الفوائد الصحيّة لزبدة الفول السوداني للأطفال
من أشهى الأطعمة المحبّبة على قلب الأطفال هي زبدة الفول السوداني بسبب طعمها اللّذيذ وإضافة إلى إمكانيّة فردها بسهولة في الساندويتشات إلى جانب المربى أو العسل. ويتمّ تحضير هذه الزبدة
|
|
26-11-2022
|
|
الفوائد الصحيّة لزبدة الفول السوداني للأطفال
من أشهى الأطعمة المحبّبة على قلب الأطفال هي زبدة الفول السوداني بسبب طعمها اللّذيذ
وإضافة إلى إمكانيّة فردها بسهولة في الساندويتشات إلى جانب المربى أو العسل.
ويتمّ تحضير هذه الزبدة عبر طحن الفول السوداني وهرسه مع زيوت ومواد غذائيّة أخرى
وما هم أهمّ من ذلك، احتواء زبدة الفول السوداني على عناصر غذائيّة مهمّة لجسم الأطفال.
تعرّفوا إذاً على هذه الفوائد في مقالنا ..
الفوائد الصحيّة لزبدة الفول السوداني للأطفال
يوصي خبراء الصحّة بإدراج بروتين زبدة الفول السوداني في النظام الغذائي للأطفال الرضع بعد عمر الستّة أشهر
تفادياً لحدوث حساسيّة عليها على المدى البعيد عند بعض الأطفال، من أبرز فوائدها:
1- غنيّة بالدهون الأحادّية غير المشبّعة والصحيّة للقلب، فملعقتين كبيرتين من هذه الزبدة ضمن وجبة
أو على أنّها وجبة خفيفة، يُدعم نموّ الطفل تحت سنّ العاشرة ب28% من البروتين اللّازم لجسمه.
2- قيمتها الغذائيّة مرتفعة لاحتواء زبدة الفول السوداني على هذه المواد: البروتين، فيتامين ب، الحديد، حمض الفوليك، وأخيراً الألياف.
يمكنك إذاً تقديم زبدة الفول السوداني على أن تكون طبيعيّة وغير مصنوعة من الزيت المهدرج لتكون الخيار الصحيّ الأفضل لطفلك.
3- زبدة الفول السوداني هي الصديقة المحببّة على قلب الأطفال، فصفتها التي تميّزها أنّ أغلبيّة الأطفال يحبّونها، حتى يتذمّرون على أنواع كثير من الأطعمة.
لهذا السبب اختارته "الأكاديميّة الأمريكيّة لطبّ الأطفال" أسهل غذاء يقدّم للطفل صعب الإرضاء.
4- تحفّز النموّ، من خلال احتواء ملعقتين كبيرتين منها على على هذه المعدّلات:
- 8 غرامات من البروتين
- 2 غرام من الألياف الغذائيّة
- 208 مللّيغرامات من البوتاسيوم
- ¾ غرام من الحديد
- 188 سعرة حراريّة
- 3 غرامات من السكريّات.
هل من أضرار لزبدة الفول السوداني على الطفل؟
بحسب "الأكاديميّة الأمريكيّة للحساسيّة والرّبو والمناعة"، يُحذّر تناولها من قبل الأطفال المصابين بالحساسيّة
أو الذين في عائلتهم تاريخ مع الحساسيّة كالحساسيّة على البيض والإكزيما، لكنّ بحسب الخبراء، ينخفض خطر الإصابة
بالحساسيّة على الفول السوداني كلّما تمّ إدخاله باكراً على النظام الغذائي للطفل.
hgt,hz] hgwpd~m g.f]m hgt,g hgs,]hkd ggH'thg lsfpm
hgt,hz] hgwpd~m g.f]m hgt,g hgs,]hkd ggH'thg lsfpm hgwpd~m hgs,]hkd hgt,g
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
27-11-2022
|
#2
|
سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة
|
|
|
27-11-2022
|
#3
|
طرح رائع
يعطيك الف عافيه
اتمنى لك مزيد من التميز والابداع
مودتي.
|
|
تركوازي "سند قلبي عُمر عُمري ، يا حُبٍ ما عليه حسوف
|
27-11-2022
|
#4
|
.
.
لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل
|
|
.
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، وَارْحَمْنِي، وَاهْدِنِي، وَاجْبُرْنِي، وَعَافِنِي، وَارْزُقْنِي، وَارْفَعْنِي اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلى نبيِّـنَا مُحَمَّدٍ :ff1 (90): ,
بـ الحب يمكن أن تمتلك أجنحة :ff1 (90):
|
27-11-2022
|
#5
|
-
غنج
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
27-11-2022
|
#6
|
-
همسات
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
27-11-2022
|
#7
|
-
صمتًا
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
27-11-2022
|
#8
|
/
تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية
|
|
|
27-11-2022
|
#9
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
28-11-2022
|
#10
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
ربي أنهم نعمتي ونعيّمي
وأمان قلبي وطمأنينة روحي
اللهم أحفظ لي أمي وأبي وأدمهم طولة العمُر .
وصيف أمآله:الله جآبك ع هيئة رضا وفرحة سنين
شكرآ لك ي القلب الجميل ع الإهداء الذوووق,.. :
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عسل مُر,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم,
"عذراً أحبتي :متوقفة عن التصاميم
|
أدوات الموضوع |
|
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |