اكتشاف فوائد صحية عديدة للزيتون في ضبط مستوى السكر في الجسم

ينصح الأطباء مرضى السكري باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتجنب مضاعفات خطيرة في الجسم، ومن بين هذ النظام تناول “الزيتون” بشكل مستمر.
ويفضل أن يتكون النظام الغذائي لهؤلاء المرضى من الألياف والأطعمة منخفضة الكربوهيدرات ومنخفضة السكر، وتناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم، خاصةً إذا كانوا يتناولون أدوية لتنظيم مستويات السكر في الدم.
يعتبر الزيتون غذاء ممتازا لإدارة مرض السكري من النوع 2، وهو صحي للغاية وفوائده لا تعد ولا تحصى.
كما أن الزيتون غني جدا بفيتامين E ومضادات الأكسدة والدهون الصحية، ومن المعروف أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويسهم في تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام.
إضافة إلى ما سبق فإن الزيتون غني جدا بالألياف، ونسبة السكر فيه منخفضة جدا، وتكاد تكون معدومة، كما أن نسبة الكربوهيدرات فيه منخفضة أيضا.
كما أن احتواء الزيتون على مركب “أوليوروبين” الذي هو نوع من مركب الفينول المر، يجعله مثاليا لإدارة مرض السكري.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

h;jaht t,hz] wpdm u]d]m gg.dj,k td qf' lsj,n hgs;v hg[sl HEf,d hg[.H hga;v adpm

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

h;jaht t,hz] wpdm u]d]m gg.dj,k td qf' lsj,n hgs;v hg[sl HEf,d hg[.H hga;v h;jaht adpm u]d]m td

انتقاء مميز
واطروحات انيقة
كل الشكر لك
لاعدمنا هذا الحضور وهذا التألق
ووودي يسبق ردي

الله يعطيك العافية

لاخلا ولاعدم

الله يعطيك العافيه
اشكرك على المعلومات
في انتظار جديدك
في امان الله وحفظه

-




سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح ..!

سبحان الله
الله يشفي جميع مرضانا ومرضى المسلمين
معلومة طبية قيمة
تسلم يمينك على هذا الإنتقاء
ويعطيك ألف عافيه

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

...




مَـواضيعك مُخضبةٌ بـِ النور
سلمت أكف العطاء
وتحيّة عطِرة مُعتقة بـِ المسك ..

..




طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

:











:

كُتلة شُكر تنحنِي لـِ أُلق إنتقاءك
سلِمت الأكُف .. وسلِم لنا هَذا الطِرح المُميز
اسعَدك الله , و لَك الإمتنَان أبدًا وَ مددًا ..كُل الوّد و التقدِير لشخصّك.
أعَـذب تحـايّاي