ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

( إعلانات انفاس الحب )  
     
     
     
   
( فعاليات انفاس الحب )  
 
 

الهدف من المنتدى التسليه والترفيه لذلك يجب على الجميع التحلي بالأخلاق وإحترام الآخرين وعدم الإساءه لهم ويمنع بتاتاً تبادل وسائل التواصل الإجتماعي وعند حدوث ذلك ستضطر الإدارة إلى التشهير بالمخالف ومنع عضويته من المشاركه ، نتمنى للجميع قضاء وقت مفيد وممتع إدارة الموقع




هل تعمل بدائل الملح على تحسين صحة القلب


هل تعمل بدائل الملح على تحسين صحة القلب

هل تعمل بدائل الملح على تحسين صحة القلب يقول الباحثون في الصين أن استخدام بديل للملح يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب لكن الخبراء يقولون إن نتائج الدراسة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 15-09-2021
أميرة أميري متواجد حالياً
SMS ~ [ + ]
آوسمتي
لوني المفضل ظپط§ط±ط؛
 إنتسابي ♡ » 271
 آشراقتي ♡ » Oct 2019
 آخر حضور » منذ 12 ساعات (03:54 AM)
موآضيعي » 7053
آبدآعاتي » 565,862
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 21سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجة 😉
الاعجابات المتلقاة » 15940
الاعجابات المُرسلة » 9
 التقييم » أميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond reputeأميرة أميري has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 5,389
تم شكره 10,782 مرة في 6,709 مشاركة
افتراضي هل تعمل بدائل الملح على تحسين صحة القلب




هل تعمل بدائل الملح على تحسين صحة القلب

يقول الباحثون في الصين أن استخدام بديل للملح يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب لكن الخبراء يقولون إن نتائج الدراسة لا تنطبق بسبب اختلاف الأنظمة الغذائية وزيادة تناول الأطعمة المصنعة، لذلك يقترحون تضمين المزيد من الفواكه والخضروات كطريقة لتقليل استهلاك الصوديوم دون استخدام بدائل الملح
كما يمكن أن يساعد التحول من ملح الطعام إلى بدائل الملح في تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدم اغية لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا والذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم أو السكتة الدماغيةالسابقة وهذا وفقًا لدراسة نشرت هذا الأسبوع في New England Journal of Medicine.
شمل البحث ما يقرب من 21000 مشارك وتم إجراؤه في 600 قرية في المناطق الريفية من خمس مقاطعات في الصين، وحوالي 72 في المائة من المشاركين في الدراسة لديهم تاريخ من السكتة الدماغية و 88 في المائة لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم
وتم إعطاء المشاركين بدائل ملح مجانية (حوالي 75 في المائة كلوريد الصوديوم و 25 في المائة كلوريد البوتاسيوم) كبديل للملح العادي ونصحهم باستخدامها في جميع عمليات الطهي والتوابل وحفظ الطعام، كما تم تشجيعهم أيضًا على استخدام بديل الملح بشكل أكثر اقتصاداً مما استخدموا الملح في السابق لزيادة تقليل الصوديوم إلى أقصى حد
وتم توفير بدائل ملح كافية لتغطية احتياجات الأسرة بأكملها أي حوالي 20 جرامًا للفرد في اليوم، واصل المشاركون في قرى أخرى عاداتهم المعتادة في الطبخ والأكل وتم دعم المشروع من قبل المجلس الوطني للبحوث الصحية والطبية
وتقدم هذه الدراسة دليلًا واضحًا على التدخل الذي يمكن تناوله بسرعة كبيرة بتكلفة منخفضة جدًا، وقال الدكتور بروس نيل الباحث الرئيسي في الدراسة والأستاذ في معهد جورج للصحة العالمية في سيدني، أستراليا في بيان صحفي إن استبدال الملح يمكن أن يستخدمه مليارات أكثر مع فوائد أكبر، وقالت الدكتورة إليزابيث كلوداس أخصائية أمراض القلب في مينيابوليس ومؤسس شركة Step One Foods “على الرغم من أنني أتمنى أن أقول نعم فمن الواقعي أن أقول ربما لا”
وأشارت كلوداس إلى أنه نظرًا لأن الدراسة نظرت في الفئات السكانية المعرضة لمخاطر عالية فقد لا تترجم النتائج إلى مجموعات سكانية أخرى على سبيل المثال الأشخاص الذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم وليس لديهم سكتة دماغية سابقة، وقالت كلوداس لـ Healthline “كانت هذه أيضًا دراسة لمجموعة وراثية فريدة لها عادات وأنماط غذائية محددة وقد لا تترجم إلى مجموعات سكانية أخرى”
أكبر عائق لخفض تناول الصوديوم في الولايات المتحدة هو أن الكثير من استهلاكنا للصوديوم لا يخضع لسيطرتنا لكن في المناطق الريفية في الصين يتم طهي معظم الوجبات من الصفر لذا فإن تناول الصوديوم يكون تحت سيطرة معد الطعام، وأوضح كلوداس أن الأمريكيين يستهلكون الكثير من الأطعمة المعدة مسبقًا والمعالجة والكثير من هذه العناصر توفر الكثير من الصوديوم حتى قبل أن نلتقط الملح
وقالت إن الصوديوم يمكن أن يختبئ في أي مكان تقريبًا على سبيل المثال يمكن أن يساهم الخبز العادي في 450 ملليجرام من الصوديوم حتى قبل وضع أي شيء عليه، كما ان الحد الأقصى الموصى به من مدخول الصوديوم هو 2300 ملليغرام في اليوم لذا فإن قطعة خبز واحدة تمثل حوالي 20 بالمائة من مخصصات الصوديوم لليوم بأكمله
وقالت كلوداس “لن يساعدك بديل الملح كثيرًا هناك” وأضافت “أخيرًا كان استهلاك خط الأساس من الملح مرتفعًا جدًا حيث يفترض أنه يصل إلى 20 جرامًا من الملح لكل شخص يوميًا لذلك قد لا يترجم التأثير الملحوظ إلى أولئك الذين يستهلكون كميات أقل من الملح في البداية”
أوضح كيمبرلي جومر مدير التغذية في مركز Pritikin Longevity Center أنه بينما من الناحية النظرية فإن بديل الملح من شأنه أن يحسن مخاطر القلب والأوعية الدموية لأنه سيحسن بالتأكيد ارتفاع ضغط الدم إلا أنه يأتي بسعر، وكلوريد البوتاسيوم كبديل يمثل مشكلة ومع تقدمنا في العمر قد تتباطأ وظائف الكلى بشكل طبيعيونقيس وظائف الكلى عن طريق معدل الترشيح الكبيبي أو GFR
الكلى هو جهاز الترشيح لدينا لذا فإن عملية الشيخوخة الطبيعية ستبطئ من معدل الترشيح الكبيبي ووضع البوتاسيوم مباشرة على الأطعمة كتوابل سيؤثر سلبًا على ذلك “قال ذلك جومر لـ Healthline.
الأكلات المناسبة لتحسين صحة القلب

قال كلوداس إن الإجابة في النهاية ليست معرفة كيفية التلاعب بمحتوى الصوديوم لما نأكله عادةً بل تغيير ما نأكله، وقال جومر “لا نوصي أبدًا ببدائل الملح تلك ولكن بدلاً من ذلك نوصي بالأعشاب الجميلة سواء كانت مجففة أو طازجة لتعزيز مذاق الطعام”
ونظرًا لأننا معتادون على الأطعمة المملحة بشدة واستخدام الملح والتوابل الأخرى عالية الملح مثل صلصة الصويا والترياكي وجميع الأملاح السوداء والهيمالايا المختلفة الشائعة الآن فقد يستغرق الأمر أسابيع أو شهور لإجراء هذا التعديل
حيث قال كلوداس “إحدى الطرق السهلة لتقليل الصوديوم في وجباتنا الغذائية هي إضافة الأطعمة الخالية من الصوديوم بشكل هادف بما في ذلك جميع الفواكه والخضروات الطازجة حيث يساعد هذا في إزاحة العناصر عالية الصوديوم بشكل طبيعي” وأوضحت أن تناول قطعة من الفاكهة قبل تناول الغداء أو العشاء على سبيل المثال يمكن أن يكون وسيلة للمساعدة في خفض تناول الصوديوم مع زيادة تناول العديد من العناصر الغذائية المفيدة بما في ذلك البوتاسيوم.
كما قالت كلوداس “إن إضافة الفواكه والخضروات الطازجة أو المجمدة مع تقليل تناول الصوديوم أثبتت فعاليتها مثل إضافة دواء لخفض ضغط الدم”، بينما يستغرق الأمر بعض الوقت لإجراء التبديل ورؤية الفوائد قال جومر إن الإيجابيات واضحة، وأشارت إلى أن “الانتفاخ الأقل وانخفاض احتباس الماء وفقدان الوزن أسهل بسبب نقص تحفيز الملح والأهم من ذلك انخفاض ضغط الدم (بسرعة) في الأشخاص الذين يعانون من حساسية الملح”[1]
قد يقلل خفض تناول الصوديوم من الحاجة إلى أدوية ضغط الدم

قد يكون من الصعب تقليل تناولك إلى المستويات الموصى بها إذا كنت تستهلك كمية كبيرة من الصوديوم كما يقول الأطباء “إذا كان المرضى لا يستطيعون الوصول إلى هذه الأهداف اليومية فأنا على الأقل أريدهم أن يقللوا من تناولهم للصوديوم الحالي بمقدار 1000 مجم في اليوم وإذا كان استخدام بدائل الملح سيساعدهم في تحقيق ذلك فهذا بالتأكيد شيء أود أن أشجعه”
يقول إن المرضى القادرين على تقليل تناول الصوديوم يمكن أن يخفضوا ضغط الدم بشكل كبير ويقول ليو “يمكن أن يؤدي هذا في بعض الأحيان إلى وصف الأدوية الخافضة لضغط الدم”
ويضيف أنه بالإضافة إلى خفض تناول الصوديوم من المهم أن تضع في اعتبارك عوامل نمط الحياة الأخرى التي يمكن أن تساعد في ضغط الدم مثل فقدان الوزن وممارسة الرياضة.[2]




ig julg f]hzg hglgp ugn jpsdk wpm hgrgf hgNgd hgrlm fphzg jo.dk ugd




ig julg f]hzg hglgp ugn jpsdk wpm hgrgf hgNgd hgrlm fphzg jo.dk julg wpm ugd ig




 توقيع : أميرة أميري


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ أميرة أميري على المشاركة المفيدة:
 (20-09-2021)
قديم 15-09-2021   #2


الصورة الرمزية غلا

 إنتسابي » 885
 آشرآقتي ♡ » Aug 2021
 آخر حضور » منذ 4 ساعات (11:54 AM)
موآضيعي » 0
آبدآعاتي » 27,337
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » » 🌹
الاعجابات المتلقاة » 1116
الاعجابات المُرسلة » 723
 التقييم » غلا has a reputation beyond reputeغلا has a reputation beyond reputeغلا has a reputation beyond reputeغلا has a reputation beyond reputeغلا has a reputation beyond reputeغلا has a reputation beyond reputeغلا has a reputation beyond reputeغلا has a reputation beyond reputeغلا has a reputation beyond reputeغلا has a reputation beyond reputeغلا has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ѕмѕ ~
https://www.9ory.com/uploads-09-2021/9ory-com_163068741340524.gif


آوسمتي

غلا غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح مفيد
سلمت يمناك عَ الأختيار الرائع
يعطيك العافية




رد مع اقتباس
قديم 15-09-2021   #3


الصورة الرمزية صدى الشوق

 إنتسابي » 335
 آشرآقتي ♡ » Nov 2019
 آخر حضور » 16-10-2023 (07:10 PM)
موآضيعي » 4825
آبدآعاتي » 522,550
 حاليآ في » مطرح
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 25021
الاعجابات المُرسلة » 24075
 التقييم » صدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

صدى الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي



الشكر ع الحروف الممتعة القيّمة
أرق التحايا وباقة ورد


 توقيع : صدى الشوق



قلبي الحبيبة
لطفك غمر قلبي بالسعادة .. وريشتك أضفت ع دنيآي الوان السعادة
شكرا بحجم الكون


رد مع اقتباس
قديم 15-09-2021   #4


الصورة الرمزية بُليِتُ بِك

 إنتسابي » 666
 آشرآقتي ♡ » Oct 2020
 آخر حضور » منذ يوم مضى (11:40 PM)
موآضيعي » 129
آبدآعاتي » 125,815
 حاليآ في » فَيِ حدود السماء ..!
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » ملجأي .!
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي♡
آلعمر  » 60سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
الاعجابات المتلقاة » 10313
الاعجابات المُرسلة » 8386
 التقييم » بُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Mac
مشروبك water
قناتك mbc4
اشجع
سيارتي المفضلةTOYOTA
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ѕмѕ ~



أعلم أن أكثر الوعود كاذبة ولكني صدقتها لأنها منك ،
ومازلت ، فالأمنيات تخلق فينا الغباء ياصديقي ..!
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

بُليِتُ بِك متواجد حالياً

افتراضي






/







يعطيك العافية على
الطرح الأكثر من رائع
وَ سلمت يمناك على الانتقاء الراقي
شكراً جزيلاً لك


 توقيع : بُليِتُ بِك


/














:h5:











أكاد أعانق عينيك شوقاً وأنت أمامي وبيني وبينك دربٌ طويل وخلف المسافات جرح عميق وأحسستُ أني لأول يومٍ رَجَعْتُ أُردِّد بعض الحروف وعاد لساني يحبو قليلاً وينطق شيئاً فمنذ سنين نسيتُ الكلام .


الناسّ الطَيبة رزق " قلب " مُمتنة جدًا لكِ


رد مع اقتباس
قديم 15-09-2021   #5


الصورة الرمزية غلا الشوق

 إنتسابي » 198
 آشرآقتي ♡ » Sep 2019
 آخر حضور » 16-04-2022 (10:45 PM)
موآضيعي » 1406
آبدآعاتي » 274,565
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » 37سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 25412
الاعجابات المُرسلة » 33447
 التقييم » غلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك cola
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

غلا الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي



كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير


 توقيع : غلا الشوق



Orchid
مليييون شكر ياعمري على الاهداء
اللي اسعدني ربي يسعدكك


صدددوش
توأم روحي
ربي مايحرمني منك ي أجمل صدفة في حياتي


رد مع اقتباس
قديم 18-09-2021   #6


الصورة الرمزية Reemas

 إنتسابي » 451
 آشرآقتي ♡ » Feb 2020
 آخر حضور » 13-10-2022 (12:42 AM)
موآضيعي » 28
آبدآعاتي » 52,247
 حاليآ في » انفاس الحب
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » رايقه
آلقسم آلمفضل  » الأزياء♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
الاعجابات المتلقاة » 4063
الاعجابات المُرسلة » 1234
 التقييم » Reemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك water
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ѕмѕ ~


آوسمتي

Reemas غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافية

لاخلا ولاعدم


 توقيع : Reemas



رد مع اقتباس
قديم 18-09-2021   #7


الصورة الرمزية eyes beirut

 إنتسابي » 233
 آشرآقتي ♡ » Sep 2019
 آخر حضور » 08-02-2023 (02:01 PM)
موآضيعي » 12820
آبدآعاتي » 1,205,844
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Lebanon
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأزياء♡
آلعمر  » 24سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
الاعجابات المتلقاة » 45148
الاعجابات المُرسلة » 43834
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك water
قناتك mbc
اشجع
سيارتي المفضلةBMW
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

eyes beirut غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم ايدك ع الطرح


 توقيع : eyes beirut









رد مع اقتباس
قديم 19-09-2021   #8


الصورة الرمزية - وَرد.

 إنتسابي » 232
 آشرآقتي ♡ » Sep 2019
 آخر حضور » منذ 4 أسابيع (11:57 AM)
موآضيعي » 6004
آبدآعاتي » 1,154,578
 حاليآ في » أنفَاس الحُب.
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » الحَمدلله.
آلقسم آلمفضل  » الصحي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
الاعجابات المتلقاة » 23698
الاعجابات المُرسلة » 20377
 التقييم » - وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك water
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةMercedes-Benz
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  


آوسمتي

- وَرد. غير متواجد حالياً

افتراضي



-










سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح .




رد مع اقتباس
قديم 20-09-2021   #9


الصورة الرمزية رتيــــــل

 إنتسابي » 122
 آشرآقتي ♡ » Aug 2019
 آخر حضور » 15-01-2023 (06:39 PM)
موآضيعي » 1834
آبدآعاتي » 435,830
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » » 🌹
الاعجابات المتلقاة » 22464
الاعجابات المُرسلة » 32387
 التقييم » رتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك mbc
اشجع
سيارتي المفضلةBMW
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

رتيــــــل غير متواجد حالياً

افتراضي



الله يعطيك العافيه
سلمت يدينك ربي يسعدك
ماننحرم منك


 توقيع : رتيــــــل



رد مع اقتباس
قديم 21-09-2021   #10


الصورة الرمزية شيخة المزايين

 إنتسابي » 430
 آشرآقتي ♡ » Jan 2020
 آخر حضور » 26-12-2021 (04:19 PM)
موآضيعي » 1
آبدآعاتي » 15,396
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
الاعجابات المتلقاة » 539
الاعجابات المُرسلة » 228
 التقييم » شيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond reputeشيخة المزايين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك cola
قناتك NGA
اشجع
سيارتي المفضلةjaguar
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  


آوسمتي

شيخة المزايين غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين


 توقيع : شيخة المزايين




رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الآلي, القمة, بحائل, تخزين, تعمل, صحة, علي, هل
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف يؤثر الفلفل الأخضر على صحة القلب والعظام eyes beirut ❀ الطب البديل ❀ 7 منذ 3 أسابيع 08:24 PM
البخور وتأثيره على صحة القلب غيمہّ فرٌح ❀ انفاس القسم الطبي ❀ 11 30-10-2023 10:55 AM
ما تأثير زيت الزيتون على تحسين صحة قلبك؟ فيروزه ❀ الطب البديل ❀ 15 03-02-2023 06:09 PM
خالد النمر يوجه نصائح للحفاظ على صحة القلب - مِيعآد. ❀ انفاس القسم الطبي ❀ 7 30-08-2021 05:21 AM
تجمد المياه في قرية بحائل بسبب شدة البرودة eyes beirut ❀ الاخبار المحلية والدولية والعالمية ❀ 4 13-01-2020 11:29 AM

Bookmark and Share


الساعة الآن 04:47 PM

أقسام المنتدى

.ღ اسلاميات ღ | ۩۞۩ انفاس الركن الإسلامي ۩۞۩ | ۩۞۩ أنفاس القصص والروايات الاسلاميه ۩۞۩ | .ღ أنفاس العـــــامه ღ | ❀ انفاس ضفاف حره ❀ | ❀ انفاس اهداءات وتبريكات الاعضاء❀ | ❀انفاس قسم التعازي والمواسآة والدعاء للمرضى ❀ | ❀ انفاس حللتم أهلا ووطئتم سهلا ❀ | ❀ انفاس الحوار والنقاش ❀ | .ღ انفاس انبثـاق الحرف ღ | ❀ انفاس نبض الخفوق وعذب الكلام حصري ❀ | ❀ انفاس نبض الخفوق وعذب الكلام وسبق نشره ❀ | ❀ انفاس نبـض الخفوق و عذب الكلام المنقول ❀ | ❀ انفاس عالم القصه والرواية ❀ | ❀ انفاس ملتقى الصوتيات والمرئيات ❀ | .ღ أحسآس يتنفسْ ღ | ❀ انفاس كوفي شوب ❀ | ❀ انفاس استراحة اعضاء ❀ | ❀ انفاس منابع البوح ❀ | ❀ انفاس مرافئ ساكنه خاصه ❀ | .ღ أنفاس حياتنا ღ | ❀ انفاس حَوّاء ❀ | ❀ انفاس انامل طاهية ❀ | .ღ قسم التكنولوجيا والابداع ღ | ❀ الحاسب وتكنولوجيا العصر ❀ | ❀ ماسنجريات - Google Android OS - Apple iOS ❀ | .ღ عالم التصاميم والفوتوشوب ღ | ❀ ادوات الفوتوشوب وملحقات التصميم ❀ | ❀ ركنْ الإبداع للتصاميم الحصرية .❀ | .ღ متنفس شبابي , آناقة , رياضةღ | .ღ الأقسام الإدارية ღ | ♔ مجلس الإدارة ♔ | ♔ الإقتراحات والشكاوي ♔ | ❀ انفاس صدى الملآعب ❀ | ❀ انفاس عآلم السيآرآت ❀ | ❀ دروس التصميم والشروحات الحصرية للفوتوشوب ❀ | ❀ طلبات التصاميم و الإهداءات ❀ | ۩۞۩ انفاس اسلاميات بلمسه مصمم ۩۞۩ | ♔ آرشيف المواضيع المكرره والمحذوفات ♔ | ❀ تطوير المواقع والمنتديات ❀ | ♔ طلبات الأعضاء وتغيير النكات والرمزيات ♔ | .ღ أنفاس الثقافية ღ | ❀ انفاس القسم الطبي ❀ | ❀ انفاس القسم التعليمي ❀ | ❀ انفاس الديكور والاثاث ❀ | ❀ انفاس العنايه ب البشره والشعر ❀ | ❀ توجيهات وقرارات الإدارة - ترقيات الأعضاء ❀ | ❀ الاخبار المحلية والدولية والعالمية ❀ | .ღ الفن والمشآهير ღ | ♫.اخبار المشآهير ولقاتهم.♫ | ♫.افلام ومسلسلات ودراما خليجيه عربيه .♫ | ♔ طآقم الإشراف والرقآبة ♔ | .ღ انفاس المسابقات والفعاليات ღ | ❀ انفاس المسابقات وفعاليات المنتدى ❀ | ❀ انفاس الحياة الزوجية ❀ | ❀ الحمل والامومه ❀ | ❀ انفاس الضحك والفرفشه ❀ | ❀ Ask Me ❀ | ۩۞۩{ انفاس القرآن الكريم وعلومه }۩۞۩ | ♫ الأنمي والرسوم المتحركه ♫ | .ღ المنوعات ღ | ❀ Foreign Language Forum ❀ | ❀ ❀ الأشخاص ذوي الإعاقة ❀ ❀ | ❀ تنسيق الموضوع قبل طرحه ❀ | ❀ الشخصيات التاريخية ❀ | ❀ (مسابقات وتوقع نتائج المباريات) ❀ | ❀ نتائج الفعاليات والمسابقات ❀ | ❀ ادوات الفوتوشوب وملحقات التصميم الحصرية ❀ | طلبات التبادل الإعلاني | ♔ شؤون إدارية ♔{ خاص بالسلطة الملكية } | ❀ صندوق الأمـآن ❀ | ❀ طهاة ب انامل وحصريات ال انفاس الحب ❀ | ♫.درام تركية واخبار الفن التركي .♫ | ♫.مسلسلات وافلام الدراما الهندية.♫ | ۩۞۩ أنفاس الرسول والصحابة الكرام ۩۞۩ | ۩۞۩ أنفاس الصوتيات والمرئيات الاسلامية ۩۞۩ | ❀ انفاس عالم القصة والرواية الحصرية ❀ | ❀ قناة يوتيوب انفاس الحب ❀ | ♔ أرشيف إداري ♔ | ♔ انفاس الحب لـ الردود المميزه ♔ | ❀ انفاس الاسره والطفل ❀ | ❀ انفاس مهارات الاشغال اليدويه ❀ | ❀ انفاس تطوير الذآت ❀ | ❀ انفاس التراث والاثار ❀ | ❀ انفاس قسم السياحة ❀ | ❀ انفاس الصور المنوعة ❀ | ❀ انفاس عدسة الاعضاء وابداعاتهم ❀ | ❀ الصيد والمقناص والرحلات البرية ❀ | ❀ عالم الحيوانات والنباتات والبحار ❀ | ❀ المقالات الادبيه الحصريه لـ انفاس الحب ❀ | ❀ لآنني رجل ب كاريزمآ ❀ | ❀ مملكة فلورا ديزاين ❀ | -{ورشة عمل ونقطة التقاء مبدعينا}-* | ۩۞۩ فـتــــاوى ۩۞۩ | ❀ مجلة اعضاء آنفاس الحب ❀ | ❀ مِنصة لقِآء ❀ | ❀ المقالات الأدبية المسبوق نشرها بقلم العضو ❀ | ❀ شغب حرف وعبث ريشة ❀ | ❀ المدونات الشخصية للصور ❀ | ♔ أرشيف طآقم الإشراف والرقآبة ♔ | .ღ الخيمة الرمضانية ღ | ۩۞۩ انفاس الخيمة الرمضانية ۩۞۩ | ۩۞۩ مسابقات وفعاليات شهر رمضان المبارك ۩۞۩ | ❀ إستفسارات الفوتوشوب وطلبات البرامج ❀ | ❀ الألغاز ❀ | ❀ قسم وسائل التواصل الاجتماعي ❀ | ❀قسم الكتب الـ PDF و الـWORD ❀ | ۩۞۩ أنفاس الحج والعمره ۩۞۩ | ۞ قسم فعاليات الحج ۞ | ♣ ركـن المُصَمِمين والمُصَمِمات ♣ | ❀ انفاس قسم المئويات ❀ | ❀ الإحتفالات الوطنية ❀ | ♔ قائمة الإنتظار ♔ | ۩۞۩ مطبخ أنفاس الحب الرمضاني ۩۞۩ | ۩۞۩ التصاميم الرمضانية ۩۞۩ | ۩ أرشيف الفعاليات ۩ | ❀ مقاطع يوتيوب منوعه ❀ | ♔ مجلس نواب السلطة ♔ | ❀ الطب البديل ❀ | ❀ متحف أنفاس الحب ❀ | ❀ FIFA World Teams ❀ | ❀ انفاس التمّيز اليومي ❀ | ❀ انفاس قسم المليونيات ❀ | ❀ الدوري العالمي الانقليزي والعربي ❀ | .❀ مُـنـوعـات ريـاضـيـة ❀ |




تصحيح تعريب Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024 
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant