خبير تغذية يحذر من أخطاء التغذية في موسم البرد
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
يحاول الكثيرون في موسم البرد تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالسعرات الحرارية العالية للحصول على الدفء، ومع ذلك فإن هذه الطريقة يمكن أن تكون ضارة بصحتهم. يقول الدكتور ميخائيل "بالطبع، كلما
|
24-10-2023
|
|
خبير تغذية يحذر من أخطاء التغذية في موسم البرد
يحاول الكثيرون في موسم البرد تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالسعرات الحرارية العالية للحصول
على الدفء، ومع ذلك فإن هذه الطريقة يمكن أن تكون ضارة بصحتهم.
يقول الدكتور ميخائيل "بالطبع، كلما زادت السعرات الحرارية في الطعام، زاد توليد الحرارة. توجد الكثير من السعرات الحرارية
في اللحوم مع البطاطس أو المعكرونة، وفي بعض الأطعمة الدهنية؛ ولكن لا يُنصح باللجوء إلى هذه الطريقة. لأن هذه سعرات حرارية إضافية
ويمكن أن تؤدي إلى السمنة. وهذا ما يلاحظ في موسم البرد حيث يزيد وزن الناس لأنهم يتبعون هذه الطريقة".
وبالإضافة إلى ذلك يجب أن نكون حذرين من المشروبات الساخنة. لأن هذه الطريقة في التدفئة يمكن أن تسبب حروقًا في تجويف الفم والمريء.
وقد سبق أن اقترح خبراء، تدفئة الجسم بإضافة أطعمة معينة إلى النظام الغذائي. مثل الأعشاب البحرية والبرسيمون (الكاكي) والعسل والبطاطس.
ofdv jy`dm dp`v lk Ho'hx hgjy`dm td l,sl hgfv] ld~hg l, lk.g hgfvd ju`df
ofdv jy`dm dp`v lk Ho'hx hgjy`dm td l,sl hgfv] ld~hg l, lk.g hgfvd hgjy`dm ju`df ofdv dp`v td
|
24-10-2023
|
#2
|
24-10-2023
|
#3
|
/
طرح قيم وَ مفيد
يعطيك العافية
شكراً لك
|
|
مَطَرٌ وكلُّ دُروبِنا للوَجد قد تُنسىٰ إذا تُمشىٰ لكنَّهُ الدَّربُ الوحيد إلىٰ عينيك والمُمتَدُّ من قلبيإلىٰ كفَنِ الشّهيد وحتّىٰ صَرخَةِ الإنسانْ ياوَجَعيالمَعجونُ بالخُذلان مهما طافَ بالنّسيان دَربي إلىٰ عينيك لَن يَنسىٰ !
|
24-10-2023
|
#4
|
-
بوركت جُهودك الجمَّيلة في هذا الصَّرح
اطيب المُنى والود والتَقدير ..*:h5:
|
|
- ودق الحروف ..
جعل ايدينك ماتمسها النار..
أحياناً مشاعر ، وأحياناً فراغ ..
- إكتفآء ..
يارب أستودعتك روحاً تحبها روحي .
- قلب .. كيرآز .. عجب عينك .. عز ..
ترف .. يآفآ .. غيمة .. هدب مخملي .. مزن ..
أنتو اللي ينقال فيكم هلّت سحابة على
حياتي و أزهرت ،،
- ودق الحروف ..
اللهُم إني أستودعتك جسدها وصحتها فلا تُحملها مالا طاقة لها به ..
- الشآمخ .. إحسآس .. احمد ..
وصيف أماله .. دمآر العتيبي ..صقر المرآجل ..
أنتم النعمة العظيمة أنتم سندي
وعزوتي وأنتم بعيوني الآمان اللي أحسه ..
- انفاس الحب ..
ستضل ملاذي الآمن الدائم
الذي أجد فيه راحتي ..
|
| | | |