خبيرة تغذية تُعدد فوائد شرب الماء بالليمون

قالت الدكتورة ناتاليا كونسكايا، خبيرة التغذية الروسية، إن شرب الماء بالليمون يحسن من عملية هضم الطعام، كما يساعد على مكافحة الفيروسات. وأضافت الخبيرة في حديث لوكالة توفوستي الروسية للأنباء، أن تناول الماء بالليمون يسهم أيضًا في تركيب الكولاجين وامتصاص الحديد والزنك وعناصر معدنية أخرى. وبحسب كونسكايا، فإن شرب الماء بالليمون يساعد أيضًا على تحسين زيادة حمض الهيدروكلوريك في المعدة وإفراز الصفراء الضرورية لهضم الطعام بصورة طبيعية.
ونصحت الخبرة الروسية بشرب 2-3 أكواب من الماء بالليمون قبل 30 دقيقة من تناول الطعام في اليوم. ولكن لا ينصح بتناول هذا الماء على الريق، بل من الأفضل قبل الفطور شرب ماء من دون إضافات. كما لا تنصح الخبيرة بشرب الماء خلال تناول الطعام وبعده مباشرة، لأن هذا يبطء عملية الهضم. ولكن لتليين كتلة الطعام يمكن شرب بضع رشفات فقط”.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

ofdvm jy`dm jEu]] t,hz] avf hglhx fhggdl,k hglhg fEu]d ju`df dj]vf svf

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

ofdvm jy`dm jEu]] t,hz] avf hglhx fhggdl,k hglhg fhggdl,k fEu]d ju`df dj]vf svf t,hz]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد.

يعطيك العافية للموضوع
في انتظار جديدك

انسكـآبَ مُنغَم بـِ تَرفَ
شُكراً لـِ اليمينَ السـآكبه هذآ الجمـآل
ولـِ روحك جُل السعادة

..




طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

الله يعطيك العافيه
سلمت يدينك ربي يسعدك
ماننحرم منك

.
.


شكراً على هذا الموضوع
الجآمع بين الجمآل والفآئدة
لآ حُرمنا هذا العطآء
تحيآتي :100:

-
,















أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ
سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . .
دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ . .
.
~

•.

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود

انتقاء مميز ,,
تسلم الايادي