النحافة قرار نفسي تصل إليها بـ4 خطوات

قال أستاذ أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري: إن النحافة والرشاقة قرار نفسي وأسلوب حياة وليست بالأدوية التي قد يكون
لها أضرار جانبية أو بالتكميم وقص المعدة؛ لما لهما من أضرار ومخاطر صحية سواء على المدى القصير أو الطويل.
وحذر "الخضيري"، عبر حسابه من منصة "إكس"، من العبث بمستقبل الصحة؛ مشيرًا إلى ضرورة الحرص على 4 خطوات هي: التقليل
من السعرات الحرارية، وتنويع الأكل من كل شيء، والإكثار من الورقيات والخيار والأغذية ذات السعرات المنخفضة، وممارسة الرياضة والمشي.
وأكد أهمية الانتظام على أكل صحي كيفي لا كمي، وقال: "لا تأكل أكل مودع، ولا تأكل الأخضر واليابس"؛ مشيرًا إلى حديث النبي
صلى الله عليه وسلم: (بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فاعلًا، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه).

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

hgkphtm rvhv ktsd jwg Ygdih fJ4 o',hj fsl ,tQd

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

hgkphtm rvhv ktsd jwg Ygdih fJ4 o',hj fsl fJ4 o',hj Ygdih ,tQd

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي

/






طرح قيم وَ مفيد
سلمت يمناك عَ الاختيار الرائع
كل الشكر وَ التقدير لك
يعطيك العافيه

-











طرح عذب ..
طبت بتألقٍ وجمال دائماً
تقديري ومودتي ..

-










شَاكِرة لكُم جَمَال حضُوركم
دُمتم بكُلّ خير .

يعطيك العافيه
تقبلي مروري

-










شَاكِرة لكُم جَمَال حضُوركم
دُمتم بكُلّ خير .

‏..
‏
‏
‏
‏يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~

-










شَاكِرة لكم جَمَال حضُوركم
دُمتم بكُلّ خير .

طرح هادف, يستحق الوقفه والتامل.

المشاركه المفيده , تتكون من كلام طيب,

والكلمه الطيبه صدقه.... بارك الله فيك.