فوائد دقيق الدخن على الحامل
لم تسمعي بدقيق الدخن من قبل؟ عليك اذاً متابعة هذا الموضوع للتعرف الى فوائد دقيق الدخن على الحامل، لأنّه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لك في هذه الفترة،
|
|
22-11-2022
|
|
فوائد دقيق الدخن على الحامل
لم تسمعي بدقيق الدخن من قبل؟
عليك اذاً متابعة هذا الموضوع للتعرف الى فوائد دقيق الدخن على الحامل، لأنّه يحتوي
على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لك في هذه الفترة، فتابعينا!
ما هي فوائد دقيق الدخن على الحامل؟
يُعتبر الدخن من الحبوب الغنية بالعناصر الغذائية التي تحتاجين اليها خلال الحمل حيث أنه يحتوي على الحديد
البروتينات، مضادات الأكسدة، الألياف الغذائية، الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم والفولات.
واليك أهمية هذه العناصر، فالألياف الغذائية تمنع الإمساك وتعزّز من وظيفة الجهاز الهضمي كما تساعد
على خفض مستويات السكر في الدم وحمايتك من الاصابة بمرض السكري.
أما الكالسيوم والفولات فيساعدان في نمو صحي للجنين. كما يعمل المغنيسيوم والبوتاسيوم
على الحفاظ على مستويات طبيعية لضغط الدم.
وفي حال كنتِ تتحضّرين للحمل، فيجب أن تعلمي أن ما يميز حبوب الدخن هو انها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات
المعقدة ونسبة قليلة من الكربوهيدرات المكرّرة التي من شأنها أن تمنع مقاومة الأنسولين وتحافظ بشكل اساسي على نوعية البويضة.
ماذا عن الفوائد الصحيّة لدقيق الدخن؟
كثيرة هي فوائد دقيق الدخن على صحّتك، اليك أبرزها:
- انّه مصدر جيد للفيتامينات المساعدة على إجراء العديد من التفاعلات الأنزيمية في جسمك والمحفّزة للعمل السليم للأعضاء.
- يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان وهي مسؤولة عن التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي كالانتفاخ والغازات والتشنجات.
- انّ المغنيسيوم الموجود في دقيق الدخن يعمل على التحكم في ضغط الدم، كما يساعد على تعديل
مستويات الكوليسترول فيه، مما يخفّف من تعرّضك لمشاكل القلب.
- انّه مصدر مهمّ لمضادات الأكسدة والفينولات وخاصة حمض الفيروليك الذي يلعب دوراً في التقليل من الإجهاد التأكسدي في الجسم ويعزّز من وظيفة المناعة.
مع الاشارة الى أن الدخن الغامق يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة مقارنة بالدخن ذات اللون الأفتح.
t,hz] ]rdr hg]ok ugn hgphlg hgpdk ugd
t,hz] ]rdr hg]ok ugn hgphlg hgpdk ]rdr ugd
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
22-11-2022
|
#2
|
_
سَلِمت الأنَامِل المعطَاءة
دَام عِطرك وجمَال حضُورك
كُل الوّد لرُوحك .
|
|
|
22-11-2022
|
#3
|
سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة
|
|
|
23-11-2022
|
#4
|
-
وَهج
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
23-11-2022
|
#5
|
-
همسات
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
23-11-2022
|
#6
|
.
.
لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل
|
|
.
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، وَارْحَمْنِي، وَاهْدِنِي، وَاجْبُرْنِي، وَعَافِنِي، وَارْزُقْنِي، وَارْفَعْنِي اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلى نبيِّـنَا مُحَمَّدٍ :ff1 (90): ,
بـ الحب يمكن أن تمتلك أجنحة :ff1 (90):
|
23-11-2022
|
#7
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.
|
|
|
23-11-2022
|
#8
|
.
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
ربي أنهم نعمتي ونعيّمي
وأمان قلبي وطمأنينة روحي
اللهم أحفظ لي أمي وأبي وأدمهم طولة العمُر .
كيرآز ,
ومَليون مرة ، ياحظ قلبي بصحبتك.أحبكِ جداً,
وصيف أمآله,
الله يديمّك لي قد مايبتسّم قلبي معك
شكرا وجداَ الله لايحرمني منكم,
: ,,
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "عذراً أحبتي :متوقفة عن التصاميم
|
24-11-2022
|
#9
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
24-11-2022
|
#10
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |