6 أطعمة هي الأسوأ للقلب
- كثيراً ما كتبنا عن الحِمْية الأنسب لصحة القلب، مثل تجنّب الأطعمة الغنية بالشحوم الحيوانية والملح، والتركيز على الخضار والفواكه والزيوت الأحادية أو المتعددة اللا إشباع
|
|
05-04-2021
|
|
6 أطعمة هي الأسوأ للقلب
-
كثيراً ما كتبنا عن الحِمْية الأنسب لصحة القلب، مثل تجنّب الأطعمة الغنية بالشحوم الحيوانية
والملح، والتركيز على الخضار والفواكه والزيوت الأحادية أو المتعددة اللا إشباع والحبوب الكاملة
لكن في مقالنا هذا نعدد أسوأ خيارات الطعام للمصابين بمرض القلب التاجي (الإكليلي)
أو الذين يخشون من الوقوع في براثنه.
* أسوأ الأطعمة التي تضر قلبك
1- الصودا أو كل ما يقع في تصنيف (السكر البسيط)، فهذه المشروبات
(مثل الكولا وسائر المشروبات الغازية السكرية)، تحفز الالتهاب في الجسم
وترفع مستويات سكر الدم بصورة مفاجئة، ما يعرض الشرايين
(وبالأخص شرايين القلب) لخطر التصلب والانسداد، كما أنها تعرضك للإصابة بداء السكري.
2- الحلويات المخبوزة بالفرن
يدخل ضمن هذه كل الحلويات التي تحوي السكر الأبيض أو البني، أو العسل، أو الدبس
أو عصير الذرة أو غيره من العصائر (مثل الفطائر والكعك الأجنبي وشتى الحلويات العربية)
فهذه كلها تسبب إجهاداً لعمليات الأكسدة الطبيعية في الجسم، ما يؤدي لتصلب
الشرايين وارتفاع الضغط ومرض أو قصور القلب.
3. النقانق hotdogs
هذه لحوم مصنعة processed foods محشوة بالإضافات الصناعية
كالنيترات، والفوسفات، والكربوهيدرات، وقد ثبت إنها من دون شك مرتبطة
بنسب عالية من الإصابة بمرض القلب.
4- السكريات المكررة
الموجودة في الصلصات المستخدمة كإضافات في أطعمتنا الحديثة، مثل
الكتشاب ketchup، والموجودة في الخبز الأبيض، وفي مستحضرات اللبن
الحديثة المحلاة والخالية من الدسم.
5- الدهون المحوَّلة ( بفتح الواو ) trans fat
التي تهدرج فيها الشحوم لتحول اصطناعياً لشحوم غير مشبعة، مثل المارجرين margarine
والسمن الصناعي، بينما صار مختصو التغذية اليوم يقبلون الشحوم الطبيعية
(إذا أكلت باعتدال)، كشحوم غير ضارة بالقلب، فهم يجمعون على أذى الشحوم المحولة
وعلى أنها تدعو حتماً لمرض القلب والأوعية.
6- مبيضات القهوة coffee creamer المستخدمة للخلط بالقهوة
برأي المختصين تزخر بالشحوم المحولة (بفتح الواو)، تماماً مثل المارجرين، ونفس التحفظ
ينطبق على كل طعام تبين لصاقته أنه يحتوي زيوتاً مهدرجة، مثل الأطعمة الجاهزة
التي تزخر بها الأسواق التجارية (سوبرماركت) والمطاعم هذه الأيام.
6 H'ulm id hgHs,H ggrgf
6 H'ulm id hgHs,H ggrgf ggrgf H'ulm hgHs,H
|
06-04-2021
|
#2
|
سلمت.. أنــآآملكـ..ع..الطرح..الرائع
دامت..صفحاتكـ..بهذا..الرُقي
بانتظــآآر.. قـآآدمِكـ.. الأجمل
كــــــل ..الـــوود..بعبق.. الــوورد
|
|
|
06-04-2021
|
#3
|
\،،
يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَمِجَهِوِدُ الَرٌائعَ
رٌوِعَهِ ك رٌوِعَة حًضّوِرٌك
لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌاميَ
|
|
ربي أنهم نعمتي ونعيّمي
وأمان قلبي وطمأنينة روحي
اللهم أحفظ لي أمي وأبي وأدمهم طولة العمُر .
,,
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "عذراً أحبتي :متوقفة عن التصاميم
|
06-04-2021
|
#4
|
07-04-2021
|
#5
|
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم .
|
|
|
08-04-2021
|
#6
|
يعطيك العافية
لاخلا ولاعدم
|
|
|
08-04-2021
|
#7
|
- شُكرًا لعطَائك لأجلِ الأنفَاس
سَلمت الأنَامل العَطِره
و دَامت لك السعَادة :-ff1 (8): .
|
|
|
09-04-2021
|
#8
|
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم .
|
|
|
20-04-2021
|
#9
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
27-04-2021
|
#10
|
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم .
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |