أربع طرق للتخلص من السموم داخل جسمك
1. تناول الكثير من الألياف الأرز البني والفواكه والخضروات الطازجة تساعد على إزالة السموم من الجسم. حاولي أن تأكلي البنجر والملفوف والبروكلي والفجل والقرنبيط والخرشوف والسبانخ واللفت. الأطعمة الغنية بالألياف
|
|
22-07-2022
|
|
أربع طرق للتخلص من السموم داخل جسمك
1. تناول الكثير من الألياف
الأرز البني والفواكه والخضروات الطازجة تساعد على إزالة السموم من الجسم. حاولي أن تأكلي
البنجر والملفوف والبروكلي والفجل والقرنبيط والخرشوف والسبانخ واللفت.
الأطعمة الغنية بالألياف لإزالة السموم من الجسم:
الفاصوليا السوداء والبازلاء.
الحبوب الكاملة، أرز بني أو أرز حبوب كاملة.
بذور غنية بالألياف مثل بذور الكتان وبذور الشيا .
المكسرات مثل اللوز والجوز.
الفاكهة المجففة.
حبوب النخالة والعصيدة ودقيق الشوفان.
الفواكه والخضروات الطازجة (كلما كان اللون أغمق، كان ذلك أفضل).
2. تنظيف الكبد
قومي بتنظيف وحماية الكبد بالأعشاب مثل جذر الهندباء وحليب الشوك والكركم وجذر الأرقطيون
والشاي الأخضر، تعد إحدى طرق التطهير المفضلة هي عمل مشروب ديتوكس لمدة 30 يوماً .
تجربة هذا العصير الأخضر المعزز للمناعة مع حساء الملفوف الأسرع لحرق الدهون.
3. تناول أطعمة غنية بفيتامين c
سيساعد الجسم على إنتاج الجلوتاثيون، وهو مركب كبدي يطرد السموم وينظفه.
الليمون مفيد لإزالة السموم عند إضافته إلى كوب من الماء أو الشاي الساخن.
تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين c ما يلي:
السبانخ واللفت
الفلفل
الكيوي
البرتقال
فراولة
بروكلي
قرنبيط
بابايا
طماطم
جوافة
الفيتامينات المكملة أثناء التخلص من السموم:
فيتامين أ
مركب فيتامين ب
فيتامين ج (حمض ماص)
فيتامين د
فيتامين هـ
الكالسيوم
المغنيسيوم
بروتين
الأحماض الدهنية أوميغا -3
حديد
وتعد أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين c التي يفضل إدخالها إلى أغلب الأطباق في العيد البقدونس، يحتوي
البقدونس على فيتامينات أ، ب، ج، ك، ومعادن مثل الحديد والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
4. التنفس بعمق
يساعد التنفس بعمق على السماح للأوكسجين بالدوران بالكامل في جميع أنحاء جسمك، ويمكن ممارسة
تمرينات التأمل للمساعدة في تخليص الجسم من السموم وشفاء الجسم بشكل طبيعي.
Hvfu 'vr ggjogw lk hgsl,l ]hog [sl; gvfu l,
Hvfu 'vr ggjogw lk hgsl,l ]hog [sl; gvfu l, hgsl,l ]hog [sl;
|
4 أعضاء قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
22-07-2022
|
#2
|
مشاركه جيده ومفيده
وتفاعل طيب وتواجد جميل
بارك الله فيك
|
|
|
22-07-2022
|
#3
|
مشاركه جيده ومفيده
وتفاعل طيب وتواجد جميل
بارك الله فيك
|
|
|
23-07-2022
|
#4
|
-
شاكِرة لك وَ مُمتنة
تقديري ..
|
|
|
24-07-2022
|
#5
|
_
سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل :-ff1 (8):.
|
|
|
24-07-2022
|
#6
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
.
عز الأصايل
آراهن على أن يأتوني بمثلك
قلب وحنيه وصداقه وحظ "♥
الله يديمكِ لي يابعد قلبي ولايحرمني منكِ
شكرا وجدا جميلتي
كيرآز ,
ومَليون مرة ، ياحظ قلبي بصحبتك.أحبكِ جداً,
وصيف أمآله,
الله يديمّك لي قد مايبتسّم قلبي معك
شكرا وجداَ الله لايحرمني منكم,
: ,,
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "
|
24-07-2022
|
#7
|
بارك الله فيكم ونفعنا بما قدمتم
جزاكم الله خير الجزاء
سلمت اناملكم
فى انتظار ابدعاتكم
دمتم متألقين مبدعين متميزين
|
|
|
24-07-2022
|
#8
|
-
شاكِرة لكم وَ مُمتنة
تقديري ..
|
|
|
25-07-2022
|
#9
|
جّلبْ انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’
|
|
|
25-07-2022
|
#10
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |