صحة الجسم تبدأ بالتدهور من الرأس إلى أخمص القدمين خلال الأربعينات من العمر

تبدأ أجسادنا بالتدهور من الرأس إلى أخمص القدمين خلال الأربعينات من العمر، حيث تظهر علامات التراجع على الركبتين والمفاصل والعينين.

وأظهر استطلاع للرأي شمل 2000 بالغ أن المعاناة تبدأ في الركبتين لدى بلوغ 47 عاما (في المتوسط)، ويتدهور السمع في سن الـ49 عاما، بينما تبدأ الآلام في الظهر في سن 44 عاما.

وتبدأ حاسة الشم في التدهور عند بلوغ 46 عاما، ويضعف الكاحلان في سن 47 عاما تقريبا، وتظهر المشاكل في المفاصل أيضا في عمر 49 عاما، حيث يقول ¾ المشاركين إنهم عانوا نوعا من آلام المفاصل يوميا.

وقالت الدكتورة سارة بريور، المديرة الطبية لـ Healthspan في بريطانيا، التي كُلّفت بإجراء البحث: "إن بدء الناس بملاحظة ضعف أجسادهم في الثلاثينات من العمر، يعد مؤشرا مبكرا على الحاجة إلى المساعدة. وإن رعاية الجسم منذ الصغر تبطئ علامات الشيخوخة".

ووجد البحث أيضا أن 9 من كل 10 أشخاص بالغين، يشعرون بأن لديهم أجزاء من الجسم ليست جيدة أو قوية كما كانت في السابق. ولاحظ ما يقرب من 8 من كل 10 مشاركين، تدهورا ملحوظا في أجسامهم مع تقدمهم في العمر، حيث لاحظت الغالبية أن الأمور لم تكن مثالية بين سن 37-40 عاما.

وقالت فالنتينا روفي، أخصائية العلاج الطبيعي السريري من SprintPhysio.co.uk: "إن الجسم قابل للتكيف للغاية ويمكن تدريبه على تحمل الضغوط والأحمال أو المشاركة في أنشطة لم يستطع تحملها من قبل. نصيحتنا تتمثل في طلب المساعدة من أحد المحترفين، الذي يمكن أن يساعد في تقييم احتياجات الجسم الخاصة في ما يتعلق بالقوة والمرونة واللياقة العامة ومعالجتها ببرنامج مخصص".

وأضافت موضحة: "من المهم احترام أجسامنا واحتياجاتها وأوقاتها الفسيولوجية. عندما نكون شبابا، ونشعر أننا لا نقهر، كما لو أن جسمنا سوف يستمر إلى الأبد، وهذا أمر بعيد عن الصحة".

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

wpm hg[sl jf]H fhgj]i,v lk hgvHs Ygn Holw hgr]ldk oghg hgHvfudkhj hgulv logw l, hg[.H jfog plhl Ygd

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

wpm hg[sl jf]H fhgj]i,v lk hgvHs Ygn Holw hgr]ldk oghg hgHvfudkhj hgulv logw l, hgHvfudkhj hg[.H hgvHs hgulv hgr]ldk fhgj]i,v jfog plhl wpm

-

انتقاء جمييل
سسلمت الايادي
يعطيك العافيه

انتقاء قيّم ومفيد
سلمت يمناك يارائعه

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله

جلب رائع
الف شكر
لاعدمناك
:100:

تسسسسلمم آليددييينن ،.

-



-


سلمت يداك
بآقآت الشكر والتقدير

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..:ff1 (244):)..

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير

على المواضيع الرائعه والجميلة