نصيحتان للتخلّص من تورّم القدمين في أيام الحر
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
يعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم من مشكلة تورم أو انتفاخ القدمين، وخصوصاً في أيام الحر. ويبدو أن من الممكن التخلّص من هذه المشكلة أو تخفيفها من
|
|
13-03-2021
|
|
نصيحتان للتخلّص من تورّم القدمين في أيام الحر
يعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم من مشكلة تورم أو انتفاخ القدمين،
وخصوصاً في أيام الحر. ويبدو أن من الممكن التخلّص من هذه المشكلة أو تخفيفها
من خلال اتباع بعض الطرق سهلة التطبيق.
1 رفع القدمين
فهذا يساعد على الحد من تراكم السوائل في القدمين. ومن الممكن فعل هذا في
أوقات مختلفة من النهار. ولهذا يجب الاستلقاء على الظهر بشكل مستقيم ثم
رفع القدمين والساقين إلى أعلى لمدة 10 دقائق على الأقل.
ومن المهم أيضاً في المقابل الحرص على عدم الجلوس لمدة طويلة والتحرّك بين
الحين والآخر.
2 التدليك في الماء البارد
فهذه العملية تساعد القدمين على الاسترخاء وتحدّ من احتقانهما وانتفاخهما.
ولهذا يمكن نقع القدمين في وعاء يحتوي على الماء البارد لمدة لا تقل عن 20
دقيقة. وفي هذه الأثناء من المفيد تدليكهما. ولمزيد من الفائدة، يُستحسن أن
تطبّق عليهما ضمادات مبلّلة بخل التفاح. فهو يؤثر فيهما ويحول دون تورّمهما.
kwdpjhk ggjog~w lk j,v~l hgr]ldk td Hdhl hgpv H]hx l, hldv
kwdpjhk ggjog~w lk j,v~l hgr]ldk td Hdhl hgpv H]hx l, hldv hgr]ldk j,v~l td
قلبي الحبيبة
لطفك غمر قلبي بالسعادة .. وريشتك أضفت ع دنيآي الوان السعادة
شكرا بحجم الكون
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ صدى الشوق على المشاركة المفيدة:
|
|
13-03-2021
|
#2
|
|
|
|
14-03-2021
|
#3
|
-
طرح رائع وإنتقاء فريد ،،،
شكري وتقديري لهذا الموضوع ،،
يعطيك العافية ،،
:h5:
|
|
|
14-03-2021
|
#4
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
14-03-2021
|
#5
|
*,
طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك
|
|
|
15-03-2021
|
#6
|
يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على جمَـآل طرحـكٌ..||~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـة تمَـيـزكٌ..~
وديٌ لــروحـكٌ ,,~
|
|
|
15-03-2021
|
#7
|
-
انْتُقِآَءَءَ رِآَئُعَ وِجْمُيّلَ
وِطْرَرَحَ مْمُيِزَ
|
|
- مازلتُ على وترُ الأماني أعزف لحنَ اللّقاء !. ...
ماريو .. شكراً على الرمزيـَة الجمِيلة ، لاعدمتكَ .
|
17-03-2021
|
#8
|
الله يعطيك العافية
طرح مميز ورائع
ماننحرم يارب
|
|
|
13-11-2023
|
#9
|
انتقاء مُميز ..
ادام الله هطولك في انفاس ..
بَوركت المقام
بـِ حُب " عسل " :-ff1 (8):
|
|
وَصيف الغَيم يَـ مال العاَفيه لَيدينَك "
صَغنن قلبي " قلب "
( اَنتِ ملاذ قلبي عَن العالمين )
عَزي " عز الأصايل "
( مأخذه الحب وَ كل الشعور )
|
16-12-2023
|
#10
|
-
بوركت على الطرح القيّم
لاعدم من هذا العطاء ..
|
|
- ودق الحروف ..
جعل ايدينك ماتمسها النار..
أحياناً مشاعر ، وأحياناً فراغ ..
- إكتفآء ..
يارب أستودعتك روحاً تحبها روحي .
- قلب .. كيرآز .. عجب عينك .. عز ..
ترف .. يآفآ .. غيمة .. هدب مخملي .. مزن ..
أنتو اللي ينقال فيكم هلّت سحابة على
حياتي و أزهرت ،،
- ودق الحروف ..
اللهُم إني أستودعتك جسدها وصحتها فلا تُحملها مالا طاقة لها به ..
- الشآمخ .. إحسآس .. احمد ..
وصيف أماله .. دمآر العتيبي ..صقر المرآجل ..
أنتم النعمة العظيمة أنتم سندي
وعزوتي وأنتم بعيوني الآمان اللي أحسه ..
- انفاس الحب ..
ستضل ملاذي الآمن الدائم
الذي أجد فيه راحتي ..
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |