فوائد تناول جوز الهند المبشور
عرف الكثير منا فوائد جوز الهند الصحية لكن كم منا يعلم الفوائد الصحية لجوز الهند المجفف يعد جوز الهند المجفف أحد الأطعمة المجففة غير الشائعة وتتم عملية التجفيف عن طريق
|
|
21-03-2024
|
|
فوائد تناول جوز الهند المبشور
عرف الكثير منا فوائد جوز الهند الصحية
لكن كم منا يعلم الفوائد الصحية لجوز الهند المجفف
يعد جوز الهند المجفف أحد الأطعمة المجففة غير الشائعة وتتم عملية التجفيف
عن طريق ترك ثمرة جوز الهند حتى يتم التخلص من السوائل والرطوبة الموجودة
بداخلها وتصبح جافة تماماً، وعلى الرغم من ذلك تظل هذه الثمرة الغنية بالفوائد
محتفظة بكافة العناصر الغذائية الصحية الموجودة بداخلهامع اختفاء الدهون
غير المشبعة غير المرغوب فيها والتي تكون موجودة داخلها قبل تجفيفها.
ويحتوي جوز الهند المجفف على العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف
الغذائية والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم ولذلك يعد من أفضل الأطعمة
المجففة والتي يجب إدخالها ضمن النظام الغذائي للتمتع بحياة صحية
أفضل وإليكم فيما يلي 8 فوائد صحية مذهلة لجوز الهند المجفف
المحافظة على صحة القلب :
يحتوي جوز الهند المجفف على الألياف الغذائية التي تساعد في المحافظة
على صحة القلب حيث يحتاج جسم الرجل إلى 38 غراما من الألياف بينما
تحتاج السيدات إلى 25 غراما فقط ويمكن توفير هذه الحصص اللازمة عن
طريق تناول جوز الهند المجفف ما يساعد على الوقاية من أمراض القلب
والأوعية الدموية
تحسين وظائف المخ :
إذا كنت تريد عقلا أكثر ذكاء فعليك إضافة جوز الهند المجفف لنظامك
الغذائي حيث أكدت العديد من الدراسات أن جوز الهند المجفف يساعد
في تحسين وظائف المخ وتعزيز صحته، كما يساعد في الوقاية من
بعض الأمراض الخطيرة مثل الزهايمر.
تعزيز المناعة :
يحتوي جوز الهند المجفف على مادة السيلينيوم المضادة للأكسدة مما
يجعله الأفضل في تعزيز الجهاز المناعي لجسم الإنسان كما يزيد
السيلينيوم من نشاط خلايا الدم البيضاء ما يساعد الجسم على مقاومة
العدوى والفيروسات
علاج الأنيميا (فقر الدم) :
بعد سن معينة تصاب معظم السيدات على وجه الخصوص بالأنيميا
ويرجع ذلك إلى نقص الحديد في الجسم الأمر الذي يترتب عليه
العديد من المشكلات الصحية الأخرى لذلك فإن تناول جوز الهند
المجفف الغني بالحديد يساعد في الوقاية من الأنيميا
خفض خطر الإصابة بالسرطان :
يحتوي جوز الهند المجفف على العديد من العناصر الغذائية والتي
تساعد في محاربة الخلايا السرطانية وبالتالي الوقاية من بعض
أنواع السرطان مثل سرطان القولون و البروستاتا
الوقاية من مشاكل الهضم :
يساعد جوز الهند المجفف على الوقاية من بعض مشاكل المعدة مثل
الإمساك قرحة الاثني عشر و البواسير ونظرا لعدم وجود آثار جانبية
لتناوله يمكن استخدامه أيضاً لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي لدى
كبار السن
الوقاية من آلام المفاصل :
يساعد تناول جوز الهند المجفف على علاج بعض مشاكل العظام مثل
هشاشة العظام و التهاب المفاصل وذلك لاحتوائه على العديد من
المعادن الأساسية التي تحافظ على تقوية الأنسجة ما يساعد في
الحفاظ على صحة الجسم
t,hz] jkh,g [,. hgik] hglfa,v hgi,n j,hzl
t,hz] jkh,g [,. hgik] hglfa,v hgi,n j,hzl [,.
لدن
جَميـله حَد التألق
شُكراً ل نعيم هذآ الجمـآل بـِ كُلِ دلآل
و ليُمنـآكِ مِنـي كُل سلآمَ وَ حُبَ
|
24-03-2024
|
#2
|
سلمت الأيادي على روعه الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
شكراً جزيلاً لك ، ويعطيك العافيه
لك خالص احترامي
|
|
|
25-03-2024
|
#3
|
25-03-2024
|
#4
|
-
شَاكِرة لكم جَمَال حضُوركم
دُمتم بكلّ خير
|
|
لدن
جَميـله حَد التألق
شُكراً ل نعيم هذآ الجمـآل بـِ كُلِ دلآل
و ليُمنـآكِ مِنـي كُل سلآمَ وَ حُبَ
|
26-03-2024
|
#5
|
"
إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.
|
|
.
"فتون"
بسم عليك ماشاء الله ريششه إبداعيه
مشكوره ع جمال الإهداء الله يسسسعدك ولايحرمنا ي جمييله,,,
.
وصيف أمآله
ياللي وجودك بحياتي سرور ومسّره
الله لا يخليني من وجودك.••
إهداء مميز ومُختلف شكراً وجداً يا بهجة القلب••
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
جـابـك الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك.
البرنسيسه.
إني أملِكُ من حُلو آلحياة صديقه,
الله يسعدلي قلبك ويديمك,’
أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن,ورد, أرجوان
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
| | | | |