بعض أنواع الفواكه الصيفية المفيدة للأطفال

- الخوخ.. يتميز الخوخ بمحتواه العالي من فيتامين سي، الذي يساعد على تقوية مناعة الأطفال وحمايتهم
من الإصابة بالأمراض الفيروسية، مثل نزلات البرد والأنفلونزا، يحتوي على نسبة عالية من الألياف، التي تحمي الأطفال
من الإصابة بالإمساك، لأنها تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.. إضافة إلى غناه
بمادة البيتا كاروتين، التي يحولها الجسم لفيتامين أ، ما يساعد على تعزيز صحة العين والحفاظ على النظر.
- المانجو.. عندما يتناول الطفل المانجو، يحصل جسمه على نسبة عالية من الفيتامينات المقوية للمناعة
مثل فيتامين سي، بالإضافة إلى الفسفور والكالسيوم، اللذين يساعدان على تقوية عظامه وحمايتها من الكسور والهشاشة
كما تقلل المانجو من فرص إصابة الأطفال بالأنيميا، نتيجة لاحتوائها على نسبة عالية من معدن الحديد
الذي يعمل على إنتاج هيموجلوبين الدم، المسئول عن نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
- التوت ..من الفواكه الصحية للأطفال، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تحميهم
من الإصابة بالأمراض المختلفة، بفضل قدرتها على تقوية الجهاز المناعي ومكافحة الشوارد الحرة بأجسامهم.
- العنب.. مصدر غني بالسكريات الصحية، التي يحتاجها الأطفال للحصول على الطاقة، التي تمكنهم من اللعب والمذاكرة
فضلاً عن فيتامين سي والألياف والبوتاسيوم، كما يحتوي قشره على مضادات الأكسدة الضرورية لصحتهم.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

fuq Hk,hu hgt,h;i hgwdtdm hgltd]m ggH'thg hgltoom hgw]tdm

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

fuq Hk,hu hgt,h;i hgwdtdm hgltd]m ggH'thg Hk,hu hgltoom hgw]tdm hgt,h;i

كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
لك وافر التقدير
تقبلي مروري المتواضع

/

تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية ....

-








أميرة
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد .

-








عيون
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد .

شكرا ع نقل الخبر والموضوع

-










../ :-ff1 (8):
إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.

موضوع رائع
وانتقاء مميز

-










../
إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.

•.

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود