استبدل الأطعمة المصنّعة بأخرى مُفيدة
اطعمة لهَا قيمة غذائية وتحافظ على صحتنا الجسدية والعقلية: الطماطم تساعد على درء أمراض القلب والسرطان.. غنية بفيتامين سي وفيتامين كاف. الليمون تحتوي ثمار الحمضيات على نسبة عالية
|
|
02-02-2023
|
|
استبدل الأطعمة المصنّعة بأخرى مُفيدة
اطعمة لهَا قيمة غذائية وتحافظ على صحتنا الجسدية والعقلية:
الطماطم
تساعد على درء أمراض القلب والسرطان.. غنية بفيتامين سي وفيتامين كاف.
الليمون
تحتوي ثمار الحمضيات على نسبة عالية من فيتامين سي.. تساعد الجسم على حماية نفسه من البرد والإنفلونزا.
اللحوم
يُعتبر اللحم مصدرًا رائعًا للبروتين.. يحتوي على نسبة عالية من الحديد والزنك.
الزبادي
الكالسيوم الموجود في الحليب ضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان.. يحتوي على نسبة عالية
من فيتامين "ب 12"؛ مما يساعد على تعزيز صحة الدماغ والدم.
الدجاج
يساعد في تعزيز وظائف المخ ومستويات هرمون السيروتونين.
الفطر
أظهرت الدراسات أن الفطر يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن.. يحتوي على فيتامين د.
البطاطا
غنية بالألياف الجيدة لعملية الهضم.. تحتوي على البوتاسيوم الداعم لصحة القلب والجهاز العصبي.
hsjf]g hgH'ulm hglwk~um fHovn lEtd]m
hsjf]g hgH'ulm hglwk~um fHovn lEtd]m hglwk~um hgH'ulm hsjf]g
|
02-02-2023
|
#2
|
سلمت يمينكْ ويعطيكْ ألف عافيه
طرح مميز وأكثر من رآئع
بإنتظار القادم بكل شوق من سموكَ المبدع
تقديري لكَ ,
|
|
|
03-02-2023
|
#3
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
ربي أنهم نعمتي ونعيّمي
وأمان قلبي وطمأنينة روحي
اللهم أحفظ لي أمي وأبي وأدمهم طولة العمُر .
وصيف أمآله:الله جآبك ع هيئة رضا وفرحة سنين
شكرآ لك ي القلب الجميل ع الإهداء الذوووق,.. :
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عسل مُر,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم,
"عذراً أحبتي :متوقفة عن التصاميم
|
| | |