نزلات البرد ... والاطعمة المساعدة على الوقاية من البرد
نصائح عن نزلات البرد والوقاية منها والاطعمة المساعدة على البرد 3 وجبات خفيفة تخلصك من نزلات
|
|
18-01-2020
|
|
نزلات البرد ... والاطعمة المساعدة على الوقاية من البرد
3 وجبات خفيفة تخلصك من نزلات البرد سريعاً
أوضحت الرابطة الألمانية للتغذية أن هناك ثلاث وجبات خفيفة تساعد في التخلص من نزلات البرد بسرعة؛ نظراً لأنها تمد الجسم بالفيتامينات والعناصر المهمة لتقوية جهاز المناعة، كما أنها تتمتع بمذاق مقبول لدى كثيرين.
يعد الزنك من العناصر الغذائية المهمة لعمل نظام المناعة، كما أنه يعزز من إنزيمات الجسم الخاصة، والاستفادة من فيتامين C تكون فقط عند الارتباط بالزنك. ويعد الشوفان من أكثر المواد الغذائية المحتوية على عنصر الزنك.
أكدت دراسة بريطانية أن الشوكولاتة الداكنة تساعد في علاج السعال؛ لأن الثيوبرومين، وهو المادة الفعالة في الشوكولاتة، يساعد في التخفيف من حدة السعال، كما أن الشوكولاتة بعد مضغها تشكل طبقة واقية على الأغشية المخاطية الحساسة بالحلق، وتجدر الإشارة إلى أنه كلما كان لون الشوكولاتة داكناً كان ذلك أفضل.
لعلاج نزلات البرد يتعين إمداد الجسم بالكثير من فيتامين C المهم لتقوية جهاز المناعة، ويتوافر هذا الفيتامين بكثرة في ثمار الحمضيات، ولكن يجب توخي الحذر عند الإصابة بالتهاب الحلق، نظراً لأن البرتقال قد يعمل على تهيج الأغشية المخاطية في الحلق.
|
|
k.ghj hgfv] >>> ,hgh'ulm hglshu]m ugn hg,rhdm lk l, hgfvd ugd kslhj
k.ghj hgfv] >>> ,hgh'ulm hglshu]m ugn hg,rhdm lk l, hglshu]m hgfvd hg,rhdm ugd ,hgh'ulm
|
3 أعضاء قالوا شكراً لـ وضاااح على المشاركة المفيدة:
|
|
18-01-2020
|
#2
|
|
|
Orchid
مليييون شكر ياعمري على الاهداء
اللي اسعدني ربي يسعدكك
صدددوش
توأم روحي
ربي مايحرمني منك ي أجمل صدفة في حياتي
|
18-01-2020
|
#3
|
موضوع قيّم ومهم
تسلم يمناك وضاح
ويعطيك العافيه
|
|
[/LEFT]
يابعد عمر الصداقه والأحباب ياصدفتي الحلوه وأعز أشيائي:
|
19-01-2020
|
#4
|
"
لآتربتّ يمينّ جآدتّ..
أقتطفتّ من بسآتين المعرفهّ أطيبهّ ،
فلتسلمّ روحآ تسكنكّ ي نقآء ..
|
|
|
19-01-2020
|
#5
|
_
:
سَلِمت يمنـاك
رآق لي ما خُطّ هنا يَ ألق
وافِر تحيّــاتي !
|
|
|
19-01-2020
|
#6
|
شكرا على الوعي الصحي واطلاعنا مثل هالتقرير
الله يعطيك العافيه
|
|
|
19-01-2020
|
#7
|
موضوع قيّم ملئ بالفوائد
عابق الشكر لك
|
|
قلبي الحبيبة
لطفك غمر قلبي بالسعادة .. وريشتك أضفت ع دنيآي الوان السعادة
شكرا بحجم الكون
|
19-01-2020
|
#8
|
غلا الشوق
حلم
كيم عبد العزيز
علاوي
المهاجرة
صدى الشوق
:
أسعدني تواجدكم في متصفحي
شكرا للجميع ... وزيادة
ودي .. ووردي
|
|
|
19-01-2020
|
#9
|
طرح يعتلي قمم الجمآل.."
وآبدآع وتميز هو متصفحك..
"كلنآ شوق لـتذوق عذوبة إبدآعكـ.."
وإنتظأر كل جديد لكـ
لـروحك جنآئن الورد
|
|
|
19-01-2020
|
#10
|
_
سلمت الأكُف .. وسلِم لنا هذا الانتقاء المميز
اسعدك الله , ولك الشكر أبدًا وَ مددًا ..
كل الــود و التقدير لشخصّك
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |