للحامل.. 7 أمور تمنعك من النوم جيّداً أثناء الليل
حين تكونين حاملاً، يكرّر الناس أمامك أنه يجب عليك النوم عندما تسنح لك الفرصة. خلال الفصل الأول، تمضين وقتك في النوم، إلا أنك بعد مضي الأسابيع الـ13 الأولى، يجب أن
|
|
27-11-2023
|
|
للحامل.. 7 أمور تمنعك من النوم جيّداً أثناء الليل
حين تكونين حاملاً، يكرّر الناس أمامك أنه يجب عليك النوم عندما
تسنح لك الفرصة. خلال الفصل الأول، تمضين وقتك في النوم، إلا أنك
بعد مضي الأسابيع الـ13 الأولى، يجب أن تتوقعي مواجهة صعوبات
كثيرة أثناء نومك وحتى ولادة الصغير، إذ إن هناك الكثير من العوامل
التي ستحرمك فرصة إغماض عينيك. فإن منحك جسدك فرصة النوم،
فعقلك المشغول بالحمل ومتطلباته لن يسمح لك بذلك. إليك أكثر
الأمور شيوعاً التي تحرم المرأة الحامل من نومها.
الدخول إلى الحمام
حتى لو امتنعت عن ممارسة الرياضة خلال الحمل، لا تقلقي، فنزهاتك
الكثيرة إلى الحمام تحل محل التمارين، إذ إن المرأة الحامل تحتاج إلى
التبول 15 مرة خلال الليل، ما يجعل نومها أمراً شبه مستحيل.
حركة الطفل
فور شعورك بالطفل يتحرك في داخلك، ستتوقفين عن النوم. نعم، لأنه
سينتظرك حتى تستلقي ليبدأ بالحراك واللعب، ما يجعلك غير قادرة
على إغماض عينيك. وفيما حركة الطفل هي من أجمل الأمور التي
تمر بها المرأة الحامل، إلا أنها تكون مصدراً للتعب في بعض الأحيان.
لائحة المهمّات
فالحمل، شأنه شأن أي حدث مهم في حياتك، يتطلب منك الكثير من
المهام التي عليك القيام بها قبل ولادة الطفل. هذه اللوائح ستسبب لك
الأرق خلال الليل، لأنها ستلازم أفكارك دائماً إلى حين إتمامها.
الولادة
ستمضين ليالي وأنت تفكرين بالولادة وما سيحصل خلالها، خاصة إن
كنت سمعت قصة مرعبة حصلت مع إحدى صديقاتك. التفكير الدائم
والشعور بالخوف سيمنعانك في أغلب الأحيان من النوم.
ماذا لو لم تستطيعي أن ترضعي طفلك؟
إن كنت قررت أن تعتمدي على الرضاعة الطبيعية لتغذية طفلك،
فستشعرين ببعض القلق والخوف من احتمال عدم تمكنك من تلبية
احتياجات صغيرك الغذائية. ولكن لا تقلقي حيال هذا الأمر، إذ إن
القليل من المساعدة والمعلومات المفيدة ستكون كفيلة بإرشادك إلى
الطريق الصحيح.
ماذا لو حصل شيء سيّئ؟
تشعر كل النساء الحوامل ببعض القلق حيال الصغير الذي ينمو
بداخلهن، كجزء من أمومتهن التي تبدأ منذ معرفتهن بوجوده. هذا
التفكير المفرط في السيئ يمكن أن يحرمك النوم في بعض الليالي.
ولكن حاولي قدر الإمكان أن تفكري بإيجابية وتخلصي من الأفكار
السلبية التي تسبّب لك التوتر.
الأحلام الغريبة
إن الرؤى الليلية والأحلام الغريبة هي جزء لا يتجزأ من الحمل عند
النساء. ستستيقظين كثيراً لتتأكدي هل رؤياك حقيقة أم خيال. ولكن لا
تقلقي، إذ إن هذه الأحلام لا دلالة علمية لها وهي مجرد نتاج لقلقك
الطبيعي خلال هذه الفترة.
ggphlg>> 7 Hl,v jlku; lk hgk,l [d~]hW Hekhx hggdg ggphlg gjkhg l,
ggphlg>> 7 Hl,v jlku; lk hgk,l [d~]hW Hekhx hggdg ggphlg ggphlg>> Hl,v gjkhg l, hggdg hgk,l jlku;
- ودق الحروف ..
جعل ايدينك ماتمسها النار..
|
27-11-2023
|
#2
|
عَيناهَآا ، سُبحَانَ المَعْبُود .
29-11-2023
|
#3
|
29-11-2023
|
#4
|
-
طرح رَاقي وَ آنتقاء مُميز
الله يعطيك العَافية ..
لروحك السعَادة الدَائِمة .
|
|
|
29-11-2023
|
#5
|
/
يعطيك العافية عَ الطرح الرائع
سلمت يمناك عَ الأختيار المميز
شكراً جزيلاً لك
|
|
مَطَرٌ وكلُّ دُروبِنا للوَجد قد تُنسىٰ إذا تُمشىٰ لكنَّهُ الدَّربُ الوحيد إلىٰ عينيك والمُمتَدُّ من قلبيإلىٰ كفَنِ الشّهيد وحتّىٰ صَرخَةِ الإنسانْ ياوَجَعيالمَعجونُ بالخُذلان مهما طافَ بالنّسيان دَربي إلىٰ عينيك لَن يَنسىٰ !
|
01-12-2023
|
#6
|
-
اسعدني تواجدكم
كل الشكر والتقدير ..
|
|
- ودق الحروف ..
جعل ايدينك ماتمسها النار..
|
08-12-2023
|
#7
|
..
سـلمت آلآيآدي
ع آلآنتقآء الرآئـع والمميز
دمتم وآدآم الله عطـآئكم
تحيـآتي ..:ff1 (-8):
|
|
|
09-12-2023
|
#8
|
-
أسعدني توآجدك
كل الشكر وَ التقدير ..
|
|
- ودق الحروف ..
جعل ايدينك ماتمسها النار..
|
18-12-2023
|
#9
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
يااااه إهداء جدا جميل بـ ريشة ذهبيه مخملية ..
الله يسعد قلبك مثل ماأسعدتني ي العُمر ,,:
.
عز الأصايل
آراهن على أن يأتوني بمثلك
قلب وحنيه وصداقه وحظ "♥
الله يديمكِ لي يابعد قلبي ولايحرمني منكِ
شكرا وجدا جميلتي
:
,,
وَصِيفْ آمّآله:
رُزقـتُ بصديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "
|
18-12-2023
|
#10
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |