أخصائية تغذية: العنب الداكن أكثر فائدة من العنب الفاتح

أكدت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة نوريا ديانوفا، أن العنب الداكن أكثر فائدة مقارنة بالعنب الأخضر.
وقالت خبيرة التغذية أن العنب الداكن اللون يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفلافونويد، التي تحمي الجسم من العواقب السلبية الناجمة عن سوء التغذية، مبينة تناول العنب الداكن يساعد على إطالة شبابية الجسم وتبطء عمليات الالتهاب.
وأفادت ، “بفضل احتواء العنب على مادة البوليفينول، يخفض مستوى الكوليسترول ويقل خطر تراكم لويحات الكوليسترول. لذلك يمكن اعتبار العنب وسيلة جيدة للوقاية من تصلب الشرايين”.
وتابعت “في بعض الأحيان يمكن تناول العنب مع بذوره، حيث بعد مضغها جيدا يحصل الجسم على مواد مغذية مفيدة أكثر. ولكن على من يعاني من مرض السكري ومرض الكبد الدهني تجنب تناول العنب.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

Howhzdm jy`dm: hgukf hg]h;k H;ev thz]m lk hgthjp ld.hkdm l, H;fv hgy,e ju`df

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

Howhzdm jy`dm: hgukf hg]h;k H;ev thz]m lk hgthjp ld.hkdm l, H;fv hg]h;k hgy,e hgthjp ju`df jy`dm:

-
,















أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ
سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . .
دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ . .
.
~

الله يعطيك العآفيـه ,
وسلمت يدآك على النقـل ,
لقلبك السعآده والفـرح

جّلبْ انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’

_













سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام الجُهُود المُميزَة والعَطاء المُتوَاصل :ff1 (90):

مشاركه جيده ومفيده

وتفاعل طيب وتواجد جميل

بارك الله فيك

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح

/


تسلم ايدك ع الطرح

-




















يعطيك العافية عَ الجهد المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري.

مُترَفةً دَوحَتكْ بِما هُو ..جَميلْ
اَشْكُرك لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’