اوقف الإفراط في تحليل كل شيء

\

تحليلاتك اليومية للامور التي تجري من حولك ربما تاخذ كامل يوميك وتعيش بافكار

سلبية طوال اليوم .

احنا نقول لك اجعل التحليلات للامور من حولك جزءا من اليوم .لكي لا تكون شارد

وتتجنب الملل في الحديث مع نفسك.


===

المشكلة :

في الناس اللذين يفكرون طوال الوقت وذهنهم مشغول باحداث امس ويريد تحليلها

ليخرج بنتيجة مرضية لنفسه لاكنه ياخذ وقت كبير في الحل وربما لا يجد ويدخل

في السوء مع نفسه ..وضيع يومه.وعمله ايضا .

لماذا لانه استعمل قوة عقله في طاقة سلبية محاط بمجموعة من عوامل القلق


واخذا وقتا طويلا في الحل ولم يجد.

الحل :



احذف عبارات من قاموسك الذهني اثناء التعبير عن ذاتك (احذف انا احمق .لا

ينبغي ان اقول ذالك. او اي عبارات انفعال مثل (لو كان الوقت لدمرتك ..لو يعود بيا

الزمن كان اوقفتك..انا مستتر وغبي).


2/ اعترف بان افكارك كانت غير مثمرة لحظات التصرف السيء وقت استرجاع

الاحداث بينك وبين نفسك

3/ ركز على الاخطاء وصلحها

4/ خذ الوقت الكافي لتحليل الاشياء وعيش واقع يومك الحالي .لا تكون شارد وقت

تحليللك عندما يرن عليك الهاتف ارفع السماعة عندما يغمز الباب قم وافتح الباب

حلل افكار بواقع يومك الذي تعيشه لحظة بلحظة.


5/



درب عقلك على النشاط المختلف


تستطيع ان تمارس تحليل افكارك وانت تشرب عصير في نفس الوقت عندما يلحق

ساعة العمل او اي دوام بينك وبين صديقك اترك افكارك واذهب اليه اترك افكارك

والعب مع زميلك مثلا ...





المرونة العقلية :

درب عقلك على المرونة وقت تريد التفكير لك ذالك وقت تريد انهاءه لك ذالك وقت

تريد المضي قدما في انجازاتك او دروسك او اي عمل لك ذالك

لا تجعل عقلك اسير قلقلك وافكارك السلبية .



اخيرا : اقرا كثيرا فالمعلومات عبارة عن افكار تساعدك في تحليل امورك والنجاح

في مستقبلك

واي مشكلة خصص لها وقتا للحل واذا لم تحل فاعلم ان المعلومات خانتك تزود

حول موضوع المشكلة وكون ردا حيلولة لحل مشاكلك .

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

h,rt hgYtvh' td jpgdg ;g adx

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

h,rt hgYtvh' td jpgdg ;g adx h,rt jpgdg adx td

سلمتِ على حسن الاقتطافة
بوركتِ وبوركت جهودك العظيمة
تقديري ..

الله يعطيك العافيه على روعة الطرح
في انتظار جديدك بشوق

تسلم الأيـــآدي ع الجلب الرائع
ربي يعطيكـَ الف عـآافيه
لا حرمنـــا جديدكـَ وجهودكـَ
ننتظر جديدكـ ب كل شوق
لروحكـَ بسـآتين اليـآسمين

تسلم ايدك ع الطرح

يعتيك العافية

_








:

سَلِمت يمنـاك
رآق لي ما خُطّ هنا يَ ألق
وافِر تحيّــاتي !

متصفح جميل
تباركت أناملك
وليُمنآك الجآلبه عُمق الشكر

موضوع مميز ومعلومات مفيده
راق لي جداا ماقرأته هنااا
ألف شكر لكم على جمال طرحكم
ننتظر جمالا كهذا الجمال وأكثر
أطيب التحايا وارق المنى

تسلم الآيـــادي
طرحك قيم وموفق
فـ ألف شكــــر لك على مجهـــــودك
الله يعطيك العافية

-
,
















عُطِآءَ مُتوآصِلَ آخُآذِ . .
وفُيضِ آخُرَ مَِن المُعّرفةِ والفُآئِدةَ
شُكرِ مُمَِتِددِ وتُقديِرَ . .

وُدِ مُعتقَ . .
~