فيتامينات ضرورية للحصول على شعر صحي
يؤكد خبراء الجمال أن العناية بالشعر بواسطة الزيوت الطبيعية والأقنعة لا تكفي لإبقائه بصحة جيدة، خاصة مع تغيّرات الطقس والتعرض المستمر للشمس التي تضرّ بالشعر وتؤدي إلى تقصفه وتكسره وإضعافه،
|
|
13-01-2022
|
|
فيتامينات ضرورية للحصول على شعر صحي
يؤكد خبراء الجمال أن العناية بالشعر بواسطة الزيوت الطبيعية والأقنعة لا تكفي لإبقائه بصحة جيدة، خاصة مع تغيّرات الطقس والتعرض المستمر للشمس التي تضرّ بالشعر وتؤدي إلى تقصفه وتكسره وإضعافه، لذلك ينصح باستخدام بعض الفيتامينات المفيدة للشعر.
يعتبر كل من الحديد والزنك مهمين جدا للشعر الصحي، إضافة الى بعض المكملات الغذائية المهمة للحفاظ على شعر صحي، لذلك من المهم مراجعة الطبيب إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر بشكل مبالغ فيه وبسرعة لمعرفة السبب وحلّ المشكلة.
تساعد بعض المكملات الغذائية بشكل خاص في الحفاظ على الشعر أقوى وأكثر صحة ومن بينها:
- البروتين
- فيتامين أ
- فيتامين b12
- فيتامين c
- فيتامين d
- البيوتين (b7)
- الحديد
- الزنك
وينصح الطبيب المعالج عادة بإجراء تحليل دم لمعرفة الفيتامينات الناقصة في الجسم والتي تسببت في إضعاف الشعر وتساقطه لتحديد الفيتامينات والمعادن المطلوبة، كذلك ينصح بتناول الأطعمة مثل البيض والأسماك الدهنية والمكسرات والبذور وفول الصويا، جميعها جيدة للشعر.
وكذلك يمكن تحسين صحة فروة الرأس باستخدام بعض الزيوت الطبيعية التي تعزز الرطوبة، وبالتالي فتدليك فروة الرأس بزيت اللوز أو زيت جوز الهند أو زيت الأركان من الأمور الضرورية للحصول على شعر صحي.
tdjhldkhj qv,vdm ggpw,g ugn auv wpd w]n suv ugd
tdjhldkhj qv,vdm ggpw,g ugn auv wpd w]n suv ugd tdjhldkhj
قلبي الحبيبة
لطفك غمر قلبي بالسعادة .. وريشتك أضفت ع دنيآي الوان السعادة
شكرا بحجم الكون
|
14-01-2022
|
#2
|
واصل عطاءك دائمآ انتظر جديدك
لأرتشف وأرتوي من نبع حرووفك الندية ..
:tr-2:
|
|
لدن
جَميـله حَد التألق
شُكراً ل نعيم هذآ الجمـآل بـِ كُلِ دلآل
و ليُمنـآكِ مِنـي كُل سلآمَ وَ حُبَ
|
15-01-2022
|
#3
|
/
تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية ....
|
|
|
17-01-2022
|
#4
|
تسلم الايـآدي ع النقل الرائع
ارقى التحايا لروحك العذبه
لك خالص إحترامى
|
|
|
18-01-2022
|
#5
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
29-01-2022
|
#6
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
يااااه إهداء جدا جميل بـ ريشة ذهبيه مخملية ..
الله يسعد قلبك مثل ماأسعدتني ي العُمر ,,:
.
عز الأصايل
آراهن على أن يأتوني بمثلك
قلب وحنيه وصداقه وحظ "♥
الله يديمكِ لي يابعد قلبي ولايحرمني منكِ
شكرا وجدا جميلتي
:
,,
وَصِيفْ آمّآله:
رُزقـتُ بصديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "
|
13-02-2022
|
#7
|
03-03-2022
|
#8
|
-
سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد.
|
|
|
23-04-2022
|
#9
|
تسلم يـــدآك على طرحك الجميل
شكـــرآ لك لإختيارك ولمجهودك
الله يعطيك العافية
|
|
أبآهي بك ــ الله يسعدك يا طيبة ؛ إبدآع ولا أروع وما ننحرم ..
|
18-10-2022
|
#10
|
.
.
لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل
|
|
.
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، وَارْحَمْنِي، وَاهْدِنِي، وَاجْبُرْنِي، وَعَافِنِي، وَارْزُقْنِي، وَارْفَعْنِي اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلى نبيِّـنَا مُحَمَّدٍ :ff1 (90): ,
بـ الحب يمكن أن تمتلك أجنحة :ff1 (90):
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |