لذيذ وصحي، ما هي فوائد الصبار ..؟!

فوائد الصبار
يشتهر الصبار بمغذياته وقيمته الطبية الكبيرة، فيما يلي سنعدد لك الفوائد التي ستأخذينها عند تناوله:
- يخفّض نسب الكوليسترول: يحتوي الصبار على نسبة عالية من الألياف، والتي يمكن أن تخفض مستويات
الكوليسترول في الدم. كما يمكن أن تساعد على التقليل من حجم الدهون في الجسم وضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد دمج ثمار الصبار في نظامك الغذائي على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض
مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية وأمراض الأوعية الدموية الطرفية.
- يخفّف الإلتهابات: يحتوي الصبار على فيتامينات C و E و A والحديد والكالسيوم. يمكن أن تساعد
هذه المجموعة الواسعة من العناصر الغذائية وغيرها في تقليل الالتهاب في الجسم.
- يتحكم في نسبة السكر في الدم: يمكن أن يكون ارتفاع نسبة السكر في الدم من أعراض العديد من الأمراض
مثل مرض السكري أو السكتة الدماغية أو أمراض القلب. قامت دراسة أجريت في المكسيك بقياس الفرق بين أولئك
الذين أدرجوا الصبار في نظامهم الغذائي وأولئك الذين لم يفعلوا ذلك، ووجدت أن أولئك الذين تناولوا جرعات
من الصبار بانتظام أظهروا انخفاضاً كبيراً في مستويات السكر في الدم.
- يقوي جهاز المناعة: تعتبر ثمار الصبار على وجه الخصوص مصدراً ممتازاً لفيتامين C ، وهو أحد أفضل المعززات المناعية.
تزيد الجرعات المنتظمة من فيتامين سي من إنتاج خلايا الدم البيضاء، مما قد يجعلك أقل عرضة للإصابة
بالمرض وتساعد جسمك على محاربة الفيروسات إذا كنت مصاباً بها.
- يرطّب البشرة: يساعد استخدام الصبار على بشرتك في ترطيبها والحفاظ على رطوبتها.
يساعد هذا النبات أيضاً في علاج مشاكل الجلد مثل الاحمرار والالتهابات. يحتوي الصبار على فيتامين E
والأحماض الدهنية التي تجعل بشرتك متوهجة. يمكنك الحصول على بشرة خيالية باستخدام جل الصبار أو الألوفيرا.
المخاطر المحتملة لتناول الصبار
بعدما عدّدنا لكم فوائد الصبار، في ما يلي سنتحدث عن أضرار الإفراط في تناوله:
- صداع الراس
- غثيان
- النفخة
- الإسهال
لذا من الضروريّ تناوله باعتدال، فَ حبة الى حبتين في اليوم هو العدد المناسب.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

g`d` ,wpdK lh id t,hz] hgwfhv >>?! gh ?

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

g`d` ,wpdK lh id t,hz] hgwfhv >>?! gh g`d` hgwfhv t,hz] id ,wpdK

سَلمت الأكُف عَلى رَوعة الطَرح ،
لقَلبك السَعادهه .

..




طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة
ولا حرمنا عطائك
ودي ..

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

-












بَهجة
شُكراً لك وَ لِهذا الحضور الفاخِر
لِقلبك ياسمينة مُبللة بِقطرات المَطر
../

-












غيمة
شُكراً لك وَ لِهذا الحضور الفاخِر
لِقلبك ياسمينة مُبللة بِقطرات المَطر
../

-












أميرة
شُكراً لك وَ لِهذا الحضور الفاخِر
لِقلبك ياسمينة مُبللة بِقطرات المَطر
../

-












سمر
شُكراً لك وَ لِهذا الحضور الفاخِر
لِقلبك ياسمينة مُبللة بِقطرات المَطر
../

جميل ورائع ومميز ماقدمته لنا
دام لنا قلمك وعطائك الجميل والرائع والمتميز
دمت بحفظ الله