حفاظاً على صحتك، لا تتناول الشاهي في هذا الوقت
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
تناول الشاهي بعد الأكل مباشرة يعيق امتصاص الحديد من الطعام، فَ الشاهي يحتوي على مواد دباغية هي التانينات (العفص)، التي تعيق عملية امتصاص الحديد من الطعام. ولكن مستوى التأثير السلبي
|
|
26-12-2022
|
|
حفاظاً على صحتك، لا تتناول الشاهي في هذا الوقت
تناول الشاهي بعد الأكل مباشرة يعيق امتصاص الحديد من الطعام، فَ الشاهي يحتوي على مواد دباغية
هي التانينات (العفص)، التي تعيق عملية امتصاص الحديد من الطعام. ولكن مستوى التأثير السلبي للمشروب
يعتمد على صحة الشخص، ونوعية وكمية الشاهي ووقت شربه.
وَ المسألة تكمن في نوعية وكمية الشاهي التي يتناولها الشخص. من الأفضل عدم تناوله مع الطعام، وبعده مباشرة.
ويمكن اعتبار الجرعة الآمنة حتى 400 مليلتر في اليوم. ويفضل تناوله في الصباح، إذا كان الشخص لا يعاني
من قصور كلوي أو حصى في الكلى أو ارتفاع في مستوى حمض البوليك.
وَ إذا أراد الشخص تناول الشاهي بعد الطعام، فمن الأفضل أن يتناوله على الأقل بعد مضي 40 دقيقة.
بالطبع كل شيء يعتمد على الحالة الصحية للشخص، ونوعية وكمية ووقت تناول الشاهي.
pth/hW ugn wpj;K gh jjkh,g hgahid td i`h hg,rj hg.hi] ugd Y`h
pth/hW ugn wpj;K gh jjkh,g hgahid td i`h hg,rj hg.hi] hg,rj jjkh,g pth/hW wpj;K ugd td
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
|