كيف تشعر ان لحياتك معنى
كيف لإيجاد ركيزة المعنى أن يكون مفتاحًا لصحة نفسية متينة؟ قد يكون السؤال المُقتَبس على الدوام: «ما معنى الحياة؟» دقيقًا أكثر مما تظن. وسواءً أكنت طالبًا في قسم الفلسفة أم
|
|
21-08-2021
|
|
كيف تشعر ان لحياتك معنى
كيف لإيجاد ركيزة المعنى أن يكون مفتاحًا لصحة نفسية متينة؟ قد يكون السؤال المُقتَبس على الدوام: «ما معنى الحياة؟» دقيقًا أكثر مما تظن. وسواءً أكنت طالبًا في قسم الفلسفة أم والدًا يقترب من أزمة منتصف العمر، فإن معظمنا قد سأل نفسه هذا السؤال بطرق مختلفة بين وقت وآخر. يرى معظمنا الفرح أنه الهدف النهائي الأسمى، لكن في الواقع، يُصاب الناس بالاكتئاب أكثر فأكثر.
من الواضح أننا لم ننجح في تحقيق مسعانا إلى الفرح، لكن ماذا لو كان السبب أننا نصبنا هدفًا خاطئًا من الأصل؟
هذا ما اقترحته المؤلفة والصحفية إميلي أصفهاني سميث في كتابها قوة المعنى. وتقترح سميث بعد سنوات من البحث واللقاءات مع أشخاص من مناحي الحياة المختلفة أن المعنى -لا الفرح- هو ما علينا السعي خلفه.
يسمح لنا المعنى بإيجاد سبب للمتابعة حتى عندما تغدو الحياة صعبة. وتضيء سميث في نقاش TED Talk فكرة مساهمة الافتقار إلى المعنى والهدف في ازدياد معدلات الوحدة والاكتئاب والانتحار.
على الجانب الآخر، الفرح شعور سريع الزوال، ورغم روعة اختبار شعور الفرح فإنه ليس ما يمنحنا الاستقرار. تشير سميث إلى أن البهجة تحدث بوصفها أثرًا جانبيًا لإيجاد الشخص الهدف والغاية.
الركائز الأربع للمعنى:
تقسّم سميث في كتابها مطلب المعنى إلى 4 ركائز هي: الانتماء والغاية ورواية الذات والتسامي.
1. الانتماء:
هو الارتباط بمجتمع أكبر وأعم، ومن طريق صياغة العلاقات والحفاظ عليها نستطيع تقوية هذا الارتباط، الذي يجعل بالمقابل حياتنا هادفة ذات معنى. إن كانت هذه هي ركيزة المعنى في نظرك فإن علاقاتك بالآخرين هي المصدر الجوهري للمعنى في حياتك. وتسأل سميث المحققين على خلفية لقاءاتها الصحفية عما يضفي المعنى إلى حياتهم. ووجدت أن الأمر المبدئي الذي يضعه الناس دائمًا على رأس قائمتهم هي العلاقات، فالانتماء هو ركيزة أصيلة عامة متاحة لمعظم الناس.
كيف تجد معنى لحياتك؟ الإجابة قد تحدد صحتك النفسية مستقبلًا - كيف لإيجاد ركيزة المعنى أن يكون مفتاحًا لصحة نفسية متينة؟ ما الهدف من حياتنا؟
2. الغاية:
وهي الأهداف على المدى البعيد التي تعطينا حسًّا من الإنجاز. قد تتمثل الغاية للكثيرين في أطفالهم أو عملهم أو شغفهم بهواية. يمنحنا وجود الهدف أمرًا نعمل لتحقيقه أو خدمته. إن كانت الغاية هي ركيزتك فإن امتلاك البصيرة على المدى البعيد في حياتك يسبغ عليها المعنى.
3. رواية الذات:
هي بناء المعنى من طريق روايتك الذاتية الخاصة وانعكاساتها. ففهم مكاننا في هذا العالم إضافة إلى تأثيرنا في المحيطين بنا هو ما يخلق إحساسًا قويًّا بالهوية. إن كانت هذه هي ركيزتك فإنك تجد المعنى على الأرجح في تعريف ذاتك والانعكاس عليها.
4. التسامي:
يستند إلى الارتباط بأمر أكبر من الذات. قد يُربَط التسامي بالروحانية أو الطبيعة أو العقائد التاريخية. يميل الأشخاص الذين يفضّلون استخدام التسامي ركيزةً للشعور بالغرابة في المواقف التي تدفعهم إلى الاعتقاد بأنهم مرتبطون بأمر أكبر من ذواتهم.
تشير سميث أيضًا إلى أن الركيزة الأولية للمعنى قد تتغير مع مراحل الحياة المختلفة. وتصرِّح سميث مخاطبةً الشباب في مقتبل العمر: المعنى مهم للغاية لأنكم على وشك اكتشاف ما أنتم فاعلين بحياتكم.
ولأن الروحانية تزداد مع التقدّم في العمر، فغالبًا ما يميل الأشخاص إلى التسامي كونه ركيزةً للمعنى.
يعني إيجاد المعنى أكثر من مجرد إدراك الجوهر. وقد يكون تأثير الصحة النفسية مهمًا. حتى أن خلق المعنى قد يُستخدَم خطةً بديلةً في الأزمات.
في أثناء مراجعتها للأبحاث لتوثيق كتابها، صادفت سميث علاجًا نفسيًّا قائمًا على إيجاد المعنى يُسمى العلاج النفسي الوجودي. يعالج ممارسوه أشخاصًا يعانون الاكتئاب أو الأفكار الانتحارية أو كليهما.
هذه الممارسة العلاجية مفيدة أيضًا لمن يعانون مرضًا مزمنًا أو اضطرابات الإدمان، فيسعى إلى تزويدهم بالمعنى لترسيخ أركان الوجودية التي فرضتها هذه الظروف.
تستحضر سميث ذكرى حديثها مع رجل دين في لويزفيل، كنتاكي: كان يتحدث عن قصص يرويها أمريكيون أفارقة لأنفسهم ويجترحونها من سيناريوهات ثقافية تعيقهم وتقيدهم. أراد أن يفتح أذهانهم على هذا التاريخ العريق الذي بحوزتهم.
واجه المتحدّرون من ضحايا تجارة الرقيق عبر المحيط الأطلنطي صعوبةً في تقفي أثر أجدادهم. وتمكن هذا القائد من إحياء حس من المعنى في نفوس شباب عشيرة السود بتلقينهم التاريخ العظيم المنسي من كتب التاريخ.
لإضافة المزيد من المعنى إلى مجتمعاتنا، علينا البدء بتغذية ثقافة السعي وراء المعنى.
تشجّع ثقافة المعنى الأفراد على السعي خلف الهدف أو رواية الذات أو الانتماء أو التسامي.
تبدو ثقافة المعنى حلم المستقبل، وفيه يأخذ البالغون دور مُخرجي الأحلام في المدارس لقيادة اليافعين نحو تحقيق أهدافهم الحياتية. ويساعدونهم على رسم خريطة لخطواتهم نحو الأهداف، أي إرشادهم نحو الغاية.
قد يمنحك إيجاد المعنى الطريق التي ستسلكها. ويعطيك صورةً أوسع للحياة، والحياة طويلة، فلمَ لا نعمل على تحقيق أمور مميزة؟
;dt jauv hk gpdhj; lukn Hykd h, fsuv
;dt jauv hk gpdhj; lukn Hykd h, fsuv
ربي أنهم نعمتي ونعيّمي
وأمان قلبي وطمأنينة روحي
اللهم أحفظ لي أمي وأبي وأدمهم طولة العمُر .
وصيف أمآله:الله جآبك ع هيئة رضا وفرحة سنين
شكرآ لك ي القلب الجميل ع الإهداء الذوووق,.. :
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عسل مُر,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم,
"عذراً أحبتي :متوقفة عن التصاميم
|
21-08-2021
|
#2
|
الشكر ع القيم المفيد
أرق التحايا وباقة ورد
|
|
قلبي الحبيبة
لطفك غمر قلبي بالسعادة .. وريشتك أضفت ع دنيآي الوان السعادة
شكرا بحجم الكون
|
21-08-2021
|
#3
|
-
سلمتِ على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود
لروحك آكاليل الورد .
|
|
|
21-08-2021
|
#4
|
|
|
|
21-08-2021
|
#5
|
/
طرح رائع وَ أختيار مميز
يعطيك العافية
|
|
/
:h5:
أكاد أعانق عينيك شوقاً وأنت أمامي وبيني وبينك دربٌ طويل وخلف المسافات جرح عميق وأحسستُ أني لأول يومٍ رَجَعْتُ أُردِّد بعض الحروف وعاد لساني يحبو قليلاً وينطق شيئاً فمنذ سنين نسيتُ الكلام .
الناسّ الطَيبة رزق " قلب " مُمتنة جدًا لكِ
|
23-08-2021
|
#6
|
,,~
سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
,,~
|
|
|
30-08-2021
|
#7
|
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار
|
|
|
01-09-2021
|
#8
|
طَرِحْ ممُيَّز وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائِهاْ
|
|
|
23-09-2021
|
#9
|
سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين
|
|
|
08-11-2021
|
#10
|
_
،
عَنَاقِيد مِنْ اَلْجَمَالِ تُتْقِنُ بِسَلَاسَةٍ
وَتَقَدَّمَ بِطَبَقٍ مِنْ اَلْفَائِدَةِ اَلْقِيمَةِ
شَكَرَ لِهَكَذَا اِنْفِرَادٌ عَظِيمٌ
تَحِيَّتِي وَإِجْلَالُ وِدٍّ :-ff1 (8):
:h5::h5::h5:
~
|
|
|
أدوات الموضوع |
|
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |