ما هي النصائح المهمة للحامل قبل اتباع حمية؟
ما هي النصائح المهمة للحامل قبل اتباع حمية؟ - في البداية، وقبل كل شيء، عليك أن تكوني أكثر حذراً حيال الحميات التي ترغبين باتباعها خلال الحمل وفي هذا
|
|
10-11-2022
|
|
ما هي النصائح المهمة للحامل قبل اتباع حمية؟
ما هي النصائح المهمة للحامل قبل اتباع حمية؟
- في البداية، وقبل كل شيء، عليك أن تكوني أكثر حذراً حيال الحميات التي ترغبين باتباعها خلال الحمل
وفي هذا الإطار، لا بد من أن تستشيري طبيبك المختص، وأن تراجعي اختصاصية التغذية التي تصف لك الحمية
المناسبة تبعاً لحالتك في الحمل، والمرحلة التي بلغتها في هذه الفترة.
- أيضاً من بين النصائح التي يجب أن تتنبهي اليها قبل اتباع حمية غذائية خلال الحمل هي تلك التي تفيد بضرورة تناول كميات
كبيرة من الماء خلال الحمل، ففي بعض الأحيان يكون الجوع الذي تشعرين به خفيفاً، ويمكن لكوب من الماء ان يخفف منه.
- تفادي كل ما هو محلى بشكل صناعي، واستعيضي عنه ببعض الحلى الطبيعي، على غرار الفواكه أو العسل الطبيعي
فهذه الأطعمة تجعلك تشعرين بالشبع، على خلال الحلويات المصنعة التي سرعان ما تجعلك تشعرين بالجوع.
- في حال كنت ترغبين بتناول القهوة أو المشروبات الساخنة من شاي أو يانسون او زنجبيل، فمن المفضل أن لا تضيفي اليها السكر
وبالتالي فهي تساعدك على التخفيف من احتمال اكتساب الوزن الزائد، ما يحميك أيضاً من الإضطرار الى اتباع حمية غذائية معيّنة.
- بالإضافة الى كل ذلك، عليك أن تكوني اكثر حرصاً على الإلتزام بكمية الطعام التي وصفها لك الطبيب المتابع لحملك، وفي هذا الإطار
لا تسعي الى تناول الاطعمة الإضافية قبل استشارته أيضاً، ما يساعد على التخفيف من ارتفاع وزنك ويقيك من الحميات الغذائية.
lh id hgkwhzp hglilm ggphlg rfg hjfhu pldm? gh rjg
lh id hgkwhzp hglilm ggphlg rfg hjfhu pldm? gh hglilm hgkwhzp hjfhu pldm? id
|
3 أعضاء قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
11-11-2022
|
#2
|
سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة
|
|
|
11-11-2022
|
#3
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
11-11-2022
|
#4
|
طرح رائع
يعطيك الف عافيه
اتمنى لك مزيد من التميز والابداع
مودتي.
|
|
تركوازي "سند قلبي عُمر عُمري ، يا حُبٍ ما عليه حسوف
|
12-11-2022
|
#5
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.
|
|
|
13-11-2022
|
#6
|
_
جَلب رَائِع ومُوّفق
سَلمت اليمِين علَى الجهُود
دام الحضُور والعطَاء .
|
|
|
13-11-2022
|
#7
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
13-11-2022
|
#8
|
.
.
لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل
|
|
.
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، وَارْحَمْنِي، وَاهْدِنِي، وَاجْبُرْنِي، وَعَافِنِي، وَارْزُقْنِي، وَارْفَعْنِي اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلى نبيِّـنَا مُحَمَّدٍ :ff1 (90): ,
بـ الحب يمكن أن تمتلك أجنحة :ff1 (90):
|
13-11-2022
|
#9
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
14-11-2022
|
#10
|
دام عطائك
و دام ابداعك
و لا حرمنا أنتقائك المميز
لروحك السعاده
|
|
|
أدوات الموضوع |
|
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |