نقص الصفائح الدموية
يُعدّ نقص الصفائح الدموية حالةً مرضيّةً يكون فيها عدد صفيحات الدم منخفضًا، والصفائح الدموية هي خلايا دم
عديمة اللون تساعد على تجلط الدم، ويحدث نقصها نتيجة اضطراب منفصل، مثل: سرطان الدم، أو مشكلة في الجهاز المناعي،
أو نتيجةً لعَرَض جانبي لبعض أنواع الأدوية، إذ يؤثر نقص الصفائح الدموية على الأطفال والبالغين، ونقصها يمكن أن يكون
خفيفًا فيسبب أعراضًا قليلةً، ويمكن أن يكون شديدًا فيسبب نزيفًا داخليًا خطيرًا، لذلك يجب معالجة هذه الحالة لتفادي المضاعفات.
علاج نقص الصفائح الدموية بالأعشاب
لأنّ الصّفائح الدّموية تُؤدي دورًا مهمًا في عملية التّخثر وتجلط الدّم فإن انخفاض مستوياتها قد يُؤدي إلى ظهور أعراض تتعلق بالنّزيف،
مثل: مثل التعب، وسهولة التّعرض للكدمات، ونزيف اللثة، وتسمى هذه الحالة نقص الصفائح الدموية، ويمكن زيادة عدد الصفائح عن
طريق النظام الغذائي، والمكملات الغذائية، وبعض الأعشاب إذا كان النقص خفيفًا، ومن الأعشاب التي تساهم في علاج نقص الصفائح
الدموية أوراق البابايا، وعصير البجاغان ويجدر التّنويه إلى أهمية استشارة الطّبيب قبل الشّروع بتناول أي نوع من أنواع الأعشاب؛ نظرًا
لاحتماليّة تفاعل بعضها مع الأدوية، أو تسبُّبها بمضاعفات عند بعض المصابين بحالات صحيّة معيّنة.
الأطعمة التي تزيد من عدد الصفائح الدموية
قد تُساعد بعض أنواع الأطعمة على تعزيز مستويات الصفائح الدموية في الدّم، منها ما يأتي:
الأطعمة الغنية بفيتامين د: يساهم فيتامين (د) في تحسين العظام، والأعصاب، والجهاز المناعي، والعضلات، كما يساهم في
وظيفة خلايا نخاع العظم التي تنتج الصفائح الدموية، وخلايا الدم، ويُنتج هذا الفيتامين بطريقة طبيعية في الجسم عن طريق
التعرض لأشعة الشمس، ويحتاج الشخص البالغ إلى 1 ميكروغرام من فيتامين (د) يوميًا، ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول
الأغذية، ومن هذه الأغذية ما يأتي:
الأطعمة الغنية بالفولات: يُعد حمض الفوليك واحدًا من أنواع فيتامينات (ب) الأساسية لصحة خلايا الدّم، وهو الشكل الصناعي للفولات،
ويحتاج الرّجل البالغ إلى 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا، ويجب أن يحرص الشخص على عدم تناول كميات زائدة منه؛ لأن
المستويات العالية يمكن أن تتداخل مع وظيفة فيتامين ب12، ومن الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك ما يأتي:
الأطعمة الغنية بالحديد: يحدد الحديد المستويات الصحية من خلايا الدم الحمراء، والصفائح الدموية، والأشخاص الذين يعانون من
فقر الدم الناجم عن نقصه، ويحتاج الرجل إلى 8 ملليغرام من الحديد يوميًا، وتحتاج المرأة الحامل إلى 27 ملليغرام منه، ومن
الأطعمة الغنية بالحديد ما يأتي:
الأطعمة الغنية بفيتامين ج: يساهم فيتامين (ج) في وظيفة المناعة، ويساعد على عمل الصفائح الدموية بطريقة صحيحة،
وهو عنصر مُغذٍّ أساسي للصفائح الدموية، ويعزز من قدرة الجسم على امتصاص الحديد، ومن الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين ما يأتي:
الأطعمة الغنية بفيتامين ب12: يمتاز فيتامين ب12 بأنه ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، فانخفاض مستواه يؤدي إلى
انخفاض عدد الصفائح الدموية، ويحتاج الرّجل البالغ إلى 2.4 ميكروغرام من هذا الفيتامين،
ومن الأطعمة الغنية به ما يأتي:
أنماط الحياة لعلاج نقص الصفائح الدموية
تساعد بعض العادات في أنماط الحياة على تقليل خطر الإصابة بما يسهم في تخثر الدم، مثل: السكري، وارتفاع الكوليسترول
في الدم، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم، ومن أنماط الحياة التي تقلل من خطر الإصابة بنقص الصفائح الدموية ما يأتي:
التّركيز على الأطعمة الصحية: يجب اختيار نظام غذائي متنوع غني بالحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات، وتناول الأطعمة
قليلة الدهون المشبعة، وتجنب الدهون غير المشبعة، ويجب التحكم بالأطعمة التي تحافظ على الوزن الطبيعي للجسم.
الإقلاع عن التدخين: يساهم التوقف عن التدخين في تقليل أعراض تجلطات الدم.
ممارسة التمارين الرياضية: تساهم ممارسة النشاط البدني مدة 30 دقيقةً في تقليل خطر الإصابة بالسمنة التي تزيد من
خطر تجلطات الدم، ومن الأنشطة الرياضية التي يمكن ممارستها؛ المشي، والسباحة، وركوب الدراجة، كما تساهم هذه
التمارين في الحفاظ على الوزن الطبيعي.
مكملات تزيد من عدد الصفائح الدموية
قد تُساعد بعض أنواع المكملات على زيادة عدد الصفائح الدموية، منها ما يأتي:
الكلوروفيل: تُعرف الصبغة الخضراء الموجودة في النباتات بأنها تخفف من أعراض انخفاض عدد الصفائح الدموية، مثل التعب،
وتوجد هذه المادة في المكملات الغذائية المعتمدة على الطحالب؛ مثل شلوريلا، فالشلوريلا هي مكمل محتمل لمن يعاني
من انخفاض عدد الصفائح الدموية.
اللبأ البقري: يُعرف اللبأ البقري بأنه مكمل غذائي جيد، ويساهم في زيادة عدد الصفائح الدموية، إذ إنّه يحتوي على بروتينات
تشارك في تنشيط الصفائح الدموية، والاستجابة المناعية.
الميلاتونين: يساعد هرمون الميلاتونين على تنظيم الساعة الداخلية للجسم؛ فهو يستخدم لتحسين النوم، ويساهم في
زيادة الصفائح الدموية، ويتوفر الميلاتونين على شكل سائل، أو بالشكل الموضعي في المتاجر الصحية.
مستخلص نبات البابايا: يزيد مستخلص نبات البابايا من تعداد الصفائح الدموية، وخلايا الدم الحمراء، ويشتهر بأنه لا يسبب
مشكلات صحيةً طالما لا تؤخذ منه جرعة أكثر من الجرعة الموصى بها.
إنتسابي ♡
- علاج نقص الصفائح الدموية بالطب البديل ~
.gif "Ff1 (153)")
.png "Ff1 (34)")
:-ff1 (8):
العرض العادي
