فيتامين هـ مهم، لكن احذري الافراط في تناوله
يتمتّع الفيتامين ه بأهمية كبرى للصحّة، كما له تأثير على صحّة الأم والجنين في آن معاً الا ان تناوله بكميات كبيرة ينعكس سلباً عليك. فما هي فوائد الفيتامين ه للحامل؟
|
|
18-11-2022
|
|
فيتامين هـ مهم، لكن احذري الافراط في تناوله
يتمتّع الفيتامين ه بأهمية كبرى للصحّة، كما له تأثير على صحّة الأم والجنين في آن معاً
الا ان تناوله بكميات كبيرة ينعكس سلباً عليك. فما هي فوائد الفيتامين ه للحامل؟ وهل بامكانك
تحديد الجرعة المناسبة خلال الحمل؟
ما هي فوائد الفيتامين ه على صحة الحامل؟
هناك العديد من الفوائد للفيتامين ه على صحّتك وصحّة الجنين، نذكر منها:
- يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي أنسجة الجسم من الجذور الحرة التي يمكن أن تضر بالخلايا والأعضاء والأنسجة.
- يعزّز الجهاز المناعي ما يحميه من البكتيريا والعوامل الخارجية.
- يلعب دوراً أساسياً في نمو الجهاز العصبي والعيون ورأس الجنين.
- يحسّن الدورة الدموية لدى الأم، التي تنعكس بالمباشر على الجنين، لأنه في هذه الحالة تكون الدورة الدموية
في المشيمة جيدة أيضاً، ما يعني وصول الأوكسجين والغذاء الى الطفل بطريقة سليمة.
ماذا لو افرطت في استهلاك الكثير من فيتامين ه أثناء الحمل؟
يمكن أن يؤدي تناول جرعات عالية جدًا من مكملات فيتامين ه إلى زيادة احتمالية حدوث تشوهات خلقية.
كما يمكن أن يزيد أيضاً من فرص إصابتك بالنزيف مع خطر حدوث نزيف حاد في دماغك، بالاضافة إلى رفع خطر
إصابة الجنين بعيوب في القلب. لذلك لا تستهيني بجرعات هذا الفيتامين.
اذاً، ما هي الجرعة الموصى بها من الفيتامين ه؟
كما ذكرنا سابقاً، قد تتسبّب الجرعات العالية من فيتامين ه في حدوث مضاعفات أثناء الحمل.
لذلك، كوني حذرة فيما يتعلق بجرعة الفيتامين ه التي تستهلكها.
واعتمدي على الأطعمة الغنية لهذا الفيتامين كأساس على أن تستشيري طبيبك قبل تناول أي مكمل
غذائي قد يحتوي على هذا الفيتامين، لمعرفة الجرعة المناسبة وذلك بحسب حاجتك لها.
tdjhldk iJ lilK g;k hp`vd hghtvh' td jkh,gi Yt
tdjhldk iJ lilK g;k hp`vd hghtvh' td jkh,gi g;k hghtvh' hp`vd jkh,gi td tdjhldk
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
18-11-2022
|
#2
|
.
.
لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل
|
|
.
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، وَارْحَمْنِي، وَاهْدِنِي، وَاجْبُرْنِي، وَعَافِنِي، وَارْزُقْنِي، وَارْفَعْنِي اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلى نبيِّـنَا مُحَمَّدٍ :ff1 (90): ,
بـ الحب يمكن أن تمتلك أجنحة :ff1 (90):
|
18-11-2022
|
#3
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
18-11-2022
|
#4
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
ربي أنهم نعمتي ونعيّمي
وأمان قلبي وطمأنينة روحي
اللهم أحفظ لي أمي وأبي وأدمهم طولة العمُر .
وصيف أمآله:الله جآبك ع هيئة رضا وفرحة سنين
شكرآ لك ي القلب الجميل ع الإهداء الذوووق,.. :
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عسل مُر,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم,
"عذراً أحبتي :متوقفة عن التصاميم
|
18-11-2022
|
#5
|
سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة
|
|
|
| | | | |