حيل بسيطة للتخلص من عادة قضم الأظافر المزعجة
يعاني الكثير من الأشخاص من عادة قضم الأظافر التي تؤثر ليس فقط على شكل اليد والأظافر، إنما من الممكن أن تسبب التهابات أو عدوى لذلك من المهم التخلص من هذه
|
|
26-09-2022
|
|
حيل بسيطة للتخلص من عادة قضم الأظافر المزعجة
يعاني الكثير من الأشخاص من عادة قضم الأظافر التي تؤثر ليس فقط على شكل اليد والأظافر، إنما من الممكن أن تسبب التهابات أو عدوى لذلك من المهم التخلص من هذه العادة غير الصحية.
ويؤكد الأطباء أن أسباب قضم الأظافر عديدة، ويأتي الملل من السلوكيات الأولية الأكثر شيوعاً بين الناس، إذ عندما تشعرين بالملل أو الجوع أو تحتاجين إلى إبقاء يديك مشغولة تلجأئين إلى قضم الأظافر لإلهاء نفسك. ويمكن أن يكون السبب القلق والتوتر، وفي بعض الأحيان يكون نتيجة وراثة من العائلة.
أما طريقة التخلص من عادة قضم الأظافر فهي لا تكون بالمعاملة السيئة والتوبيخ واللوم لأن هذه العادة هي في الأساس نفسية بحتة، فلا تقومي بفعل ذلك مع أطفالك أو مع نفسك حتى لا ينقلب الأمر بشكل عكسي.
يمكن اللجوء إلى العلاج السلوكي/النفسي، فذلك يساعد في التخلص من القلق والمشاعر السلبية التي غالبا ما تصاحب قضم الأظافر. ومن شأن ذلك التخفيف من هذه العادة.
وينصح الخبراء من يرغب بالتخلص من هذه العادة بالاسترخاء وممارسة اليوغا والاهتمام بالنفس فذلك يساعد على الشعور بمزيد من الهدوء والثقة مما يمنحك القوة للتعافي من عادة قضم الأظافر.
ويمكنك أيضاً اللجوء الى بعض الحيل البسيطة مثل ترك شكل الأظافر قصيرة أو أن تضعي طلاء أظافر باستمرار أو الحصول على أظافر صناعية على مدار شهر كامل فذلك يساعدك على عدم قضم أظافرك ويجعل شكل أظافرك الحقيقية تبدو أطول وأجمل.
وكذلك يوصي الأطباء بالتوقف عن قضم الأظافر بالتدريج للتخلص نهائياً منهذه العادة
pdg fsd'm ggjogw lk uh]m rql hgH/htv hgl.u[m l, ]dg yhdm
pdg fsd'm ggjogw lk uh]m rql hgH/htv hgl.u[m l, hgl.u[m hgH/htv fsd'm ]dg yhdm
قلبي الحبيبة
لطفك غمر قلبي بالسعادة .. وريشتك أضفت ع دنيآي الوان السعادة
شكرا بحجم الكون
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ صدى الشوق على المشاركة المفيدة:
|
|
26-09-2022
|
#2
|
-
يعطيك العافية عَ الآنتقاء الرائِع
دامت صفحاتك بهذا الرُقي وَ الجمَال
لقلبك تلال السَعادة.
|
|
|
26-09-2022
|
#3
|
|
|
|
26-09-2022
|
#4
|
29-09-2022
|
#5
|
-
,
أَنْتَقَآءْ مُكَلَّل بِعَبَقِ اَلزُّهُورِ
سَلَّمَتْ لِعَطَائِكَ . .
وَبِانْتِظَارِ اَلْمَزِيدِ مِنْ رُوآئِعَكْ
~
|
|
|
30-09-2022
|
#6
|
سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة
|
|
|
30-09-2022
|
#7
|
سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة
|
|
|
30-09-2022
|
#8
|
مودتي واكاليل الزهر
دمت بخير
|
|
انا أمرأة تحارب وقاحتهم بالصمت:-ff1 (8):
|
01-10-2022
|
#9
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
ربي أنهم نعمتي ونعيّمي
وأمان قلبي وطمأنينة روحي
اللهم أحفظ لي أمي وأبي وأدمهم طولة العمُر .
وصيف أمآله:الله جآبك ع هيئة رضا وفرحة سنين
شكرآ لك ي القلب الجميل ع الإهداء الذوووق,.. :
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عسل مُر,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم,
"عذراً أحبتي :متوقفة عن التصاميم
|
07-10-2022
|
#10
|
طرح رائع
يعطيك الف عافيه
اتمنى لك مزيد من التميز والابداع
مودتي.
|
|
تركوازي "سند قلبي عُمر عُمري ، يا حُبٍ ما عليه حسوف
|
أدوات الموضوع |
|
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |