الفوائد الصحية لتناول التمر الهندي
الفوائد الصحية لتناول التمر الهندي التمر الهندي هو مصدر غني لحمض الستريك الهيدروكسي، وهو مركب معروف بإبطاء إنتاج الدهون في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، قد يعمل التمر الهندي كمثبط للشهية؛
|
|
22-07-2022
|
|
الفوائد الصحية لتناول التمر الهندي
الفوائد الصحية لتناول التمر الهندي
التمر الهندي هو مصدر غني لحمض الستريك الهيدروكسي، وهو مركب معروف بإبطاء
إنتاج الدهون في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، قد يعمل التمر الهندي كمثبط للشهية؛ لأنه يمكن
أن يزيد من مستويات الناقلات العصبية السيروتونين في الدماغ.
1.التمر الهندي لتخفيف الوزن:
يحتوي التمر الهندي على كمية مناسبة من الألياف. قد يساعد في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل
تناول الطعام، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل عام، بما في ذلك فقدان دهون البطن.
يحتوي التمر الهندي على حمض الستريك هيدروكسي الذي يبطئ إنتاج الدهون، ويعزز تخزين
الدهون وقمع الشهية، كما أنه يحرق الدهون ويعزز معدلات التمثيل الغذائي.
2. ملين خفيف
يعمل التمر الهندي أيضاً كملين خفيف فعال في علاج والوقاية من الاضطرابات الصفراوية.
3. يساعد الجهاز الهضمي:
يساعد استهلاك التمر الهندي في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. هذا يضمن لك الحفاظ
على صحتك، وقد يساعد التمر الهندي في مكافحة السرطان أيضاً، فهو يحتوي على مستويات عالية
من مضادات الأكسدة، والتي قد تساعد في الوقاية من سرطان القولون ومكافحته.
4.التحكم في الشهية
إذا كنت تعانين من الوزن بسبب الإفراط في تناول الطعام، فإن التمر الهندي يفيد
في إنقاص الوزن عن طريق ضبط شهيتك بشكل صحيح.
لا يساعدك التمر الهندي على إنقاص الوزن فحسب، بل يقدم أيضاً عدداً من الفوائد الأخرى
وذلك بفضل وفرة الفيتامينات والمعادن والألياف.
أما عن كمية التمر الهندي التي يجب أن نتناولها يومياً فيعتبر 10 جرامات من التمر الهندي آمنة بشكل
عام للاستهلاك اليومي، ويمكن لمزيد من إنقاص الوزن تناول التمر الهندي الخام فهو مفيد لفقدان الوزن
ويساعد على حرق الدهون، وقد يقلل أيضاً من مستويات الكوليسترول، ويؤدي إلى فقدان الوزن.
hgt,hz] hgwpdm gjkh,g hgjlv hgik]d Hjkh,g hgeHv hgs[]m hgik]n
hgt,hz] hgwpdm gjkh,g hgjlv hgik]d Hjkh,g hgeHv hgs[]m hgt,hz] hgik]n
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
22-07-2022
|
#2
|
مشاركه جيده ومفيده
وتفاعل طيب وتواجد جميل
بارك الله فيك
|
|
|
22-07-2022
|
#3
|
مشاركه جيده ومفيده
وتفاعل طيب وتواجد جميل
بارك الله فيك
|
|
|
23-07-2022
|
#4
|
-
شاكِرة لك وَ مُمتنة
تقديري ..
|
|
|
24-07-2022
|
#5
|
_
سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل :-ff1 (8):.
|
|
|
24-07-2022
|
#6
|
.
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
ربي أنهم نعمتي ونعيّمي
وأمان قلبي وطمأنينة روحي
اللهم أحفظ لي أمي وأبي وأدمهم طولة العمُر .
كيرآز ,
ومَليون مرة ، ياحظ قلبي بصحبتك.أحبكِ جداً,
وصيف أمآله,
الله يديمّك لي قد مايبتسّم قلبي معك
شكرا وجداَ الله لايحرمني منكم,
: ,,
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "عذراً أحبتي :متوقفة عن التصاميم
|
24-07-2022
|
#7
|
-
شاكِرة لكم وَ مُمتنة
تقديري ..
|
|
|
25-07-2022
|
#8
|
جّلبْ انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’
|
|
|
25-07-2022
|
#9
|
25-07-2022
|
#10
|
-
شاكِرة لكم وَ مُمتنة
أنرتوا ..
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |