الفوائد الصحية للساونا
الفوائد الصحية للساونا للساونا فوائد صحية وطبية كثيرة ومتنوعة، غرفة الساونا هي غرفة اعتيادية مغلفة بنوعية معينة من الأخشاب في الداخل ويوجد فيها حجر، عند الدخول فيها يجب عليك رش
|
|
14-05-2023
|
|
الفوائد الصحية للساونا
الفوائد الصحية للساونا
للساونا فوائد صحية وطبية كثيرة ومتنوعة، غرفة الساونا هي غرفة اعتيادية مغلفة بنوعية معينة من الأخشاب في الداخل ويوجد فيها حجر، عند الدخول فيها يجب عليك رش قطرات من الماء على الحجر، لتخرج كمية كبيرة من البخار والحرارة، تقوم الأخشاب بامتصاص الحرارة وحفظها لتصل إلى جسمك أثناء جلوسك على هذه الأخشاب، والجزء المتبقي من الحرارة والبخار يصلك من الجو المحيط بك.
بعض الفوائد الصحية للساونا:
استرخاء العضلات، وتهدئة آلام العضلات في جميع أجزاء الجسم.
إزالت بعض آلام المفاصل، وهي مفيدة لمرضى الروماتزم حيث أنها تعمل على تخفيف الألم بعض الشيء.
تعمل على رفع معدل نبضات القلب بنسبة 30%، وهذا يؤدي إلى مضاعفة كمية الدم الذي يضخه القلب إلى الجسم.
تؤدي الحرارة الكبيرة إلى التعرق الشديد من كل أجزاء الجلد، وهذا يعمل على طرد السموم الموجودة في الجسد.
تعمل على إزالة التوتر، وبالتالي فهي مفيدة للتخلص من الكثير من الأمراض والضغوطات النفسية.
تعمل على خفض ضغط الدم بشكل مدهش، وقد تؤدي إلى رفعه عند بعض الأشخاص، لذا تنصح جامعة هارفرد الطبية مرضى القلب بمراجعة الطبيب قبل الذهاب للساونا.
تساعد في حرق السعرات الحرارية الآتية من الغذاء، ولكن عند بعض الناس لا يحدث هذا الأمر بشكل كبير ومفيد.
ترفع مستوى هرمون الإندورفين، وبالتالي تؤدي إلى زيادة عمق ومدة النوم.
مفيدة للجهاز التنفسي، فهي تعمل على فتح جميع ممرات الهواء من الأنف وحتى الرئتين.
تستخدم في علاج أو التقليل من أعراض الإنفلونزا ونزلة البرد.
تزيد من قدرة الدماغ على التركيز والتفكير، والسبب أنها تعمل على زيادة وصول الدم إلى الدماغ.
انتبه المجتمع الغربي إلى هذه الفوائدة الكثيرة للساونا في وقت مبكر، وقامو بنشر هذه الثقافة في الكثير من المجتمعات العربية، وهو أمر جيد بالنسبة لنا، ولكن علينا نشر الوعي الصحي حول أهمية الساونا في مجتمعنا لكي تصل الفائدة للجميع.
hgt,hz] hgwpdm ggsh,kh hgs[]m
hgt,hz] hgwpdm ggsh,kh hgs[]m
@قلب الأنفاس ، لكِ في قلبي الكثير
@وصيف_آماله ، لاحرمني الله وجودك
ياجمالكِ حبيبتي @ودق_الحروف
|
17-05-2023
|
#2
|
..
يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~
|
|
|
28-05-2023
|
#3
|
.
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
ربي أنهم نعمتي ونعيّمي
وأمان قلبي وطمأنينة روحي
اللهم أحفظ لي أمي وأبي وأدمهم طولة العمُر .
كيرآز ,
ومَليون مرة ، ياحظ قلبي بصحبتك.أحبكِ جداً,
وصيف أمآله,
الله يديمّك لي قد مايبتسّم قلبي معك
شكرا وجداَ الله لايحرمني منكم,
: ,,
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "عذراً أحبتي :متوقفة عن التصاميم
|
05-06-2023
|
#4
|
09-06-2023
|
#5
|
14-06-2023
|
#6
|
سلمت الأنامل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الجميل
شكراً جزيلاً لك
وربي يعطيك العافيه
تحياتي لك
|
|
|
17-06-2023
|
#7
|
.
.
رائع ما جادت به أناملك
مكنون جميل ..
سلم الجهد ولك الشكر أرتال
؛
|
|
|
25-06-2023
|
#8
|
مشاركه جيده ومفيده
وتفاعل طيب ...وتواجد جميل
بارك الله فيك
|
|
|
30-06-2023
|
#9
|
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
الله يسعدك اختي قلب انفاس
|
06-07-2023
|
#10
|
,’
- سلمت على غيث عطائك الدائم :-ff1 (8):.
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |