ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

( إعلانات انفاس الحب )  
     
     
     
   
( فعاليات انفاس الحب )  
 
 
الهدف من المنتدى التسليه والترفيه لذا يجب على الجميع التحلي بالأخلاق وإحترام الآخرين وعدم الإساءه لهم ويمنع بتاتاً تبادل وسائل التواصل الإجتماعي وعند حدوث ذلك ستضطر الإدارة إلى التشهير بالمخالف ومنع عضويته من المشاركه ، نتمنى للجميع قضاء وقت مفيد وممتع كلمة الإدارة




9 عناصر غذائية صديقة للقلب

♣ مواضيع تخص صحتك ♣


9 عناصر غذائية صديقة للقلب

النظام الغذائي هو عامل رئيسي في الوقاية من اضطرابات القلب والأوعية الدموية.. من خلال إضافة هذه الأطعمة التسعة بانتظام إلى نظامك الغذائي، يمكنك حماية نفسك من أمراض القلب والأوعية الدموية.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ أسبوع واحد
- دِيـم. متواجد حالياً
Saudi Arabia    
آوسمتي
لوني المفضل Whitesmoke
 إنتسابي ♡ » 232
 آشراقتي ♡ » Sep 2019
 آخر حضور » منذ 6 ساعات (05:26 PM)
موآضيعي » 1977
آبدآعاتي » 232,255
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
الاعجابات المتلقاة » 6286
الاعجابات المُرسلة » 5100
 التقييم » - دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 3,940
تم شكره 4,900 مرة في 3,515 مشاركة
Q62 9 عناصر غذائية صديقة للقلب








النظام الغذائي هو عامل رئيسي في الوقاية من اضطرابات القلب والأوعية الدموية..
من خلال إضافة هذه الأطعمة التسعة بانتظام إلى نظامك الغذائي، يمكنك حماية نفسك
من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- إليك 9 عناصر غذائية صديقة للقلب

الشوكولاتة
تقلل الشوكولاتة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.. إنّ مركّبات الفلافانول
الموجودة في الكاكاو تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، وتنظم عملية التمثيل الغذائي في الجسم
وفقاً للجمعية الأوروبية لأمراض القلب؛ فإنَّ 12 مربعاً من الشوكولاتة الداكنة يومياً
تقلل من خطر الإصابة بقصور القلب.
الشاي
شرب الشاي كل يوم له تأثير وقائي ضد أمراض القلب والأوعية الدموية بسبب محتواه العالي من مركّبات
الفلافونويد.. للإستفادة من هذا التأثير الوقائي، يجب أن تشربي 3 أكواب على الأقل يومياً، مع تفضيل الشاي
الأخضر الذي يعمل بمضادات الأكسدة بمثابة حامٍ للقلب، والتمثيل الغذائي.
الطماطم
الطماطم غنية بالليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يمنحها اللون الأحمر، وتقلل
من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 59%.. يحمي هذا المركّب القلب من تكوّن الجلطات
الدموية، ويمنع تصلب الشرايين (ترسبات دهنية على بطانة الشرايين).
يفضل تناولها مطبوخة أو على شكل صلصة أو حساء أو محشوة؛ لأن الليكوبين يكون بتركيز أعلى.

البقوليات
الفاصولياء، العدس، البازلاء بأنواعها، تعبتر من البقوليات التي تقلل الكوليسترول
وتساعد على منع ظهور اضطرابات القلب والأوعية الدموية؛ لأنها توفر البروتينات النباتية
والكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض وفيتامينات المجموعة بي B.
الأفوكادو
الأفوكادو يعتني بالقلب.. يحتوي على الفيتوستيرول الذي ينظم الكولسترول السيئ وأحماض الأوليك
واللينوليك، التي تتحكم في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية الجيدة، الكل يشكل حماية لمضخة القلب.
الأسماك الدهنية
سمك السلمون والرنجة والأنشوجة والماكريل والسردين.. الخيار واسع للأسماك الزيتية، إذا كانت مفيدة للقلب
فذلك بفضل محتواها العالي من أوميغا 3 بالطبع، ولكن أيضاً من فيتامين بي 12 B12 وفيتامين دي D واليود.
البذور الزيتية
حفنة من اللوز أو الجوز كل يوم، تساعد في الحفاظ على صحة القلب.. يوفر اللوز كتلة من الأحماض
الدهنية الأحادية وغير المشبعة والمغنيسيوم والإنزيم المساعد Q10.
الجرعة المناسبة: 30 إلى 60 جراماً في اليوم.

الفواكه الطازجة
يقلل استهلاك الفاكهة الطازجة بانتظام من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 40%
ويمكن أن يمنع 16% من الوفيات الناجمة عن هذه الأمراض.. تُفضل الفاكهة الحمراء بسبب محتواها
من مضادات الأكسدة، والفواكه الأقل حلاوة للحدّ من تناول الكربوهيدرات البسيطة.
الثوم
الثوم الأسود غني بمادة الـ S-AllylCystenine، التي توفر الحماية القوية للقلب، الثوم العادي
فعّال أيضاً في تقليل تراكم اللويحات الدهنية في الشرايين.
- نصائح لحماية القلب
- الحد من تناول الملح والسكر.
- اعتماد حِمية البحر الأبيض المتوسط المفيدة للقلب.
- أو تبني النظام الغذائي الإسكندنافي أيضاً؛ فهو مفيد للقلب.
- اختيار نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات وفقير بالأطعمة فائقة المعالجة.
- استهلاك اللحوم الحمراء باعتدال.
- محاربة الوزن الزائد.
- تزويد القلب بالمزيد من الأكسجين، من خلال ممارسة نشاط بدني منتظم.







9 ukhwv y`hzdm w]drm ggrgf




9 ukhwv y`hzdm w]drm ggrgf ggrgf w]drm y`hzdm




 توقيع : - دِيـم.

-
-

رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ - دِيـم. على المشاركة المفيدة:
 (منذ أسبوع واحد),  (منذ أسبوع واحد)
قديم منذ أسبوع واحد   #2


الصورة الرمزية قلبي وطنها

 إنتسابي » 73
 آشرآقتي ♡ » Jun 2019
 آخر حضور » منذ يوم مضى (07:18 PM)
موآضيعي » 6
آبدآعاتي » 39,953
 حاليآ في » صنعــاء
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Yemen
جنسي  »  male
 حالتي الآن » الحمدلله
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 22سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب 😄
الاعجابات المتلقاة » 4615
الاعجابات المُرسلة » 2361
 التقييم » قلبي وطنها has a reputation beyond reputeقلبي وطنها has a reputation beyond reputeقلبي وطنها has a reputation beyond reputeقلبي وطنها has a reputation beyond reputeقلبي وطنها has a reputation beyond reputeقلبي وطنها has a reputation beyond reputeقلبي وطنها has a reputation beyond reputeقلبي وطنها has a reputation beyond reputeقلبي وطنها has a reputation beyond reputeقلبي وطنها has a reputation beyond reputeقلبي وطنها has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك freez
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ѕмѕ ~
قلبي شبيه القدس بالهممحتل وحضرتك مثل
العرب لا تبالي.
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

قلبي وطنها متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه ع الطرح


 توقيع : قلبي وطنها



يـوم الخـلآيـق دورت خيـر الآوطــــان
انـــا وقلـــــــبـــي فـــي عيـونـك وطــنّـــا
مواضيع : قلبي وطنها



رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ قلبي وطنها على المشاركة المفيدة:
 (منذ أسبوع واحد)
قديم منذ أسبوع واحد   #3


الصورة الرمزية بُليِتُ بِك

 إنتسابي » 666
 آشرآقتي ♡ » Oct 2020
 آخر حضور » منذ 5 دقيقة (11:30 PM)
موآضيعي » 120
آبدآعاتي » 56,464
 حاليآ في » فَيِ حدود السماء ..!
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » ملجأي .!
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي♡
آلعمر  » 60سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
الاعجابات المتلقاة » 6134
الاعجابات المُرسلة » 5527
 التقييم » بُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond reputeبُليِتُ بِك has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Mac
مشروبك water
قناتك mbc4
اشجع
سيارتي المفضلةTOYOTA
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ѕмѕ ~



أعلم أن أكثر الوعود كاذبة ولكني صدقتها لأنها منك ،
ومازلت ، فالأمنيات تخلق فينا الغباء ياصديقي ..!
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

بُليِتُ بِك غير متواجد حالياً

افتراضي



/







طرح رائع وَ قيم
شكراً لك من القلب


 توقيع : بُليِتُ بِك













" فلترحل ، لم تعُد تُجدي ."






وَ يبقى ,
الصمتُ في حَرم الجمَال ِجمالُ
سيما شكراً لكِ بِحجم السماء يِ طُهر


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ بُليِتُ بِك على المشاركة المفيدة:
 (منذ أسبوع واحد)
قديم منذ أسبوع واحد   #4


الصورة الرمزية - دِيـم.

 إنتسابي » 232
 آشرآقتي ♡ » Sep 2019
 آخر حضور » منذ 6 ساعات (05:26 PM)
موآضيعي » 1977
آبدآعاتي » 232,255
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
الاعجابات المتلقاة » 6286
الاعجابات المُرسلة » 5100
 التقييم » - دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك water
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةLexus
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

- دِيـم. متواجد حالياً

افتراضي



-











قلبي وطنها
شُكراً لك ولمرورك الراقي
عطرت متصفحي بطلتك البهية
عبق الجوري لروحك .


 توقيع : - دِيـم.

-
-


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #5


الصورة الرمزية - دِيـم.

 إنتسابي » 232
 آشرآقتي ♡ » Sep 2019
 آخر حضور » منذ 6 ساعات (05:26 PM)
موآضيعي » 1977
آبدآعاتي » 232,255
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
الاعجابات المتلقاة » 6286
الاعجابات المُرسلة » 5100
 التقييم » - دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك water
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةLexus
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

- دِيـم. متواجد حالياً

افتراضي



-











بُليت بك
شُكراً لك ولمرورك الراقي
عطرتِ متصفحي بطلتك البهية
عبق الجوري لروحك .


 توقيع : - دِيـم.

-
-


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #6


الصورة الرمزية رتيــــــل

 إنتسابي » 122
 آشرآقتي ♡ » Aug 2019
 آخر حضور » منذ يوم مضى (09:11 PM)
موآضيعي » 1197
آبدآعاتي » 252,375
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » » 🌹
الاعجابات المتلقاة » 17065
الاعجابات المُرسلة » 25913
 التقييم » رتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond reputeرتيــــــل has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك mbc
اشجع
سيارتي المفضلةBMW
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

رتيــــــل متواجد حالياً

افتراضي



الله يعطيك العافية ربي يسعدك
ماننحرم من منك


 توقيع : رتيــــــل







اللهم اجعل لهما من السعادة الحظ الوفير ولاتريني فيهما سوء








رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #7


الصورة الرمزية - دِيـم.

 إنتسابي » 232
 آشرآقتي ♡ » Sep 2019
 آخر حضور » منذ 6 ساعات (05:26 PM)
موآضيعي » 1977
آبدآعاتي » 232,255
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
الاعجابات المتلقاة » 6286
الاعجابات المُرسلة » 5100
 التقييم » - دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute- دِيـم. has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك water
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةLexus
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

- دِيـم. متواجد حالياً

افتراضي



-












شُكراً لك ولمرورك الراقي
عطرتِ متصفحي بطلتك البهية
عبق الجوري لروحك .


 توقيع : - دِيـم.

-
-


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #8


الصورة الرمزية غيمہّ فرٌح

 إنتسابي » 420
 آشرآقتي ♡ » Jan 2020
 آخر حضور » منذ 20 ساعات (02:57 AM)
موآضيعي » 3475
آبدآعاتي » 149,512
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
الاعجابات المتلقاة » 9390
الاعجابات المُرسلة » 5816
 التقييم » غيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond reputeغيمہّ فرٌح has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

غيمہّ فرٌح متواجد حالياً

افتراضي



..




طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك


 توقيع : غيمہّ فرٌح





رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #9


الصورة الرمزية صدى الشوق

 إنتسابي » 335
 آشرآقتي ♡ » Nov 2019
 آخر حضور » منذ 9 ساعات (01:47 PM)
موآضيعي » 3844
آبدآعاتي » 370,685
 حاليآ في » مطرح
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 18620
الاعجابات المُرسلة » 19359
 التقييم » صدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond reputeصدى الشوق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

صدى الشوق متواجد حالياً

افتراضي



الشكر ع الموضوع الممتع القيّم
جزاك ربي الخير
أرق التحايا وباقة ورد


 توقيع : صدى الشوق


من قلب سلطنة عُمان إلى قلب الشرقية
الله لايحرمني منك تركوازي
تسلم ع التصميم الذي غمر قلبي بالفرح
:
عطر الشوق ,,اشكر ربي الذي رزقني صديقة ملئت حياتي نوراَ وأزدانت بها حياتي بهجة


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #10


الصورة الرمزية eyes beirut

 إنتسابي » 233
 آشرآقتي ♡ » Sep 2019
 آخر حضور » منذ 2 دقيقة (11:33 PM)
موآضيعي » 10571
آبدآعاتي » 735,748
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Lebanon
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأزياء♡
آلعمر  » 24سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
الاعجابات المتلقاة » 31880
الاعجابات المُرسلة » 30134
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك water
قناتك mbc
اشجع
سيارتي المفضلةBMW
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

eyes beirut متواجد حالياً

افتراضي



تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية


 توقيع : eyes beirut












••
ﺳﻮﻑ ..
ﻳﺄﺗﻲ ﻳﻮﻡ ..
ﻻ‌..
ﺃﻛﻮﻥ ﻣﻌﻜــم ..
وﺳﻮﻑ ..
ﺗﺪﺧﻠــــون ..
لـ ..تقـﺮﺃﻭﺍ ..!!
م..ﻛﺘﺒﺖ ..
ف ..إﻥ ﻭﺟﺪﺗــــم ..
م ..ﻳﺆﺟـــــﺮﻧﻲ ﺃﻧﺸﺮﻭه ..
ﻭﺇﻥ ﻭﺟﺪﺗـــم ..
م..ﻳﺆﺛﻤﻨــــــي ﺃﺗﺮﻛﻮه..


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
9, للقلب, صديقة, غذائية, عناصر

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 10
, , , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الدموع صديقة الانسان راعية مشاعر ❀ انفاس ضفاف حره ❀ 22 09-06-2021 05:37 AM
مآقمت آبآڷغ " بآلدلع " آنآ مڼ سوَآيآهم [ دلۆعہ ] وَڪل مآقلت وَدي قآلو ( تم ) . دلوعتہ ❀ انفاس مرافئ ساكنه خاصه ❀ 17 01-19-2021 12:01 AM
عناصر غذائية مفيدة يمنحها الباذنجان للجسم غيمہّ فرٌح ❀ انفاس القسم الطبي ❀ 7 12-30-2020 01:10 AM
في القلب صديقة يعشقهآ الفؤآد ..~ ڜـآمِخـہ ♪✿ ❀ انفاس نبض الخفوق وعذب الكلام حصري ❀ 19 11-25-2019 09:40 PM
الف مبروك يا صديقة العمر دلوعة ❀ انفاس اهداءات وتبريكات الاعضاء❀ 23 10-13-2019 08:40 PM

Bookmark and Share


الساعة الآن 11:35 PM

أقسام المنتدى

.ღ اسلاميات ღ | ۩۞۩ انفاس الركن الإسلامي ۩۞۩ | ۩۞۩ أنفاس القصص والروايات الاسلاميه ۩۞۩ | .ღ أنفاس العـــــامه ღ | ❀ انفاس ضفاف حره ❀ | ❀ انفاس اهداءات وتبريكات الاعضاء❀ | ❀انفاس قسم التعازي والمواسآة والدعاء للمرضى ❀ | ❀ انفاس حللتم أهلا ووطئتم سهلا ❀ | ❀ انفاس الحوار والنقاش ❀ | .ღ انفاس انبثـاق الحرف ღ | ❀ انفاس نبض الخفوق وعذب الكلام حصري ❀ | ❀ انفاس نبض الخفوق وعذب الكلام وسبق نشره ❀ | ❀ انفاس نبـض الخفوق و عذب الكلام المنقول ❀ | ❀ انفاس عالم القصه والرواية ❀ | ❀ انفاس ملتقى الصوتيات والمرئيات ❀ | .ღ أحسآس يتنفسْ ღ | ❀ انفاس كوفي شوب ❀ | ❀ انفاس استراحة اعضاء ❀ | ❀ انفاس منابع البوح ❀ | ❀ انفاس مرافئ ساكنه خاصه ❀ | .ღ أنفاس حياتنا ღ | ❀ انفاس حَوّاء ❀ | ❀ انفاس انامل طاهية ❀ | .ღ قسم التكنولوجيا والابداع ღ | ❀ الحاسب وتكنولوجيا العصر ❀ | ❀ ماسنجريات - Google Android OS - Apple iOS ❀ | .ღ عالم التصاميم والفوتوشوب ღ | ❀ ادوات الفوتوشوب وملحقات التصميم ❀ | ❀ ركنْ الإبداع للتصاميم الحصرية .❀ | .ღ متنفس شبابي , آناقة , رياضةღ | .ღ الأقسام الإدارية ღ | ♔ مجلس الإدارة ♔ | ♔ الإقتراحات والشكاوي ♔ | ❀ انفاس صدى الملآعب ❀ | ❀ انفاس عآلم السيآرآت ❀ | ❀ لنتعلمَ / سويآ ❀ | ❀ طلبات التصاميم و الإهداءات ❀ | ۩۞۩ انفاس اسلاميات بلمسه مصمم ۩۞۩ | ♔ آرشيف المواضيع المكرره والمحذوفات ♔ | ❀ تطوير المواقع والمنتديات ❀ | ♔ طلبات الأعضاء وتغيير النكات والرمزيات ♔ | .ღ أنفاس الثقافية ღ | ❀ انفاس القسم الطبي ❀ | ❀ انفاس القسم التعليمي ❀ | ❀ انفاس الديكور والاثاث ❀ | ❀ انفاس العنايه ب البشره والشعر ❀ | ❀ توجيهات وقرارات الإدارة - ترقيات الأعضاء ❀ | ❀ الاخبار الدولية والعالمية ❀ | .ღ الفن والمشآهير ღ | ♫.اخبار المشآهير ولقاتهم.♫ | ♫.افلام ومسلسلات ودراما خليجيه عربيه .♫ | ♔ طآقم الإشراف والرقآبة ♔ | .ღ انفاس المسابقات والفعاليات ღ | ❀ انفاس المسابقات وفعاليات المنتدى ❀ | ❀ انفاس الحياة الزوجية ❀ | ❀ الحمل والامومه ❀ | ❀ انفاس الضحك والفرفشه ❀ | ❀ Ask Me ❀ | ۩۞۩{ انفاس القرآن الكريم وعلومه }۩۞۩ | ♫ الأنمي والرسوم المتحركه ♫ | .ღ المنوعات ღ | ❀ Foreign Language Forum ❀ | ❀ الأشخاص ذوي الإعاقة ❀ | ❀ تنسيق الموضوع قبل طرحه ❀ | ❀ الشخصيات التاريخية ❀ | ❀ (مسابقات وتوقع نتائج المباريات) ❀ | ❀ نتائج الفعاليات والمسابقات ❀ | ❀ ادوات الفوتوشوب وملحقات التصميم الحصرية ❀ | طلبات التبادل الإعلاني | ♔ شؤون إدارية ♔{ خاص بالسلطة الملكية } | ❀ صندوق الأمـآن ❀ | ❀ طهاة ب انامل وحصريات ال انفاس الحب ❀ | ♫.درام تركية واخبار الفن التركي .♫ | ♫.مسلسلات وافلام الدراما الهندية.♫ | ۩۞۩ أنفاس الرسول والصحابة الكرام ۩۞۩ | ۩۞۩ أنفاس الصوتيات والمرئيات الاسلامية ۩۞۩ | ❀ انفاس عالم القصة والرواية الحصرية ❀ | ❀ قناة يوتيوب انفاس الحب ❀ | ♔ أرشيف إداري ♔ | ♔ انفاس الحب لـ الردود المميزه ♔ | ❀ انفاس الاسره والطفل ❀ | ❀ انفاس مهارات الاشغال اليدويه ❀ | ❀ انفاس تطوير الذآت ❀ | ❀ انفاس التراث والاثار ❀ | ❀ انفاس قسم السياحة ❀ | ❀ انفاس الصور المنوعة ❀ | ❀ انفاس عدسة الاعضاء وابداعاتهم ❀ | ❀ الصيد والمقناص والرحلات البرية ❀ | ❀ عالم الحيوانات والنباتات والبحار ❀ | ❀ المقالات الادبيه الحصريه لـ انفاس الحب ❀ | ❀ لآنني رجل ب كاريزمآ ❀ | ❀ مملكة فلورا ديزاين ❀ | -{ورشة عمل ونقطة التقاء مبدعينا}- | ۩۞۩ فـتــــاوى ۩۞۩ | ❀ مجلة اعضاء آنفاس الحب ❀ | ❀ كرسي الاعتراف ❀ | ❀ المقالات الأدبية المسبوق نشرها بقلم العضو ❀ | ❀ شغب حرف وعبث ريشة ❀ | ❀ المدونات الشخصية للصور ❀ | ♔ أرشيف طآقم الإشراف والرقآبة ♔ | .ღ الخيمة الرمضانية ღ | ۩۞۩ انفاس الخيمة الرمضانية ۩۞۩ | ۩۞۩ مسابقات وفعاليات شهر رمضان المبارك ۩۞۩ | ❀ إستفسارات الفوتوشوب وطلبات البرامج ❀ | ❀ الألغاز ❀ | ❀ قسم وسائل التواصل الاجتماعي ❀ | ❀قسم الكتب الـ PDF و الـWORD ❀ | ۩۞۩ أنفاس الحج والعمره ۩۞۩ | ۞ قسم فعاليات الحج ۞ | ♣ ركـن المُصَمِمين والمُصَمِمات ♣ | ❀ انفاس قسم المئويات ❀ | ❀ الإحتفالات الوطنية ❀ | ♔ قائمة الإنتظار ♔ | ۩۞۩ مطبخ أنفاس الحب الرمضاني ۩۞۩ | ۩۞۩ التصاميم الرمضانية ۩۞۩ | ۩ أرشيف الفعاليات ۩ | ❀ مقاطع يوتيوب منوعه ❀ |




تصحيح تعريب Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2021 
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant