لعلاج انتفاخ البطن والغازات.. إليك 5 مكملات غذائية ساحرة للعلاج
/ يعد الانتفاخ مشكلة شائعة لعديدٍ من الناس من جميع الأعمار، ويمكن أن يحدث لأسباب عدة، بما في ذلك حالات، مثل القولون العصبي، وعدم وجود
|
11-09-2021
|
|
|
SMS ~
[
+
]
|
|
|
|
|
لعلاج انتفاخ البطن والغازات.. إليك 5 مكملات غذائية ساحرة للعلاج
/
يعد الانتفاخ مشكلة شائعة لعديدٍ من الناس من جميع الأعمار، ويمكن أن يحدث لأسباب عدة، بما في ذلك حالات، مثل القولون العصبي، وعدم وجود نظام غذائي متنوّع وكافٍ.
ومهما كان سبب الانتفاخ، فهناك عددٌ من المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في التغلب على الانتفاخ، بحسب ما ذكرت "روسيا اليوم".
البروبيوتيك
البروبيوتيك هي بكتيريا وخمائر حية "مفيدة" تأتي في شكل أقراص. وتساعد البروبيوتيك في إرسال الطعام عبر أمعائك من خلال التأثير على الأعصاب التي تتحكم في حركة الأمعاء، كما أنها تساعد على إعادة توازن البكتيريا في أمعائك، وهي مفيدة بشكلٍ خاص للمساعدة في مشكلات الغازات الزائدة.
الغلوتامين (L-glutamine)
الغلوتامين هو حمض أميني موجود في جميع أنحاء جسمك، ولكن يوجد 30% منه في أمعائنا، وهو يساعد في الحفاظ على سلامة الخلايا التي تبطن الأمعاء الدقيقة، إضافة إلى الحفاظ على تماسك الوصلات المعوية، بحيث لا تنتقل جزيئات الطعام الكبيرة غير المهضومة من الأمعاء الدقيقة إلى الدم.
مسحوق، ويجب استخدامه وفقاً لتعليمات العبوة ويخلط مع الماء.
جذر الزنجبيل
ارتبط جذر الزنجبيل بتهدئة المعدة وتخفيف الانتفاخ ودعم حركات الأمعاء المنتظمة.
ويحتوي جذر الزنجبيل على أكثر من 400 مركب كيميائي حيوي فريد، وله أيضاً خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في عملية الهضم.
قشور السيلليوم
قشور السيلليوم هي نوع من الألياف التي لا يستطيع البشر هضمها بالكامل، وقد يبدو هذا وكأنه لن يساعد، لكنه في الواقع مفيد للغاية.
وعندما تأخذ قشور السيلليوم، فإنها تشكل هلاماً في أمعائك يحبس الماء، ويزيد من حجم البراز ويسهل عليك الذهاب إلى الحمام.
ويمكن أن يؤثر السيلليوم أيضاً بشكل إيجابي على ميكروبيوم أمعائك من خلال العمل كبريبايوتك ودعم عدد البكتيريا التي تنتج الأحماض الدهنية المفيدة قصيرة السلسلة.
زيت النعناع
يوصى باستخدام زيت النعناع من قِبل هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) لتخفيف تقلصات المعدة والانتفاخ، وهو يعمل عن طريق مساعدة عضلات جدار الأمعاء على الاسترخاء؛ ما يسمح للطعام بالمرور بسهولة ويقلل من الانتفاخ.
ويجب أن تتناول مكملات زيت النعناع نحو ساعة قبل كل وجبة للمساعدة في الهضم.
gugh[ hkjtho hgf'k ,hgyh.hj>> Ygd; 5 l;lghj y`hzdm shpvm ggugh[ .hovm ,hgyh.hj
gugh[ hkjtho hgf'k ,hgyh.hj>> Ygd; 5 l;lghj y`hzdm shpvm ggugh[ ggugh[ gugh[ l;lghj hgf'k hkjtho .hovm y`hzdm Ygd; ,hgyh.hj
مَطَرٌ وكلُّ دُروبِنا للوَجد قد تُنسىٰ إذا تُمشىٰ لكنَّهُ الدَّربُ الوحيد إلىٰ عينيك والمُمتَدُّ من قلبيإلىٰ كفَنِ الشّهيد وحتّىٰ صَرخَةِ الإنسانْ ياوَجَعيالمَعجونُ بالخُذلان مهما طافَ بالنّسيان دَربي إلىٰ عينيك لَن يَنسىٰ !
|
12-09-2021
|
#2
|
انتقاء مميز ,,
تسلم الايادي
|
|
|
12-09-2021
|
#3
|
سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين
|
|
|
12-09-2021
|
#4
|
14-09-2021
|
#5
|
يعطيك العافية
لاخلا ولاعدم
|
|
|
14-09-2021
|
#6
|
سلمت يداك على الطرح الراقي
يعطيك العافيه
ودي
|
|
|
14-09-2021
|
#7
|
الشكر ع الحروف الممتعة القيّمة
أرق التحايا وباقة ورد
|
|
قلبي الحبيبة
لطفك غمر قلبي بالسعادة .. وريشتك أضفت ع دنيآي الوان السعادة
شكرا بحجم الكون
|
14-09-2021
|
#8
|
-
سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح .
|
|
|
الكلمات الدلالية (Tags)
|
5, للعلاج, لعلاج, مكملات, البطن, انتفاخ, زاخرة, غذائية, إليك, والغازات, والغازات.. |
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | |