فوائد الشمس للأطفال
تعدّ الشمس من النعم التي أنعمها الله تعالى على الكائنات الحية، حيث تحتوي الأشعة الصادرة عنها العديدَ من المنافع الصحية التي تمنحها لجسم الإنسان، ومن أبرز فوائدها تحفيز جسم
|
04-02-2024
|
|
فوائد الشمس للأطفال
تعدّ الشمس من النعم التي أنعمها الله تعالى على الكائنات الحية، حيث تحتوي الأشعة
الصادرة عنها العديدَ من المنافع الصحية التي تمنحها لجسم الإنسان، ومن أبرز فوائدها
تحفيز جسم الإنسان على تصنيع فيتامين (د) المهم جداً للعمليات الحيوية، كما تفيد الجلد
والبشرة وتقوي العظام وتساعد على الاسترخاء، وتحمي من خطر الإصابة بالسرطان،
ومن الأمور الضرورية التي يجب على الأم مراعاتها ضرورة تعريض طفلها لأشعة الشمس،
وفي هذا المقال سيتم التعرف على فوائد الشمس للأطفال.
فوائد الشمس للأطفال
من الأمور الضرورية لجسم الطفل وصحته تعريضه لأشعة الشمس ابتداءً من عمر الستة
أشهر؛ وذلك لتزويد جسده بفيتامين (د) المهم جداً في بناء عظامه وتطور نموه،
وسيتم ذِكر فوائد الشمس للأطفال فيما يأتي:
تعرض الطفل للشمس يساعد على إنتاج فيتامين (د) الذي يقوّي عظامه ويحميها
من الإصابة بالهشاشة والتشوّهات.
تحفيز الجسم على امتصاص عنصر الكالسيوم.
المحافظة على معدلات الفوسفات والكالسيوم في الدم.
الحدّ من الإصابة بأمراض السرطان.
حماية الطفل من الإصابة بتقوسٍ في الأقدام.
حماية الطفل من اضطرابات النمو وتأخر المشي.
حماية الطفل من الإصابة بمرض الكساح.
المحافظة على صحة وسلامة الرئتين.
تقوية الجهاز المناعي للطفل.
من فوائد الشمس للأطفال وقايتهم من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
مثل مرض الربو.
حماية الطفل من خطر الإصابة بمرض التصلب المتعدّد.
حماية جسم الطفل من الفيروسات والبكتيريا.
الحماية من إصابة الطفل بقصر القامة.
شروط تعريض الطفل للشمس
تعريض الطفل للشمس لا يعني وضعه تحت أشعة الشمس لفتراتٍ طويلة أو في أوقات
الظهيرة حيث تبلغ الشمس ذروتها في هذا الوقت مما يُعرض الطفل للعديد من الأضرار،
لذا يجب معرفة الإرشادات الصحيحة واتباعها حال تعريض الأطفال للشمس، ومن هذه
الإرشادات يُذكر ما يأتي:
مراعاة المنطقة التي يعيش فيها الطفل، فإذا كان يقيم في منطقةٍ استوائية فيجب
تعريض جسمه لأشعة الشمس مدة خمس عشرة دقيقة.
إذا كان الطفل يقيم في منطقة باردة أو معتدلة الحرارة، فيجب تعريضه للشمس لمدة
ثلاثين دقيقة.
يجب تعريض الطفل لأشعة الشمس وقت الشروق في الصباح الباكر.
تجنب تعريض الطفل لأشعة الشمس وقت الظهيرة، لحمايته من أضرار الأشعة
فوق البنفسجية.
يجب أن تلامس أشعة الشمس جلد الطفل، لذا يجب نزع ملابسه وكشف جسده.
على الأم معرفة أنّ تعريض الطفل لأشعة الشمس من خلف النافذة المغلقة لا يفيد.
فوائد الشمس العامة
التعرض للشمس لا يفيد الأطفال فقط بل تفيد الكبار أيضاً، حيث تحميهم من الإصابة
بتليّن العظام، وتزود أجسادهم بفيتامين (د) الضروريّ لعمل أجهزة الجسم المختلفة
وغيرها من الفوائد الأخرى التي سيتم ذكرها فيما يأتي:
تحفيز الجسم على إنتاج كميات كبيرة من هرمون السيروتونين الذي يُطلق عليه اسم
هرمو السعادة، الأمر الذي يساهم في علاج الاكتئاب ويحد من الإصابة بالإحباط.
تخفيض معدلات الكوليسترول الضار في الدم.
تحفيز المعدة على امتصاص الفسفور والكالسيوم، مما يساعد على تقوية العظام الضعيفة.
وقاية الجسم من الإصابة بمرض السكري.
الحد من الإصابة بالزهايمر.
معالجة تصلب المفاصل والمساهمة في تليينها.
الحد من خطر الإصابة بمختلف الأمراض السرطانية مثل سرطان الجلد وسرطان الأمعاء.
تخفيض معدل هرمون الميلا نتون يعيق عملية الإنجاب عند المرأة
t,hz] hgals ggH'thg
t,hz] hgals ggH'thg hgals
فتون
لك شُكراً وآرفه كالبهاء الذي ملئ التفاصيل
جنآئنْ ال وردْ تحتويكِ
|
04-02-2024
|
#2
|
-
سلمت آناملك ع الإنتقاء
دمت بسعاده بــحـجم السماء
لقلبك طوق آليآسمين ..
|
|
|
04-02-2024
|
#3
|
..
يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~
|
|
|
05-02-2024
|
#4
|
إنتقاء ثريّ بالجمـال والروعــه
سلمت الأنامل ويعطيك العآفيه لروعة طرحك
بانتظارجديدك بكل شوق
|
|
|
06-02-2024
|
#5
|
سلمت يمناك على روعة طرحك
نترقب المزيد من جديدك
تحيتي لك
|
|
|
07-02-2024
|
#6
|
09-02-2024
|
#7
|
شُكراً لكم يا نَقَاء
تَلألاتْ حُروفكم
كَ بَريقْ نٌور
شَعَ ضوَءَ اَلَآَبَدآعَ بَتَرَآكَمَ الَحرَوفَ
.
|
|
فتون
لك شُكراً وآرفه كالبهاء الذي ملئ التفاصيل
جنآئنْ ال وردْ تحتويكِ
|
10-02-2024
|
#8
|
والدرب يا أمي مليء بالحفر !
/
يعطيك العافية عَ الطرح الرائع
سلمت يمناك عَ الاختيار
شكراً جزيلاً لك
|
|
/
يومًا ما سنلتقي .. في ابريلٍ دافىء أو نوفمبرٍ خريف أوراقه تملأ أرصفة طرقات العابرين ..يومًا ما ستزهر الحياة من جديد و كأنها تزور ربيع داخلنا للمرة الأولى ، ستتلاشى آلام البِعاد و يصير الخيال واقًعا و الأمان رفيقًا و الكلمات ثرثرة لا نهاية لها .. يومًا ما سيحل لقاء حتمي و أبدي لا نهاية لميقاته .
|
20-02-2024
|
#9
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
.
.
وصيف أمآله,
ولا شي يشبهك أنت أجمل ،أنت انقى ، أنت حاجة نادرة 🤍.
شكراً من القلب وأكثر لجمآلك وكرمك ي بهجة القلب..
.
وصيف أماله:
أحنا في حَضرة وجْودكَ بِخير ي العُمَرْ الجَميلْ
شكرا وجداً ي أنييييق,,,,
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
يانعمّة حياتيُ الحلوه يارضىُ قلبيِ بقربك..
الشامخ , إحساس"
الله يديـم لي لُطفـكم،دعواتـكم الحُـلوة،ووجـودكم...
كلي لك"
عھ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
ذهول
أستودعتك الله كل حين ي قلبي,,
رويدا
الله يديمك ي جميله القلب ولايحرمنا,,
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
01-05-2024
|
#10
|
-
,
.
اَنْفِآسْ بِطُرُوحَاتِ قِيمَةٍ . .
أَنْتَقَآءْ مُكَلَّل بِعَبَقِ اَلزُّهُورِ . . .
سَلَّمَتْ لِعَطَائِكَ
وَبِانْتِظَارِ اَلْمَزِيدِ مِنْ رُوآئِعَكْ . .
~
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |