اختصار لكتاب.. أناقة نفسية.. سمية بكار
. اختصرت تقريبا نص الكتاب بطريقتي بسم الله الرحمن الرحيم المقدمة عندما نُجمل ما بداخلنا ستشع أرواحنا فما بالروح من جمال روحي و نفسي و عاطفي سينعكس على ظاهرنا..بسم الله
|
|
04-06-2023
|
|
اختصار لكتاب.. أناقة نفسية.. سمية بكار
.
اختصرت تقريبا نص الكتاب بطريقتي
بسم الله الرحمن الرحيم
المقدمة
عندما نُجمل ما بداخلنا ستشع أرواحنا
فما بالروح من جمال روحي و نفسي و عاطفي سينعكس على ظاهرنا..بسم الله الرحمن الرحيم{ سِيمَاهُمْ فِي وُجُوهِهِمْ}.. {يُعْرَفُ الْمُجْرِمُونَ بِسِيمَاهُمْ فَيُؤْخَذُ بِالنَّوَاصِي وَالْأَقْدَامِ}
..
تريد التغيير و تحقيق أهدافك؟
لنبدأ الآن
١-اكتب الهدف المُراد تحقيقه.
٢-اقرأ الهدف كل يوم.
٣-تخيل أنك حققت الهدف.
٤-شارك أحد هدفك المراد الوصول إليه خططوا له سويا.
٥-حلل الهدف الكبير لأهداف صغيرة لتسهل لك الوصول لهدفك الكبير.
٦-كافئ نفسك على كل خطوة قمت بها تقربك للهدف.
..
النظر بعين التفاؤل للأشياء يؤثر تأثيرا كبيرا في نجاحنا و حياتنا
《تعيش معظم الناس في سعادة بالقدر الذي يهيؤن به عقولهم لها》أبراهام لينكون
..
《من عاش لنفسه فإنه قد يستريح ولكنه يعيش صغيرا و يموت صغيرا
و من عاش لغيره فإنه قد يتعب و لكنه يعيش كبيرا و يموت كبيرا》
خير العمل التطوعي يتجلى
..لنتطرق لقصة علياء..
كانت علياء تقضي ساعات في العمل التطوعي فهي كانت تساعد الأطفال في حفظ القرآن الكريم و تعلم بنات الجاليات الناطقات بغير اللغة العربية القرآن و اللغة العربية تشعر بالرضا الشديد عن نفسها نتيجة مساعدتها للآخرين أصبحت لديها مهارة القيادة و تحمل المسؤولية ...كانت شخصيتها سابقا ضعيفة و خجولة ..تغيرت شخصيتها و اصبحت تتطور ...كانت تشعر بالسعادة كلما يحفظ أحد الأطفال آية..
{فَمَن تَطَوَّعَ خَيْرًا فَهُوَ خَيْرٌ لَّهُ}
هل سبق و جربت العمل التطوعي؟كيف شعرت؟
..
لا تصدق كل ما تقرأ و تسمع
في عصرنا هذا أصبح من السهل نقل المعلومات و الأخبار...نشاهد الكثير من الأخبار في مواقع الأنترنت و المجلات و رسائل الجوال بلا مصدر و أشياء مبالغ فيها..ضاعت المصداقية أصبح بإمكان حتى الفتى الصغير إدخال أي معلومة أو خبر على مواقع الأنترنت..هناك جهات بكل تأكيد لها مصلحة من وراء نشر أخبار و معلومات كاذبة و نحن بجهلنا نحقق مصالحهم
{ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنْ جَاءَكُمْ فَاسِقٌ بِنَبَإٍ فَتَبَيَّنُوا أَنْ تُصِيبُوا قَوْمًا بِجَهَالَةٍ فَتُصْبِحُوا عَلَى مَا فَعَلْتُمْ نَادِمِينَ}
..
لأقص عليكم قصة الصياد
كان هناك صياد محظوظ يعلق السمك بسنارته بكثرة كان موضع الحسد بين زملائه الصيادين و في يوم من الأيام غضبوا عليه الصيادين لأن ياخذ السمكة الصغيرة و يرجع السمكة الكبيرة للبحر عندها صرخ احد الصيادين وقال له : هل أنت مجنون ترمي السمك الكبير
فرد الصياد المحظوظ: لأني أملك مقلاة صغيرة
ربما نحن نتخيل و نحلم ضمن إمكانيات ضئيلة...نحن نستطيع أن نكون أكثر مما نتوقع أن نعيش حياتنا بشكل أجمل
《لذا فكر بشكل أكبر و احمل بشكل أكبر و توقع نتائج أكبر و ادعي الله أن يعطيك أكثر》
إذا سألتم الله فاسألوه الفردوس الأعلى
..
جمالك من الداخل إلى الخارج
《الجمال الحقيقي هو جمال الروح》
هل يوجد شخص في حياتك يفتقد لطف المعاشرة و جمال الروح؟
هل تعرف شخص متوسط الجمال لكنه يملك روح جميلة و لطيف المعاشرة؟
دائما اسأل نفسك..ما هو سر ذلك الجمال الذي لا ينضب مع الزمن و لا علاقة له بالتبرج و لا بأدوات التجميل
هو الجمال الداخلي النور المشع من أعماق الروح
《جمال الروح لا تراه الأعين ولكن تبصره القلوب》
علينا أن نتدرب على تهذيب أرواحنا و إعطائها لمسات جمالية...
طريق الجمال
١-امرح افرح...الفرح يجعلنا مشعين بالجمال و التوازن النفسي
٢-كن صادقا مع نفسك أولا و الأخرين.
٣-ضع اهدافا دائما لحياتك.
٤-مارس الرياضة فالرياضة مهمة للصحة و تزيد من السلام الداخلي.
٥-التغذية الصحية تشعرك بالإيجابية نحو نفسك.
٦-صارح نفسك و اكتشفها حتى تعوف من أنت.
٧-تكلم بصوت هادئ اختار كلماتك بعناية و مع الوقت ستصبح جزءا من شخصيتك العفوية.
٨-تميز بردود دبلوماسية فيها لمسة ذوق.
٩-تخلص من صفاتك السلبية.
١٠-ابتعد عن الكلمات الثقيلة لأنها بشعة.
١١-تجنب التصنع و التكلف في الكلام.
...
نظرة إيجابية لنفسي
الصورة التي خلقنا الله عليها..إبداع جعله الله أمانة بين أيدينا لنحافظ عليه فاختار ما يناسبه من غذاء صحي و كمية كافية من الماء و استخدم مواد الترطيب و العناية..لكن احذر الهوس و المبالغة...جمال جسدك ينبع من ثقتك به و نظرتك له انظر له نظرة الرضا الكامل هذا جزء من شكر الله سبحانه على ما أعطى
..
هل تريد أن تكون شخصا محبوبا؟ أكيد طبعا
لكن كيف
١-اسمع إلى محدثك و حاول فهم مشاعره و موقفه.
٢-ليست فقط الكلمات التي تسمعها بل حاول فهم لغة جسدة.
٣-اقبل على محدثك ببصرك و سمعك و اتجه بجسمك نحوه.
٤-لا تحكم على الموضوع بعدم الأهمية أو تشغل نفسك بأشياء أخرى.
٥-لا تقاطع المتحدث حتى انهاء كلامه.
٦-بعد أن ينتهي من كلامه لخص ما قاله بقولك: أنت تقصد كذا و كذا هذا خير من أنك تستعجل الرد فيحدث سوء تفاهم
《إن أجمل هدية تقدمها أن تمنح شيئا من ذاتك》رالف ايميرسون
《تحدث في إطار اهتمامات الطرف الآخر فذلك يمتعه و يساعدك في إثراء ثقافتك في كل مرة تجلس فيها إلى شخص آخر》
hojwhv g;jhf>> Hkhrm ktsdm>> sldm f;hv Nkhrm g;jhf sldj ktsdm
hojwhv g;jhf>> Hkhrm ktsdm>> sldm f;hv Nkhrm g;jhf g;jhf>> hojwhv f;hv sldj ktsdm ktsdm>>
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ كنت ماضي وانتهيت على المشاركة المفيدة:
|
|
08-06-2023
|
#2
|
.
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
ربي أنهم نعمتي ونعيّمي
وأمان قلبي وطمأنينة روحي
اللهم أحفظ لي أمي وأبي وأدمهم طولة العمُر .
كيرآز ,
ومَليون مرة ، ياحظ قلبي بصحبتك.أحبكِ جداً,
وصيف أمآله,
الله يديمّك لي قد مايبتسّم قلبي معك
شكرا وجداَ الله لايحرمني منكم,
: ,,
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "عذراً أحبتي :متوقفة عن التصاميم
|
11-06-2023
|
#3
|
عُطِآءَ مُتوآصِلَ آخُآذِ . .
وفُيضِ آخُرَ مَِن المُعّرفةِ والفُآئِدةَ
شُكرِ مُمَِتِددِ
وُدِ مُعتقَ
|
|
|
14-06-2023
|
#4
|
سلمت الأنامل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الجميل
شكراً جزيلاً لك
وربي يعطيك العافيه
تحياتي لك
|
|
|
18-06-2023
|
#5
|
-
,
عُطِآءَ مُتوآصِلَ آخُآذِ . .
وفُيضِ آخُرَ مَِن المُعّرفةِ والفُآئِدةَ
شُكرِ مُمَِتِددِ وتُقديِرَ . .
وُدِ مُعتقَ . .
~
|
|
|
25-06-2023
|
#6
|
طرح جميل
اشكر مجهودك الاخاذ في المواضيع
الشيقة والجميله استمر في العطاء
دمت بصحة وعافيه
ننتظر جديدك الشيق
لك خالص الشكر والتقدير
|
|
|
06-07-2023
|
#7
|
,’
- سلمت على غيث عطائك الدائم :-ff1 (8):.
|
|
|
09-07-2023
|
#8
|
-
يعطيك العافيه
سلمت الايادي ع الانتقاء
|
|
|
28-07-2023
|
#9
|
-
يعافيك ربي على زاويتك الراقية
وشُكرًا لطرحك المُميز وإختيارك الرائِع
عبق الجوري لرُّوحك .
|
|
|
05-08-2023
|
#10
|
.
.
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ
لــكْ كثَيفَ وَد وبَتلةَة ياسَميَن
؛
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |