نصائح عن نزلات البرد والوقاية منها والاطعمة المساعدة على البرد
نصائح عن نزلات البرد والوقاية منها والاطعمة المساعدة على البرد 3 وجبات خفيفة تخلصك من نزلات البرد سريعاً أوضحت الرابطة الألمانية
 |
|
29-12-2020
|
|
|
نصائح عن نزلات البرد والوقاية منها والاطعمة المساعدة على البرد
3 وجبات خفيفة تخلصك من نزلات البرد سريعاً
أوضحت الرابطة الألمانية للتغذية أن هناك ثلاث وجبات خفيفة تساعد في التخلص من نزلات البرد بسرعة؛ نظراً لأنها تمد الجسم بالفيتامينات والعناصر المهمة لتقوية جهاز المناعة، كما أنها تتمتع بمذاق مقبول لدى كثيرين.
يعد الزنك من العناصر الغذائية المهمة لعمل نظام المناعة، كما أنه يعزز من إنزيمات الجسم الخاصة، والاستفادة من فيتامين C تكون فقط عند الارتباط بالزنك. ويعد الشوفان من أكثر المواد الغذائية المحتوية على عنصر الزنك.
أكدت دراسة بريطانية أن الشوكولاتة الداكنة تساعد في علاج السعال؛ لأن الثيوبرومين، وهو المادة الفعالة في الشوكولاتة، يساعد في التخفيف من حدة السعال، كما أن الشوكولاتة بعد مضغها تشكل طبقة واقية على الأغشية المخاطية الحساسة بالحلق، وتجدر الإشارة إلى أنه كلما كان لون الشوكولاتة داكناً كان ذلك أفضل.
لعلاج نزلات البرد يتعين إمداد الجسم بالكثير من فيتامين C المهم لتقوية جهاز المناعة، ويتوافر هذا الفيتامين بكثرة في ثمار الحمضيات، ولكن يجب توخي الحذر عند الإصابة بالتهاب الحلق، نظراً لأن البرتقال قد يعمل على تهيج الأغشية المخاطية في الحلق.
kwhzp uk k.ghj hgfv] ,hg,rhdm lkih ,hgh'ulm hglshu]m ugn Hkih hgfvd ugd kslhj kshzd
kwhzp uk k.ghj hgfv] ,hg,rhdm lkih ,hgh'ulm hglshu]m ugn Hkih hglshu]m hgfvd ugd uk ,hgh'ulm ,hg,rhdm kslhj
|
|
30-12-2020
|
#2
|
سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين
|
|
|
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ شيخة المزايين على المشاركة المفيدة:
|
|
|
30-12-2020
|
#3
|
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
|
|
|
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ fadak على المشاركة المفيدة:
|
|
|
30-12-2020
|
#4
|
عطيك العآفيـه على الموضوع الروعـه
شكراً لك من القلب على هذآ المجهُود ,
ماأنحرم من عطـآءك المميز يَا رب !
دمت بحفظ الله ورعآيته .
لِـ روحك باقات الورد..
|
|
|
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ أميرة أميري على المشاركة المفيدة:
|
|
|
30-12-2020
|
#5
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ eyes beirut على المشاركة المفيدة:
|
|
|
30-12-2020
|
#6
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيخة المزايين
سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين
اسعدني مروك الانيق
شكرا لك
|
|
|
|
|
30-12-2020
|
#7
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fadak
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
اسعدني مروك الانيق
شكرا لك
|
|
|
|
|
30-12-2020
|
#8
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة أميري
عطيك العآفيـه على الموضوع الروعـه
شكراً لك من القلب على هذآ المجهُود ,
ماأنحرم من عطـآءك المميز يَا رب !
دمت بحفظ الله ورعآيته .
لِـ روحك باقات الورد..
اسعدني مروك الانيق
شكرا لك
|
|
|
|
|
30-12-2020
|
#9
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eyes beirut
تسلم ايدك ع الطرح
اسعدني مروك الانيق
شكرا لك
|
|
|
|
|
30-12-2020
|
#10
|
/
طرح رائع وَ قيم
شكراً لك
|
|
|
مَطَرٌ وكلُّ دُروبِنا للوَجد قد تُنسىٰ إذا تُمشىٰ لكنَّهُ الدَّربُ الوحيد إلىٰ عينيك والمُمتَدُّ من قلبيإلىٰ كفَنِ الشّهيد وحتّىٰ صَرخَةِ الإنسانْ ياوَجَعيالمَعجونُ بالخُذلان مهما طافَ بالنّسيان دَربي إلىٰ عينيك لَن يَنسىٰ !
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ بُليِتُ بِك على المشاركة المفيدة:
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | | 
إنتسابي ♡
العرض العادي
