساعد الرضاعة الطبيعية في تقليل مخاطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ وسكري الأطفال وسرطان الد
هل يؤثر نقص الغذاء والتغذية على الرضاعة الطبيعية؟
يحتاج جسم الأم أثناء الرضاعة إلى مزيد من السعرات الحرارية والمغذيات للحفاظ على الصحة وتغذية طفلها ، ونقص الطعام وعدم تناول ما يكفي من السعرات الحرارية أو الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية ، يمكن أن يؤثر سلبًا على جودة حليب الأم والرضاعة بشكل عام ، ويمكن أن يكون ذلك ضار أيضًا بصحة الأم ، ومن المهم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمغذية والأطعمة المهمة للأمهات المرضعات ، والحد من الأطعمة المصنعة ، وتجنب الإفراط في تناول الكافيين ، والالتزام بالكميات الموصى بها للحفاظ على صحة طفلك. أثناء الرضاعة الطبيعية.
علامات نقص حليب الثدي
يشعر الطفل بالنعاس أو الخمول الشديد: فالأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من الحليب سيكون لديهم طاقة منخفضة وينام الطفل بانتظام 4 ساعات أو أكثر في المرة الواحدة.
يستغرق الطفل وقتًا قصيرًا جدًا أو طويلًا للرضاعة: قد ينام الطفل الذي لا يرضع جيدًا بعد وقت قصير من بدء الرضاعة ، أو قد يستغرق وقتًا أطول من 30 إلى 40 دقيقة لكل رضعة.
لم يسترد وزن الطفل عند الولادة في 10-14 يومًا أو يكتسب وزنًا أبطأ مما كان متوقعًا. 155-240 جرامًا أو 5.5-8.5 أوقية أسبوعيًا أمر طبيعي.
علامات وجود طفل مليء بالحليب الطبيعي
يرضع طفلك من الثدي ما لا يقل عن 8 إلى 16 مرة خلال 24 ساعة ، أو كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. قد يصاب طفلك بالضيق مرة أو مرتين في اليوم. في هذه الأوقات ، يريد أن يرضع كثيرًا لعدة ساعات قبل أن يبدو ممتلئًا. يسمى الطعام.
يبلل طفلك ما لا يقل عن 6 أو 5 حفاضات ولديه حركة أمعاء واحدة على الأقل في غضون 24 ساعة.
قد تسمعين طفلك وهو يرضع الحليب وهو يرضع ، أو قد تشعرين أن طفلك يبتلع بينما تلمسين حلقه بلطف.
يكتسب طفلك 155 إلى 250 جرامًا في الأسبوع بعد الأسبوع الأول ، وقد تلاحظين ذلك في ملابسه.
عاد طفلك إلى وزنه عند الولادة في غضون 10-14 يومًا من الولادة.
أسباب عدم إنتاج الحليب بعد الولادة
يرضع طفلك أقل من 8 إلى 16 مرة في 24 ساعة لأن إنتاج الحليب يتأثر بجودة تصريف الثدي.
يرضع طفلك بشكل سيء للغاية أو يرضع بشدة.
إعطاء زجاجات الحليب أو الماء بعد الرضاعة الطبيعية معظم الأطفال يرضعون بالزجاجة بعد الرضاعة الطبيعية وهذا يعني أنهم بحاجة إلى الرضاعة الطبيعية ولا يعني ذلك أنهم ما زالوا جائعين.
إعطاء الأطعمة الصلبة في وقت مبكر جدًا و / أو قبل الرضاعة لا يحتاج معظم الأطفال إلى الأطعمة الصلبة خلال الأشهر الستة الأولى إذا كانوا يرضعون من 8 إلى 16 مرة في اليوم.
يمكن أن يتسبب التدخين في انخفاض إنتاج الحليب والتدخل في منعكس الخمول.
يمكن أن يقلل بدء تناول حبوب منع الحمل في وقت مبكر جدًا من إدرار الحليب ، انتظري 6 أسابيع على الأقل قبل تناول حبوب منع الحمل.
نصائح حول الرضاعة الطبيعية لإنتاج الحليب
يمكنك زيادة إدرار الحليب باتباع بعض النصائح التالية:
إذا كان طفلك لا يرضع ، فاستخدمي مضخة ثدي كهربائية مزدوجة جيدة النوعية لزيادة إدرار الحليب. يشير التعبير بعد الرضاعة الطبيعية إلى أن جسمك ينتج المزيد من الحليب.
أرضعي طفلك لمدة 15 دقيقة على الأقل في كل ثدي. لا تجادل في توقيت الرضاعة. إذا كان طفلك ينام بعد ثدي واحد ، فأيقظيه وقدمي له الثدي الثاني. لقد ثبت أن تغيير الثدي عدة مرات أثناء الرضاعة يزيد من إنتاج الحليب. إمداد.
قومي بتدليك الثدي بلطف قبل الرضاعة وأثناءها.
استخدم تقنيات الاسترخاء لتقليل التوتر وتعزيز تدفق حليب الثدي.
حاولي ضغط الثدي أثناء الرضاعة للمساعدة على تدفق الثدي.
نم أو استرخي عندما ينام طفلك.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن الأطعمة الغنية بالبروتين والأطعمة التي يجب تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية.
اشرب عندما تشعر بالعطش حتى يصبح لون البول أصفر باهتًا ، لأن الإفراط في شرب الماء يمكن أن يقلل من إدرار الحليب.
تناول مكملات الحديد إذا أخبرك مقدم الرعاية الصحية أنك مصاب بفقر الدم.
الأطعمة المحظورة على الأمهات المرضعات
يجب تجنب بعض الأطعمة أثناء الرضاعة الطبيعية لأنها لها تأثير مباشر على طفلك أثناء الرضاعة.
إنتسابي ♡
هل الأكل الأقل يؤثر على الرضاعة الطبيعية
العرض الشجري
