تدليك أصابع اليد للتخلص من التوتر

كشف خبراء عن طريقة تدليك أصابع اليد للتخلص من التوتر، حيث يعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم.




وتضمنت الطريقة " القبض على خنصر إحدى اليدين بسبابة وإبهام اليد الأخرى، يتم تحريكه بلطف لأن هذا يساعد على الحد من التشنج العضلي، تتم بعد ذلك إدارته في اتجاه عقارب الساعة.

وبعد مرور 10 ثوان يتم القيام بالعملية نفسها في الاتجاه المعاكس، وومن المهم تكرار التمرين ثم على إصبع اليد الأخرى مرات عدة.

في حين هناك طريق أخرى وهي : يتم في هذه الحالة الضغط على جذور أصابع اليد حيث يرى الخبراء أن كلاً منها يرتبط بعضو من أعضاء الجسم. فمن خلال الضغط على الابهام مثلاً يمكن تحسين عمل المجاري التنفسية والأنف.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

j]gd; Hwhfu hgd] ggjogw lk hgj,jv l, jpld;

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

j]gd; Hwhfu hgd] ggjogw lk hgj,jv Hwhfu l, hgj,jv hgd]

**
يعِطًيِك الًفْ عآًفيه َعلىً الطرح
وُمآننَحْرًم مِن جَديِدٍكْ الممٌيزِ
إَحترْآمي وتًقديْرِي

تسلم ايدك ع الطرح

يعتيك العافية

يعطيك العافيه على الطرح

شُكرَاً لَك عَلىَ جَلبِك ألرَآئِعْ
مَآ نَنحَرمْ مِنك وَ مِنْ جَمَآلِ ذُوقك
لَك ودي يَتَدَفَقُ عِطرَاً

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

تحَية إجَلال لأناملكم الجَميَلة ابَدعتم بــ هطولكم لِ روحكم أكاليّل نُور

الله يعافيك ويسلمك


طرح مميز وراقي


لاخلا ولاعدم

-

طرح رائع وإنتقاء فريد ،،،
شكري وتقديري لهذا الموضوع ،،
يعطيك العافية ،،
‏:h5:

-









انْتُقِآَءَءَ رِآَئُعَ وِجْمُيّلَ
وِطْرَرَحَ مْمُيِزَ