أطعمة تقلل شعورك بالجوع والعطش أثناء الصيام
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
سلط أخصائي التغذية المصري، الدكتور معتز القيعي، عدد من الأطعمة التي يفضل تناولها في وجبة السحور لتقليل الشعور بالجوع والعطش أثناء الصيام، خلال شهر رمضان المبارك. ونصح بتناول الزبادي لكونه
|
|
31-03-2023
|
|
أطعمة تقلل شعورك بالجوع والعطش أثناء الصيام
سلط أخصائي التغذية المصري، الدكتور معتز القيعي، عدد من الأطعمة التي يفضل تناولها في وجبة السحور لتقليل الشعور بالجوع والعطش أثناء الصيام، خلال شهر رمضان المبارك.
ونصح بتناول الزبادي لكونه يساعد في تقلل الشعور بالعطش وتمنع حدوث حموضة أو تلبك معوي، وكذلك تناول البقوليات، مثل: الفول والشوفان والبيض المسلوق لكونها تقلل الشعور بالعطش والجوع.
وشدد على ضرورة تناول الفواكه والخضروات لاحتوائها على نسبة عالية من الماء والألياف وتعزيز الشعور بالشبع.
H'ulm jrgg au,v; fhg[,u ,hgu'a Hekhx hgwdhl gjkhg frgl ,hgu's
H'ulm jrgg au,v; fhg[,u ,hgu'a Hekhx hgwdhl gjkhg H'ulm hgwdhl fhg[,u frgl au,v; ,hgu's
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ غيمہّ فرٌح على المشاركة المفيدة:
|
|
01-04-2023
|
#2
|
‘
_
عَبِقَ نَرْجِسِيُّ يُسَطِّرُ بِعُذُوبَةِ
يُعَانِقُ السَّمَاءُ كَجَمَالِ الإنتقاء
سَلِمَت يُمنَاكم دُمْتُم وَدَام عطاؤكُم
شُكْرًا كَبِيرَة و لقلوبكم الْفَرَح . . !
~~
|
|
|
01-04-2023
|
#3
|
شكرا الغاليه غيمة الفرح ||
|
|
|
03-04-2023
|
#4
|
-
,
أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ
سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . .
دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ . .
.
~
|
|
_
،
يَا أنَا مهْلا ..
فَمدُن اللِّقَاء أَوصَدت أبْوابهَا ..
وتضاريس الحيَاة تَعقدَت دُروبَهَا ..
ولم يُعَد لَنَا إِلَّا سَجدَة بَيْن يَدِي مِن يَفتَح الأبْواب والْأحْزان يرْميهَا ..
تكْفينًا وَاَللَّه تكْفينًا .. !
~
|
05-04-2023
|
#5
|
تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز
|
|
|
08-04-2023
|
#6
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
.
.
وصيف أمآله
ياللي وجودك بحياتي سرور ومسّره
الله لا يخليني من وجودك.••
إهداء مميز ومُختلف شكراً وجداً يا بهجة القلب••
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
جـابـك الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك.
البرنسيسه.
إني أملِكُ من حُلو آلحياة صديقه,
الله يسعدلي قلبك ويديمك,’
أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن,ورد, الريم
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
13-04-2023
|
#7
|
.. جَميل ماطرحت جُهود مميزة لا حَرمنا العَطــاآء والتآلق
سلمت الاناامل ــ
تحياتي ’
|
|
استاذي Lost ترسم الجمآل بريشه مغمسه في حبر الإبداع
لتتكوم كلماتي وتنزوي جانبا خجله
غير قادره على الثناء بما هو كآفِ لمثل مآرأت عينآي مدآد الحروف واكثر ..لك الشكر
أحتاج ذاكرة فارغة من الألم
|
25-04-2023
|
#8
|
-
معلومات رائِعة وَ مُفيدة
طابت الأيَادي على حُسن نقلهَا
دُمتِ بخير ..
|
|
|
15-05-2023
|
#9
|
كم اسعدني رؤية متصفحك
وكم هو رائع ان اجد هذا الذوق الرفيع
يستنشق عبق الحياة
سلمت يمناك على ماقدمت
و لروحك وهج النجوم
ولانفاسك عبق الورود
|
|
|
25-05-2023
|
#10
|
جَلب جمِيل
سلمت الأنَامل المُتألقة لِروعة طرحها
لا آنحرمنا مِن آلقَادم
|
|
عزالاصايل/
عندما يتحدثون عن الصدف سااتحدث
عن اليوم الذي جمعني بك:ff1 (12):
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |