فوائد الكرفس الصحية
الكرفس من أنواع الخضراوات التي تستخدم في الكثير من أنواع الأطعمة، والكرفس غني بالعديد من العناصر الغذائية فضلا على أنه قليل السعرات الحرارية، وغني أيضا بالمركبات المضادة للإلتهابات والألياف، وبفضل
|
|
24-01-2023
|
|
فوائد الكرفس الصحية
الكرفس من أنواع الخضراوات التي تستخدم في الكثير من أنواع الأطعمة، والكرفس غني بالعديد من العناصر الغذائية
فضلا على أنه قليل السعرات الحرارية، وغني أيضا بالمركبات المضادة للإلتهابات والألياف، وبفضل جميع هذه العناصر
فإن الكرفس يوفر الكثير من الفوائد الصحية للجسم.
فوائد الكرفس الصحية
مصدر للعناصر الغذائية
الكرفس به مجموعة مميزة من العناصر الغذائية الهامة للجسم، إذ إنه يحتوي على فيتامين سي، وفيتامين ك، وفيتامين ب6
كما أنه غني بالبوتاسيوم، والفولات، والألياف، ومضادات الأكسدة مما يساعد على حماية الجسم من الأمراض المختلفة.
الوقاية من السرطان
الكرفس يحتوي على الخصائص التي تساعد على الوقاية من مرض السرطان، إذ إنه يحتوي على مادة اللوتين
والتي تساعد على التأثير على الخلايا السرطانية والعمل على القضاء عليها.
انقاص الوزن
الكرفس مليء بالألياف التي تساعد على امتلاء المعدة والشعور بالشبع، علاوة على أنه قليل السعرات الحرارية، وإضافة الكرفس إلى النظام الغذائي
لإنقاص الوزن يعد من الأساليب الناجحة للتخلص من الوزن الزائد، حيث إنه يضاف إلى أنواع الحساء التي تقدم في وجبات الرجيم.
تعزيز عملية الهضم
يفيد الكرفس في تعزيز الجهاز الهضمي، حيث إنه يحتوي على الألياف الطبيعية التي تسهل عملية الهضم، وتساعد على انتظام الأمعاء
ومنع التعرض إلى الإمساك، والكرفس غني بالمواد المضادة للأكسدة مثل الفلافونويد، والتي تمنع نمو البكتيريا المسببة لإلتهاب المعدة ومنع قرحة المعدة.
التقليل من الكوليسترول الضار
مستخلص الكرفس يقلل من مستويات الكوليسترول الضار بالدم ومستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة
وإن استخدام مستخلص الكرفس يقي من التعرض إلى أمراض القلب ويحمي من السكتة الدماغية.
حماية الجهاز العصبي
أكدت دراسة ذكرها موقع "ويب طب" أن الكرفس يحتوي على مركب الأبيجينين الذي يعتقد الباحثون أنه يساعد
على تطور ونمو الخلايا العصبية والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، حيث وجدوا أن تأثير هذا المركب
فعال لنمو القدرات الذهنية والإدراكية وما زالت الأبحاث قائمة في هذا الصدد.
التقليل من الالتهابات
الكرفس يحتوي على مادة السكاريد والتي تعتبر من مضادات الالتهابات، فضلا على أن به نسبة عالية من مضادات الأكسدة
ومنها الفلافونويد والبوليفينول، والتي تساعد على الوقاية من التعرض إلى الالتهابات والتي ينتج عنها بعض الأمراض المزمنة
مثل أمراض القلب والأمراض السرطانية، فضلا على أنه يقلل من التهاب المفاصل.
t,hz] hg;vts hgwpdm hgs[]m
t,hz] hg;vts hgwpdm hgs[]m hg;vts t,hz]
|
24-01-2023
|
#2
|
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر
|
|
تركوازي "سند قلبي عُمر عُمري ، يا حُبٍ ما عليه حسوف
|
25-01-2023
|
#3
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
ربي أنهم نعمتي ونعيّمي
وأمان قلبي وطمأنينة روحي
اللهم أحفظ لي أمي وأبي وأدمهم طولة العمُر .
وصيف أمآله:الله جآبك ع هيئة رضا وفرحة سنين
شكرآ لك ي القلب الجميل ع الإهداء الذوووق,.. :
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عسل مُر,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم,
"عذراً أحبتي :متوقفة عن التصاميم
|
25-01-2023
|
#4
|
-
غنج
شُكرًا لك وَ لجمَال حضورك
لقلبك الفرَح.
|
|
|
25-01-2023
|
#5
|
-
قلب
شُكرًا لك وَ لجمَال حضورك
لقلبك الفرَح.
|
|
|
26-01-2023
|
#6
|
..
يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~
|
|
|
26-01-2023
|
#7
|
-
شُكرًا لكم وَ لجمَال حضوركم
لقلوبكم الفرَح.
|
|
|
26-01-2023
|
#8
|
طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ
:tr-2::tr-2::tr-2:
|
|
|
27-01-2023
|
#9
|
-
شُكرًا لك وَ لجمَال حضورك
لقلبك الفرَح.
|
|
|
02-02-2023
|
#10
|
سلمت يدآك على روعة الطرح*
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار*
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة*
مودتي
|
|
|
أدوات الموضوع |
|
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |