نصائح لتحضير لانش بوكس المدرسة
يعتبر اللانش بوكس من الأمور الأساسية التي سيحتاج لها طفلك كل يوم في المدرسة، الّا أنّ هناك طريقة عليك اتباعها عند تحضيره. فعليك الحرص على اختيار الأطعمة الصحية وكذلك على
|
|
29-10-2022
|
|
نصائح لتحضير لانش بوكس المدرسة
يعتبر اللانش بوكس من الأمور الأساسية التي سيحتاج لها طفلك كل يوم في المدرسة، الّا أنّ هناك
طريقة عليك اتباعها عند تحضيره. فعليك الحرص على اختيار الأطعمة الصحية وكذلك على ارضاء ذوق
طفلك ليتناول المأكولات التي يفضلها في الفترات المخصصة للطعام في مدرسته.
لذا أنتِ بحاجة للنصائح والأفكار لتتمكني من تحضير بوكس الطعام للطفل، ونحن سنساعدك لتنفيذ ذلك.
- في البداية احرصي على اختيار علب اللانش بوكس المقسمة، وبذلك يمكنك الفصل بين أنواع الأطعمة
التي تريدين تزويد طفلك بها، كالخضار، الفاكهة، الساندوشات، العصائر... وغيرها من المواد الغذاية الصحية له.
- من أهم الخطوات التي عليك القيام بها استشارة الطفل عن لون علبة الطعام، وكذلك المأكولات التي يفضلها
للمدرسة تماماً مثل أغراضه الشخصية للدراسة، فكل هذه الخطوات ستشجعه للذهاب الى مدرسته.
- لتسهيل مهمّة تحضير اللانش بوكس، اكتبي قائمة أسبوعية بالأفكار التي تريدين تحضيرها، والصقيها على الثلاجة أو خزانة المطبخ.
كيف يمكنك تحضير اللانش بوكس؟
1- على اللانش بوكس أن تحتوي على النشويات، البروتين، الخضار والفواكه بالاضافة الى سناك.
لذا عليك تحضير وجبة أساسية صغيرة، أي الساندوشات أو الفطائر، التوست المحشي بأطعمة معيّنة مع الخضار الطازجة.
2- في القسم الآخر ضعي للطفل بعض أنواع الخضار أيضاً كالجزر الصغير، الخيار المقطع لشرائح، الطماطم الكرزية.
وفي القسم المقابل للخضار أضيفي القليل من الفاكهة التي يمكنه تناولها بسهولة، أي تفاح، عنب، فراولة، الموز.
3- وبالطبع لارضاء الطفل عليك تزويده بقطعة من الحلوى، لذا يُفضل اختيار الكيك، الكوكيز أو البسكويت لعلبة الطعام المدرسية.
ومعها زيدي علبة من عصير الفواكه الذي يُفضله طفلك، واحرصي على أن يكون بمواد صحية غير مضرة وقليل السكر.
kwhzp gjpqdv ghka f,;s hgl]vsm lh,s kshzd
kwhzp gjpqdv ghka f,;s hgl]vsm lh,s gjpqdv hgl]vsm f,;s kshzd
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
29-10-2022
|
#2
|
/
تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية
|
|
|
30-10-2022
|
#3
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
30-10-2022
|
#4
|
.
.
لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل
|
|
.
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، وَارْحَمْنِي، وَاهْدِنِي، وَاجْبُرْنِي، وَعَافِنِي، وَارْزُقْنِي، وَارْفَعْنِي اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلى نبيِّـنَا مُحَمَّدٍ :ff1 (90): ,
بـ الحب يمكن أن تمتلك أجنحة :ff1 (90):
|
30-10-2022
|
#5
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
03-11-2022
|
#6
|
سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة
|
|
|
03-11-2022
|
#7
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
04-11-2022
|
#8
|
.
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
ربي أنهم نعمتي ونعيّمي
وأمان قلبي وطمأنينة روحي
اللهم أحفظ لي أمي وأبي وأدمهم طولة العمُر .
كيرآز ,
ومَليون مرة ، ياحظ قلبي بصحبتك.أحبكِ جداً,
وصيف أمآله,
الله يديمّك لي قد مايبتسّم قلبي معك
شكرا وجداَ الله لايحرمني منكم,
: ,,
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "عذراً أحبتي :متوقفة عن التصاميم
|
05-11-2022
|
#9
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.
|
|
|
06-11-2022
|
#10
|
-
,
.
اَنْفِآسْ بِطُرُوحَاتِ قِيمَةٍ . .
أَنْتَقَآءْ مُكَلَّل بِعَبَقِ اَلزُّهُورِ . . .
سَلَّمَتْ لِعَطَائِكَ
وَبِانْتِظَارِ اَلْمَزِيدِ مِنْ رُوآئِعَكْ . .
~
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |