أبرز فوائد البيوتين لتعزيز نمو الشعر ومنع تقصفه وتكسره
عند الحديث عن العناية بالشعر ومستحضرات العناية بالشعر غالباً ما يتم ذكر البيوتين، أو ما يُعرف بالفيتامين «b7»؛ فهو مكون مفيد جداً لتحسين صحة وملمس الشعر. وبالتالي، فإن نقص البيوتين
|
07-02-2023
|
|
أبرز فوائد البيوتين لتعزيز نمو الشعر ومنع تقصفه وتكسره
عند الحديث عن العناية بالشعر ومستحضرات العناية بالشعر غالباً ما يتم ذكر البيوتين، أو ما يُعرف بالفيتامين «b7»؛ فهو مكون مفيد جداً لتحسين صحة وملمس الشعر. وبالتالي، فإن نقص البيوتين في الجسم يؤدي إلى ترقق الشعر وضعفه، وإلى ضعف ألياف الشعر أيضاً. وفي هذا المقال، نرصد أبرز فوائد البيوتين للشعر، وكل ما يجب أن تعرفيه عنه، وكيفية الاستفادة منه.
لماذا يحتاج الشعر إلى بالفيتامين «b7»؟
يعزز صحة الشعر وفروة الرأس
يحسن هذا المكون البنية التحتية للكيراتين، الذي يُعد مكوناً أساسياً لصحة الشعر؛ ما يجعل الشعر أقوى وأكثر صحة، ناهيك بأنه يعزز من صحة الرأس، وهذا ينعكس إيجاباً على نمو الشعر ومظهره بشكل عام.
يجعل الشعر أكثر كثافة
البيوتين لتكثيف الشعر
يساعد الفيتامين «b7» في جعل الشعر أكثر حجماً وكثافة ولمعاناً، كما يساعد في سد الفراغات الموجودة في الشعر؛ لذلك هو خيار مثالي خصوصاً للنساء صاحبات الشعر الخفيف والباهت والمتعب.
يمنع تكسر أطراف الشعر
نظراً إلى أن هذا الفيتامين يساعد في جعل الشعر الأقوى؛ فهو يحمي أطراف الشعر من التقصف والتكسر، فينمو الشعر بسلاسة مطلقة؛ فلا يتعرض للهشاشة والبهتان، كما يجعل أطراف الشعر أكثر سماكة وقوة.
يمنع تساقط الشعر
يحفز الفيتامين «b7» وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر، وتنظيف إفراز الدهون المفيدة لصحة الشعر؛ ما يمنع ويكافح تساقط الشعر بشكل فعال جداً.
أين نجده؟
البيوتين موجود بالبيض والمكسرات
من الأفضل الأطعمة التي توفر البيوتين للجسم، وبالتالي للشعر، بشكل طبيعي، وهي الأسماك الدهنية، والسلمون والسردين والتونا، بالإضافة إلى المكسرات والبيض ومنتجات الألبان وكبد البقر، ناهيك باللحوم والبذور والمكسرات، وبعض الخضروات مثل: السبانخ والبروكلي والبطاطا الحلوة. كذلك، يمكن استخدام البيوتين بشكل موضعي؛ فهو مكون شائع جداً في تركيبة الكثير من أنواع الشامبو والبلسم. بالإضافة إلى أنه يمكن تناوله بوصفه مكملاً غذائياً؛ فالمكملات الغذائية تعوض الجسم عن الكثير من الفيتامينات والمعادن، بما فيها البيوتين، خصوصاً أن الجسم لا يمكن له الحصول على جميع العناصر الغذائية عن طريق النظام .
Hfv. t,hz] hgfd,jdk gju.d. kl, hgauv ,lku jrwti ,j;svi HevQ hgsuv ,g,
Hfv. t,hz] hgfd,jdk gju.d. kl, hgauv ,lku jrwti ,j;svi HevQ gju.d. hgfd,jdk hgsuv jrwti t,hz] ,g, ,lku ,j;svi
|
08-02-2023
|
#2
|
-
شكراً يَ ألق ..
لـِ جمال هذا الآنتقاء وَ التقديم
دمتِ بخير.
|
|
|
08-02-2023
|
#3
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
10-02-2023
|
#4
|
طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ
:tr-2::tr-2::tr-2:
|
|
|
11-02-2023
|
#5
|
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ
|
|
|
26-02-2023
|
#6
|
.
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
ربي أنهم نعمتي ونعيّمي
وأمان قلبي وطمأنينة روحي
اللهم أحفظ لي أمي وأبي وأدمهم طولة العمُر .
كيرآز ,
ومَليون مرة ، ياحظ قلبي بصحبتك.أحبكِ جداً,
وصيف أمآله,
الله يديمّك لي قد مايبتسّم قلبي معك
شكرا وجداَ الله لايحرمني منكم,
: ,,
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "عذراً أحبتي :متوقفة عن التصاميم
|
30-03-2023
|
#7
|
-
,
أَنْتَقَآءْ مُكَلَّل بِعَبَقِ اَلزُّهُورِ
سَلَّمَتْ لِعَطَائِكَ . .
وَبِانْتِظَارِ اَلْمَزِيدِ مِنْ رُوآئِعَكْ
~
|
|
|
15-07-2023
|
#8
|
,’
- سلمت على غيث عطائك الدائم :-ff1 (8):.
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | |