تأثير تناول الفول يوميا خلال وجبة السحور
يعتبر الفول من الوجبات الرئيسية في السحور نظراً لإحتوائه على مواد غذائية مفيدة تساعد على الشبع لساعات طويلة. ويؤكد خبراء التغذية أن تناول الفول يفيد الصحة ويمنع الكثير من
|
|
17-05-2020
|
|
تأثير تناول الفول يوميا خلال وجبة السحور
يعتبر الفول من الوجبات الرئيسية في السحور نظراً لإحتوائه على مواد غذائية مفيدة تساعد على الشبع لساعات طويلة.
ويؤكد خبراء التغذية أن تناول الفول يفيد الصحة ويمنع الكثير من الأمراض ، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي :
1- يساعد على انقاص الوزن إذ يعمل على الشعور بالشبع نتيجة طول ساعات الهضم وبالتالي يقلل من الشهية .
2- يحمي من مرض السكري ، إذ يعمل على توازن السكر بالدم .
3- يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22% إذا تم تناوله 4 مرات في الأسبوع كما يخفض الكوليسترول .
4- يمد الجسم بالحديد ، حيث يحتوي كل كوب على 4 مللي جرام حديد وبالتالي يمنع الأنيميا .
5- يخفض ضغط الدم المرتفع لإحوائه على العديد من الفيتامينات التي تنظم الأوعية الدموية .
jHedv jkh,g hgt,g d,ldh oghg ,[fm hgsp,v hgw],v j,hzl plhl ],gdh kofm
jHedv jkh,g hgt,g d,ldh oghg ,[fm hgsp,v hgw],v hgt,g jHedv j,hzl plhl ],gdh kofm
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ غيمہّ فرٌح على المشاركة المفيدة:
|
|
17-05-2020
|
#2
|
-
سَلَمِتْ أٌنآملِـك عَلَى الـآنتقآء آلمميز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيل
لروَحِك وردَة فرحَ.
|
|
- مازلتُ على وترُ الأماني أعزف لحنَ اللّقاء !. ...
ماريو .. شكراً على الرمزيـَة الجمِيلة ، لاعدمتكَ .
|
17-05-2020
|
#3
|
17-05-2020
|
#4
|
شكرا على الوعي الصحي واطلاعنا مثل هالتقرير
الله يعطيك العافيه
|
|
|
17-05-2020
|
#5
|
يعطيك العآفيـه
على الموضوع الروعـه
شكراً لك من القلب على هذآ المجهُود ,
ماأنحرم من عطـآءك المميز يَارب !
حفظك الله ورعآيته .
لِـ روحك باقات الورد
|
|
|
18-05-2020
|
#6
|
.
.
.
‘
سلمت الأكُف .. وسلِم لنا هذا الطرح المميز
اسعدك الله , و لك الشكر أبدًا وَ مددًا ..كل الــود و التقدير لشخصّك.
|
|
|
18-05-2020
|
#7
|
حروف طبية مفيدة
جزيل الشكر
|
|
غروبتي
تسلمي ي روح قلبي ع التصميم الذي ملأ ارجاء قلبي فرحة
لا حرمني الله من بهاء نورك
|
25-05-2020
|
#8
|
/~
لحضوركم جمالا .. واشرآقا ..
سُعدت بوجودكم الرآقي ..
ل روحكم انفآس الكآدي
. .
|
|
|
27-05-2020
|
#9
|
-
معلومة قيمة ..
يعطيك العافية يَ نقاء
لروحك الفرح .
|
|
|
09-01-2023
|
#10
|
طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ
:tr-2::tr-2::tr-2:
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |