ما علاقة عدم القدرة على خسارة الوزن بنقص المعادن والفيتامينات في الدم؟

يقع عدد كبير من الأشخاص في خيبة أمل بعد الالتزام بأكثر من رجيم وممارسة الرياضة بشكلٍ منتظم، ولكن ذلك كلّه
لم يساعدهم على خسارة الوزن. ففي الكثير من الأوقات نعتقد أنّ السبب وراء ذلك يكون من عدم معرفة طريقة تناول بالوجبات
الغذائية أو نوعية الأطعمة التي نخصصها ليومياتنا، بالاضافة للتركيز المفرط على معدل الأيض في الجسم.
لذا عندما نصل لمرحلة كل علامات الاستفهام تلك حول عدم قدرتنا على خسارة الوزن الزائد بالرغم من المجهود الكبير الذي نبذله
فهنا يكون الوقت قد حان لاجراء الفحوصات الطبية الضرورية ومعرفة نسبة الفيتامينات والعناصر الغذائية في الدم.
ما هي الفيتامينات والمعادن التي تؤثّر على الوزن؟
- الحديد:
يُعتبر الحديد من أهم المعادن التي تؤثّر على الوزن، وفي حال كنتم تعانون من نقص في نسبته الطبيعية فذلك سيؤدي حتماً لزيادة وزنكم
وعدا عن ذلك فنقص الحديد في الدم ينعكس على الصحة بشكلٍ عام. وعادةً يتم وصف تناول المكملات الغذائية التي ترتكز على الحديد لتعويضه في الدم
وبذلك يتم العلاج في غضون أشهر قليلة مع الالتزام بالحصول عليه، مع ادراج الأطعمة الغنية بالحديد في مختلف الأطباق الغذائية اليومية.
- فيتامين ب12:
عند اجراء الفحوصات الطبية قد تُلاحظون أنّ نسبة الفيتامين ب12 قليلة جداً، ومن هنا عليكم معرفة أنّ النقص
في هذا الفيتامين تحديداً يُساهم بعدم القدرة على انقاص الوزن. والفيتامين ب12 أساسي لعملية التمثيل الغذائي
للبروتين والدهون، ويمكن علاج نقصه في الدم عبر المكملات الغذائية الضرورية مع الأطعمة الغنية به.
- فيتامين د:
انّ عدم القدرة على انقاص الوزن قد يكون سببه أيضاً عدم توفر نسبة طبيعية من فيتامين د في الدم
وذلك لأنّه يعتبر أيضاً من بين الفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على الوزن ويحفز الجسم على حرق الدهون.
- فيتامين أ:
جميعنا نعلم أنّ هذا الفيتامين أساسي للصحة وكذلك له الكثير من الفوائد الجمالية التي تنعكس بشكلٍ مباشر على البشرة.
ولكن الأهم من ذلك أيضاً أنّه من أهم الفيتامينات للغدة الدرقية التي تنظّم عملية الأيض في الجسم.
لذا يجب الانتباه اذا كنتم تعانون من قصورٍ في نسبة الفيتامين أ في جسمكم.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

lh ughrm u]l hgr]vm ugn oshvm hg,.k fkrw hgluh]k ,hgtdjhldkhj td hg]l? gh hgpg? jkrw ugd u]g

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

lh ughrm u]l hgr]vm ugn oshvm hg,.k fkrw hgluh]k ,hgtdjhldkhj td hg]l? gh hgluh]k hgpg? hg,.k hgr]vm jkrw oshvm ughrm ugd u]g td ,hgtdjhldkhj

طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

ـــ
تحياتي وعطروردي

يعطيك العافيه لطرحك
وأجـــــــــزل لك العطـــاء
وبنتظار جديدك
تقديري واحترامي

-










سمر
شُكرًا لك وَ لجمَال حضُورك
لقلبك الفرَح ..

-










لحن
شُكرًا لك وَ لجمَال حضُورك
لقلبك الفرَح ..

طَرح جَميل ،
سَلمت الأكُف ويَعطيك العَافية .

,




تسلم ايدج ع نقل الموضوع
ماقصرتي

-
,















أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ
سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . .
دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ . .
.
~

-











شُكرًا لكَم وَ لجمَال حضُوركم
لقلوبكُم الفرَح ..

,










يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع
دمت ودام ابداعك ف سما انفاس ..