أفضل الأطعمة التي تحتوي على الحديد
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
الفاصولياء البيضاء: تحتوي كل 100 جرام منها على 8 ملجم حديد. الشوكولاتة الداكنة: تحتوي كل 28 جرام منها على 3.3 ملجم حديد. المحار: تحتوي كل 100 غرام منه على 28
|
|
منذ 3 أسابيع
|
|
أفضل الأطعمة التي تحتوي على الحديد
الفاصولياء البيضاء: تحتوي كل 100 جرام منها على 8 ملجم حديد.
الشوكولاتة الداكنة: تحتوي كل 28 جرام منها على 3.3 ملجم حديد.
المحار: تحتوي كل 100 غرام منه على 28 ملجم حديد.
السبانخ: تحتوي كل 100 جرام منه على 3.6 ملجم حديد.
الكبد البقري: تحتوي كل 100 جرام منه على605 ملغ حديد.
Htqg hgH'ulm hgjd jpj,d ugn hgp]d] hgjn jpfkd ugd
Htqg hgH'ulm hgjd jpj,d ugn hgp]d] hgH'ulm hgjn hgp]d] jpfkd
- ودق الحروف ..
جعل ايدينك ماتمسها النار..
|
منذ 3 أسابيع
|
#2
|
طَرحَ يسَتحقُ المُتابَعةَ ،
ألحَانُ الشكرِ والاحِترامِ لكَِ
سَلمَت الأكفَ عَ أكاليِل العَطاءَ ،
|
|
لدن
جَميـله حَد التألق
شُكراً ل نعيم هذآ الجمـآل بـِ كُلِ دلآل
و ليُمنـآكِ مِنـي كُل سلآمَ وَ حُبَ
|
منذ 3 أسابيع
|
#3
|
منذ 3 أسابيع
|
#4
|
سلمتي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودامت لنا روعه مواضيعك
لك خالص احترامي
|
|
|
منذ 3 أسابيع
|
#5
|
منذ 2 أسابيع
|
#6
|
يعطيك العافية
انتقاء جميل
سلمت الايادي
|
|
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
|
منذ 2 أسابيع
|
#7
|
"
إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.
|
|
.
.
وصيف أمآله
ياللي وجودك بحياتي سرور ومسّره
الله لا يخليني من وجودك.••
إهداء مميز ومُختلف شكراً وجداً يا بهجة القلب••
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
جـابـك الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك.
البرنسيسه.
إني أملِكُ من حُلو آلحياة صديقه,
الله يسعدلي قلبك ويديمك,’
أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن,ورد, الريم
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
منذ 2 أسابيع
|
#8
|
منذ 2 أسابيع
|
#9
|
منذ 2 أسابيع
|
#10
|
يعطيك الف عافيه
ربي يسعدك على جمال طرحك
|
|
- قلبـوشه |
مِثل الفَرح لأ جِيتيّ تِنعش الرُوح جَياتكَ.
**
- هَدبْ مُخمِليّ |
أنتِ غيمه أمطرت ع قلبي وازهرت.
- قلب ، وَصِيفْ آمّآله ، إحساس |
مُتباهيه بما أملك ، مُتباهيه جداً بهِم.
- كلي لك ,مِيعآد |
.ولكم في القلب مكان دائم مهما طال غيابكم
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |