القولون العصبي والحمل
القولون العصبي والحمل إن مشاكل القولون العصبي تظهر على شكل اضطرابات في عمل الإمعاء وقدرته على أداء وظائفه بالشكل الطبيعي ومن هنا نجد أن معظم النساء يعانين من عدد من
|
|
28-11-2022
|
|
القولون العصبي والحمل
القولون العصبي والحمل
إن مشاكل القولون العصبي تظهر على شكل اضطرابات في عمل الإمعاء وقدرته على أداء وظائفه بالشكل الطبيعي
ومن هنا نجد أن معظم النساء يعانين من عدد من المشاكل التي يسببها القولون العصبي مثل الإمساك أو الإسهال
والشعور بالانتفاخ وكثرة تكوّن الغازات في البطن، وهذا يسبب للمرأة الحامل الكثير من المغص والألم.
ولأن هذه الحالة ترافقها لفترات طويلة خلال الحمل، فهي تسبب لها أيضاً الشعور بالتعب النفسي وأحياناً الاكتئاب
وهنا من الممكن أن تدخل في حلقة مفرغة لا نهاية لها بين التوتّر وأعراض القولون العصبي، فالاضطرابات النفسية
والتوتّر والقلق هي من المسببات أيضاً لتفاقم مشكلة القولون العصبي.
علاج القولون العصبي في الحمل
للتخلص من أعراض القولون العصبي خلال الحمل، هناك العديد من الخطوات
التي يجب على المرأة الحامل الالتزام بها، هذه أبرزها:
النظام الغذائي: من الضروري أن تعتمد نظاماً غذائياً صحياً يحميها من الإمساك ومن الغازات
أي أن تُكثر من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية مثل الخضروات والفواكه، إضافة إلى الحبوب
الكاملة مثل القمح الكامل، الشوفان، العدس، والحمص.
وذلك لأن الألياف الغذائية الموجودة في هذه الأطعمة تساعد على تنظيف الأمعاء من بقايا الطعلم والسموم
المتراكمة في الجهاز الهضمي والتي تؤدي إلى الإصابة بالالتهابات والانتفاخ والغازات والإمساك.
شرب المياه: إذا كانت الحامل تحرص على تناول كمية كبيرة من الألياف، فلا بد لها من أن تشرب كمية كبيرة
من المياه لتساعد الألياف على أداء وظيفتها، لأن هذه الأخيرة إذا لم تترافق مع كمية مناسبة من السائل، من الممكن
أن يكون لها مفعول عكسي وأن تسحب الرطوبة من البراز وتسبب في تفاقم الإمساك. كما أن بعض أنواع المشروبات
مثل النعناع، اليانسون والبابونج ممكن أن تكون مهدئة للمعدة ومفيدة للقولون.
الوقاية: من الضروري الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الغازات والاضطرابات في الجهاز الهضمي مثل البروكولي
الملفوف، الفاصولياء وغيرها. ومن ناحية ثانية من الضروري الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والمشروبات
الغنية بالكافيين والأطعمة الغنية بالدهون وبالسكريات.
إضافة إلى ذلك من الضروري تقسيم وجبات الطعام إلى 5 أو 6 وجبات صغيرة خلال اليوم، وعدم تناول
الطعام قبل الخلود إلى النوم مباشرة، بل الانتظار لساعتين بعد تناول الطعام.
الرياضة: بالطبع الرياضة الخفيفة المناسبة للحوامل مثل المشي أو السباحة أو التمارين المخصصة لفترة الحمل.
فالممارسة اليومية للرياضات الخفيفة هذه من شأنها أن تحسّن من أداء الجهاز الهضمي وتخفف من أعراض القولون.
hgr,g,k hguwfd ,hgplg hguwfn ,hgpgl
hgr,g,k hguwfd ,hgplg hguwfn hgr,g,k ,hgpgl
|
28-11-2022
|
#2
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
ربي أنهم نعمتي ونعيّمي
وأمان قلبي وطمأنينة روحي
اللهم أحفظ لي أمي وأبي وأدمهم طولة العمُر .
وصيف أمآله:الله جآبك ع هيئة رضا وفرحة سنين
شكرآ لك ي القلب الجميل ع الإهداء الذوووق,.. :
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عسل مُر,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم,
"عذراً أحبتي :متوقفة عن التصاميم
|
28-11-2022
|
#3
|
29-11-2022
|
#4
|
سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة
|
|
|
29-11-2022
|
#5
|
-
قلب
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
29-11-2022
|
#6
|
-
عيون
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
29-11-2022
|
#7
|
-
همسات
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
29-11-2022
|
#8
|
.
.
لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل
|
|
.
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، وَارْحَمْنِي، وَاهْدِنِي، وَاجْبُرْنِي، وَعَافِنِي، وَارْزُقْنِي، وَارْفَعْنِي اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلى نبيِّـنَا مُحَمَّدٍ :ff1 (90): ,
بـ الحب يمكن أن تمتلك أجنحة :ff1 (90):
|
29-11-2022
|
#9
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
01-12-2022
|
#10
|
..
يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~
|
|
|
أدوات الموضوع |
|
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |